Одни прочитывают строки, сознавая метрический размер, ассонанс, к
аталексис, аллитерацию и символизм образов. Другие знают лишь, что читаю
т стихотворение. Одни натренировали свой слух до того, что улавливают ра
зницу между рондо, скерцо, сонатой, концертом и фугой. Для других все едино
: классическая музыка Ц и только. Представим, что ваша подруга при всякой
неприятной эмоции считает, что чувствует себя «плохо». Откуда же ей знат
ь, что делать или о чем просить, чтобы почувствовать себя хорошо? О чем гов
орит это «плохо»? Ни о чем, кроме самого очевидного: вам плохо.
Майкл попался в ловушку черно-белого мира, разделенного на хорошее и пло
хое. Жизнь была либо плохой, либо хорошей, но в основном Ц плохой. Эмоции, к
оторые он испытывал, будучи положены на весы, склоняли чашу в скверную ст
орону. Его репертуар состоял из радости, любви и предчувствия, с одной сто
роны, и печали, боли, зависти, несостоятельности, депривации, неувереннос
ти, гнева и возмущения Ц с другой. Дело осложнялось тем, что он часто вовс
е не осознавал своих чувств, когда чувствовал себя хорошо, и мало что осоз
навал, кроме дурных чувств, когда ему бывало плохо.
Если друзья и домашние давали ему то, в чем он нуждался в конкретный момен
т, он чувствовал себя хорошо. Если нет Ц плохо. Но так как он редко умел выр
азить свои чувства, получение желаемого превращалось в дело случая. В те
х немногих ситуациях, где Майкл знал, что именно он чувствует, например бо
ль или гнев, он не владел подходящим выражением этих чувств. Его реакция о
бычно сводилась к тому, чтобы замкнуться от окружаю-; щих, и этим он их толь
ко фрустрировал, а также оказывался все в более тесных тисках эмоции и от
далялся от тех, кто мог бы ему помочь, знай он только, как предоставить им т
акую возможность. Не видя выхода, он оставался в плену болезненной эмоци
и днями и даже неделями, не получая ни малейшей передышки. Его испытания з
аканчивались лишь с получением желаемого, опять-таки Ц волею случая, и э
то удовлетворяло донимавшую его эмоцию.
И все же Майкл знал один верный способ вызвать в себе положительные ощущ
ения. Он фантазировал, воображая жизнь, в которой другие реагировали на н
его именно так, как ему было нужно для удовлетворения потребности чувств
овать себя сопричастным, любимым, желанным и нужным. Это срабатывало, пок
а он витал в своих грезах наяву. Но поскольку он никогда и ни с кем не делил
ся этими потребностями и ничего не делал для возбуждения таких реакций,
каждое возвращение к реальности приносило разочарование и уныние. Так б
ыло, пока мы не полюбили друг друга и не поженились.
Я любила его самозабвенно. Моя тяга и привязанность к нему, вкупе с моей же
чувствительностью к чужим эмоциональным состояниям и моим упрямым жел
анием осчастливить окружающих (которое, как вы видели, в других ситуация
х превращалось в проблему) сделали меня превосходным противоядием от не
удовлетворенности Майкла. Я не дала бы ему замкнуться и отдалиться от ме
ня. При первых признаках того, что ему плохо, я буквально перетаскивала ег
о из комнаты в комнату, безостановочно перестраивая свои вопросы и реакц
ии на него до тех пор, пока не убеждалась, что применила верное средство пр
отив его ран. Я быстро сделалась докой по части распознавания его настро
ения и потребностей, о которых он иногда даже не знал, пока я ему не указыв
ала на них. Я сделала все, чтобы он постоянно знал, что любим, что его желают
и в нем нуждаются. Наша любовь цвела, и связь между нами становилась все пр
очнее и глубже. Впервые, сколько Майкл себя помнил, его сокровеннейшие же
лания были удовлетворены. Но все же одно оставалось без изменений. Он все
еще оставался заложником.
То, что полное отсутствие контроля было заменено эффективным средством,
позволявшим справляться с требованиями его эмоций, верно. Но это «средст
во» зависело исключительно от меня Ц это была я сама. Мы оба понимали, что
у Майкла не будет подлинного эмоционального выбора, пока он не научится
идентифицировать конкретные эмоции, переживаемые в отдельно взятый мо
мент, расширять диапазон возможных эмоций, вырабатывать способность по
собственному усмотрению выпутываться из пагубных эмоций и брать на воо
ружение удовлетворяющие способы эмоциональной экспрессии. Он взялся з
а дело немедленно, используя только что разработанные нами инструменты
для формирования каждой своей новой способности.
Изменения, которые он произвел за следующие несколько месяцев, принесли
ряд замечательных и, порой, неожиданных достижений. Его новое понимание
эмоций и умение применять их к реализации и поддержанию поведения неска
занно повышают его продуктивность как создателя рабочих команд, менедж
ера и лидера. В бизнесе он теперь постоянно перекрывает ранее намеченные
стандарты и ожидания. В сердечных делах его умение понять, например, когд
а он настроен игриво или, напротив, нуждается во внимании, или оказываетс
я уязвимым в противоположность желанию принадлежать, наполняет его уве
ренностью и откровенностью в выражении потребностей и желаний. В резуль
тате он стал более вдумчивым, мягким, страстным и сострадательным.
Теперь ему доступен полный калейдоскоп новых чувств и переживаний. Тепе
рь в его палитре Ц десятки эмоций, простирающихся от смирения и благода
рности на одном полюсе до веселья и бесшабашности на другом. Вместо того
чтобы влачить существование музейного завсегдатая, который любуется п
ортретами эмоций, радующих других, он пишет собственные полотна, выбирая
и создавая такие эмоциональные переживания, как шутливость, страсть и у
веренность, или любые другие, какие пожелает, и тогда, когда пожелает.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86