К несчастью, ее способность ощущать себя стоящим человеком
во многом зависела от способности наполнить окружающих чувствами радо
сти и совершенства, независимо от уместности и полезности этих чувств. А
те, конечно, далеко не всегда оказывались таковыми. Если ассистент ошиба
лся, Лесли приходилось поднимать ему настроение, тогда как для оценки, ис
правления ошибки и предотвращения ее в будущем уместнее были бы ощущени
я безопасности, любопытства, ответственности и решимости. Когда участни
ки семинара, друзья или коллеги обращались к Лесли с какой-то просьбой, он
а старалась во что бы то ни стало ее исполнить без учета своих предпочтен
ий и осмысленности просьбы с точки зрения намеченных результатов. Если о
ни чего-то хотели и она могла им это дать, они были счастливы, и тогда она чу
вствовала себя стоящим человеком. Если Марк без особого восторга присту
пал к уборке, она часами манипулировала ситуацией так, чтобы он почувств
овал удовольствие от работы, вместо того чтобы вызвать в нем чувство дол
га, ответственности или смирения с неизбежным. Если ей это не удавалось, о
на разрешала собственную фрустрацию тем, что освобождала Марка от его об
язанностей и отпускала играть. Такое решение вызывало в нем радость; он п
олучал то, что хотел. Да и она себя чувствовала неплохо Ц по крайней мере,
до следующего раза. Между тем Марк быстро сделался мастером по части неп
олучения всякого удовольствия от работы.
Навязчивое стремление Лесли привести окружающих в состояние радости и
довольства Ц и талант к этому, который она в себе развила Ц сослужили ей
хорошую службу в психотерапевтической практике, стали отдельной темой
на семинарах и оказались отличным подспорьем для социальных интеракци
й. Но в иных ситуациях, например на деловых встречах, задачи которых неред
ко определяются другими критериями, это порождало напрасные метания и с
нижало продуктивность. Однако еще большей потерей стала целая череда не
состоявшихся отношений. Единственной заботой Лесли при приеме новых со
трудников и в ходе работы с ними бок о бок, а также при выборе друзей и обще
нии с ними была мысль: «Смогу ли я сделать их счастливыми?» Если она могла,
то все было хорошо. Если нет, то она чувствовала, что потерпе-я ла поражени
е. Неудача быстро приводила к возникновению невыносимого для нее чувств
а безнадежности. Конечно, Лесли приучила других ожидать, что она и впредь
будет их радовать, равно как и давать им все, о чем они ни попросят. Когда эт
о ожидание вспарывалось острым плугом разочарования и засевалось ее ощ
ущением провала, тогда неразрешимые конфликты множились, подобно сорня
кам. Эти конфликты тормозили и даже разрушали многие отношения. Такой ис
ход был неизбежен. Люди не всегда счастливы. И нельзя от них этого требова
ть.
Как и все заложники эмоций, Лесли попала в ловушку паттернов поведения, п
родиктованных собственными эмоциями. Доказательством ее таланта, энер
гии и преданности было то, что даже ценой эффективности она могла заверш
ить все, за что бралась. И могло получиться, что Она, так и не изменившись, вс
ю жизнь провела бы в конфликтах между нами по поводу наших друзей, сотруд
ников, деловых партнеров и воспитания Марка, так и не доводя их до точки во
згорания. Время и накопленное раздражение брали свое, и я больше не мог те
рпеть осадок, который оставляли во мне ее реакции. Ее действия нередко по
пирали стандарты ответственности и порождали в нашей жизни постоянную
смуту и беспорядок Ц хаос, разгребать который приходилось мне. Мои терп
ение и решимость постепенно подтачивались неослабевающими, вечно изме
нчивыми эмоциональными ветрами. Не изменись ситуация, наш брак оказался
бы под угрозой Ц и мы оба это знали.
К счастью, мы были специалистами по части выявления паттернов и создания
эффективных методов достижения личностных изменений. Как только мы осо
знали влияние эмоций на переживания Лесли (и на мои собственные, как вы ув
идите дальше), мы поставили перед собой задачу исследовать эмоции и разр
аботать эффективные рекомендации и техники приобретения контроля над
эмоциональной жизнью. Мы справились с этим, но не раньше, чем открыли, что
эмоции принадлежат к числу наименее изученных аспектов человеческого
опыта.
Например, большинство людей убеждены, что эмоции находятся вне нашего ко
нтроля; эмоции подобны нахальному гостю, который появляется незваным, по
дминает все под себя и требует к себе постоянного внимания. Эмоция есть н
ечто, что приходится или терпеть, или испытывать с радостью, в зависимост
и от ее природы и сопутствующих обстоятельств. Те же люди, для которых эмо
ции выпадают из царства выбора, начнут выбирать себе паттерны поведения
и после, с переменным успехом, реализовывать их. Но так как у них не было во
зможности научиться это делать, они не смогут выбрать паттерны чувствов
ания. Тем не менее, как мы покажем в дальнейших главах, поведение является
побочным продуктом эмоций. Самый легкий и самый эффективный способ гара
нтировать реализацию выбранных паттернов поведения Ц от слова «спаси
бо» до выбора низкокалорийной диеты или паузы на переговорах ради тщате
льной оценки возражения Ц иметь при себе отобранную и оцененную благоп
риятную эмоцию. Чувство благодарности или признательности естественны
м образом ведет к искреннему «спасибо». Чувство решимости при намерении
сохранить себя в форме естественным образом ведет к выбору и употреблен
ию низкокалорийной пищи.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86