Это объясняется тем фактом, что у большинства людей любопытство лег
ко переходит в ощущение наличия мотивации и решимости. Эта эволюция обыч
но бывает результатом ответов, которые вы ищете, переходя от чего-то, что
вам хочется знать (модальности возможности), к чему-то, что вы должны знат
ь (модальности необходимости). Если вместо этого вы повысите темп, которы
й ощущаете на фоне любопытства, то ваши эмоции могут сместиться в сторон
у беспокойства или нетерпения Ц вам нужно получить ответ сейчас.




Обратите внимание, что модальность, участие и темп Ц единственные компо
ненты, которые важны и для чувства любопытства, и для чувства оцепенения.
Хотя каждая из этих эмоций может отличаться своими собственными фактич
ескими модальностью, уровнем участия и темпом, важно понимать, что данны
е компоненты присущи им обеим. Поскольку они важны для обеих эмоций, пост
ольку изменение одного или большего числа этих компонентов может стать
вашим билетом на право выхода из ступора. Они выступают для вас средство
м передвижения к любопытству и пунктам назначения за его пределами.
Чтобы ощутить любопытство, вам нужно чувствовать свое активное участие
в происходящем, использовать критерий желания узнать или понять и отмеч
ать несоответствия между тем, что вам известно, и тем, что вы видите. Други
е компоненты могут быть едва ли не какими угодно, и вы по-прежнему будете
ощущать себя „заинтересованным. Вы можете испытывать любопытство по от
ношению к прошлому, настоящему и будущему; вы можете чувствовать, что дол
жны, можете или хотите понять; ваше ощущение любопытства может быть инте
нсивным или легким; ваш темп может быть быстрым, придавая вашему любопыт
ству оттенок нетерпения, или медленным, когда вы любопытны, но терпеливы;
размер чанка, привлекшего ваше любопытство, может быть крохотным или огр
омным, и он может уменьшаться или увеличиваться по мере того, как вы будет
е все больше и больше узнавать о предмете.
Чтобы ощутить ступор, вам нужно рассматривать некое дело, которое вы дол
жны или обязаны сделать в настоящем, и которым вы не хотите заниматься (вр
еменные рамки и модальности); вы должны плохо понимать свое участие в исх
оде дела, а ваш темп должен быть крайне медленным. Другие компоненты не им
еют значения для чувства ступора. Так, вы можете ощутить глубокое или лиш
ь легкое оцепенение; вы можете замечать, в чем именно происходящее вокру
г вас соответствует, не соответствует или соотносится с другими вещами,
и вы можете пользоваться широким диапазоном критериев, скажем, временем
, интересом, необходимыми усилиями, вознаграждением, карьерным ростом и
т. д.
Эти описания являются компонентами субъективного опыта, которые вам сл
едует изменить в себе, чтобы перейти от одной эмоции к другой. Если вы ощущ
аете ступор, то вряд ли уйдете далеко. Это поведенческий эффект ступора. К
онечно, бывают периоды, когда в этом нет ничего плохого. Однако на самом де
ле большую часть времени, когда вы испытываете ступор, вам хочется, чтобы
соответствующие задачи были все-таки выполнены. Поэтому чаще всего вы, в
ероятно, либо ждете, пока ваше настроение не изменится и не позволит вам з
аняться делом, либо заставляете себя работать на фоне ступора, но уже с на
слоением возмущения и гнева.
Не лучше ли уметь изменять свои чувства так, чтобы они были настроены на в
ыполнение текущей задачи? Первым шагом в этом направлении могли бы стать
вопросы, обращенные к самому себе и касающиеся задачи: те вопросы, на кото
рые у вас нет ответа. В идеале эти вопросы должны затрагивать сферы лично
й значимости или интепега. Если, наппимео, вы готовитесь к подаче деклара
ции о доходах, вы можете заинтересоваться влиянием, которое оказывает за
благовременное планирование налоговых расходов на благополучие вашей
семьи. Если вы одновременно повысите темп, то обнаружите в себе ощущение
любопытства, которое является эмоцией гораздо более гибкой и полезной д
ля дела, чем ступор.
Допустим, что вы возбудили в себе ощущение любопытства, но все еще не гото
вы выбраться из кресла и засучить рукава. Вам нужны мотивация и решимост
ь, лежащие в основе перехода к необходимым действиям. Вам нужно преобраз
овать вещи, о которых вы хотите узнать, в вещи, которые вам следует или кот
орые вы должны узнать. Результатом будет чувство мотивации и решимости,
которое наверняка подтолкнет вас к действию. А если в ходе этой процедур
ы вы обнаружите в себе чувство беспокойства или нетерпения, которые вам
не понравятся, то вам уже известно, что вы должны замедлить темп, чтобы вер
нуться к эмоциональному уровню любопытства и решимости.
Опять же, у вас есть выбор касательно собственных эмоций, коль скоро вы зн
аете, как воздействовать на свое переживание. Посредством эмоций вы може
те оказать сильнейшее влияние и на свое поведение, как это произошло в пр
едыдущем примере, когда вы перешли от бездействия к активному участию. П
риходилось ли вам бывать в ситуации, когда вам хотелось бы ощутить любоп
ытство, но вы его не испытывали? Как вы могли бы повлиять на свое переживан
ие в следующий раз, когда вы окажетесь в подобной ситуации, чтобы все-таки
почувствовать в себе любопытство? Или даже решимость? Достаточно ли вы л
юбопытны сейчас, чтобы ответить на эти вопросы?


Перегруженность и наличие м
отивации

Всем нам случалось чувствовать себя перегруженными. Вы, скажем, заняты п
риготовлением обеда на несколько человек, дети ссорятся, телефон звонит
каждые пять минут, вы не одеты, а ваши гости только что прибыли.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86