д. Ответы алекситимичных пациентов обычно повергают его в чувство дос
ады и раздражения.
Пациент быстро меняет тему, переходя от области чувств к безопасной когн
итивной области, спокойному царству рассудка и мыслей, и отвечает: «По-мо
ему, со мной все в порядке». В тот же момент артериальное давление или част
ота сердечных сокращений больного подскакивает на 25Ц 50%. Такие пациенты о
твечают на вопросы об их самочувствии рассудочно, жертвуя соматической
стороной дела. Однажды, услышав от Пэтти такого рода вежливый ответ, я нем
ного вспылил и воскликнул: «Я знаю, как вы думаете, что вы думаете, почему в
ы думаете, когда вы думаете и где вы думаете, но я спросил, как вы себя чувст
вуете? Ц а не как вы об этом думаете».
Она улыбнулась в ответ на этот выплеск и сказала: «Что вы имеете в виду, ко
гда спрашиваете, как я себя чувствую сегодня? Я же сказала вам, что я в полн
ом порядке». «Я имел в виду, злитесь ли вы, или печалитесь, или радуетесь, ил
и находитесь в бешенстве, или влюблены?» Она снова улыбнулась и вздохнул
а: «Я думаю, что со мной все в порядке» (р. 237Ц 238).
Невзирая на то обстоятельство, что эмоция представляет собой общую чувс
твенную реакцию, имеющую место в данный конкретный момент времени, ее не
следует путать с некоторыми телесными ощущениями, которые вы можете исп
ытывать параллельно. Слова о «желудке, завязанном в узел», прозвучавшие
в приведенном ранее диалоге врача и пациента, являются примером телесны
х ощущений. Это Ц не эмоция. Недавно мы работали с клиенткой, которая на в
опрос: «Что вы чувствуете?» ответила: «Я чувствую, будто медленно движусь,
не в силах пошевелить рукой. У меня тяжелая голова, и я чувствую что-то вро
де пустоты в животе». Она описывала различные телесные ощущения, но не эм
оции, частью которых они являлись. Мы решили выяснить, какую эмоцию она ис
пытывает, но вместо ответа на вопрос, который мы имели в виду, она ответила
на другой, уже звучавший: «Что вы чувствуете?» Мы исправились и спросили е
е: «Какие эмоции вы испытываете?»; она, подумав минуту, ответила: «Подавлен
ность. Я чувствую подавленность».
Таким образом, есть разница между ощущениями в различных участках тела и
вашим целостным субъективным ощущением момента, или «эмоцией». Важно ум
еть проводить различия между вашими эмоциями и соматическими ощущения
ми, чтобы адекватнее реагировать на происходящее с вами. Например, оказа
лось, что те же самые соматические ощущения наша депрессивная пациентка
испытывала, когда была физически утомлена. (Она знала, что «подавлена», ко
гда стремилась уснуть и убежать таким образом от своих чувств, но если он
а была счастлива отправиться спать, то понимала, что испытывает «усталос
ть».) На самом деле, если вы пребываете в депрессии, вы будете иначе реагир
овать на ситуацию, чем в случае, когда вы утомлены.
Эмоции Ц это наши общие субъективные реакции в отдельно взятый момент в
ремени.
Эмоции отличаются от соматических ощущений, могущих возникать, паралле
льно.
Эмоции отличаются от паттернов поведения, возникновению которых они сп
особствуют.
Эмоции отличаются от ценностных суждений, которые мы выносим в их отноше
нии.


Эмоции как сообщения

Для некоторых людей эмоциональным выбором выступает способность остан
авливаться на эмоциях, которые им нравятся, которые обогащают и разнообр
азят их жизнь, и жить, ошутттая только яти приятные чувства. Но если бы вы п
реуспели в этом, то где бы тогда оказались на самом деле?
Имей вы возможность выбрать прямо сейчас, какие шесть эмоций вы оставили
бы себе на всю оставшуюся жизнь, а какие шесть предпочли бы навсегда оста
вить в прошлом? (Вам лучше прервать чтение и ответить на этот вопрос. Когда
вы закончите читать эту книгу, вам будет очень полезно вернуться сюда и п
осмотреть, насколько изменились ваши ответы.)
Испытывать
Исключить
Неважно, что вы написали в обеих графах: скорее всего, это самообман. Едва
ли, например, вы включили в желаемые эмоции «разочарование» или «фрустра
цию». И тем не менее разочарование дает вам понять, что вы не получили чего
-то важного, чего хотели и ждали. Как и разочарование, фрустрация говорит
об отсутствии некоего ожидаемого и желанного результата. Разница лишь в
том, что когда вы фрустрированы, у вас еще есть возможность добиться жела
емого результата и вы все еще пытаетесь достичь его. Разочарование говор
ит о том, что возможность получить «это» исчезла, и все, что вы можете сдел
ать, Ц это прекратить, бросить это дело; но когда вы реагируете фрустраци
ей, реакция подразумевает, что вы продолжаете преследовать цель.
Подумайте, например, о том, чего вам хотелось на протяжении всего минувше
го года, но чего вы так и не получили. Позвольте себе на некоторое время ис
пытать разочарование по этому поводу. Теперь проверьте: продолжаете ли в
ы этого хотеть, чем бы оно ни было? Если вам это уже ни к чему, то найдите что-
нибудь еще, по поводу чего можно разочароваться, что-то, чего вы хотите до
сих пор. Как только у вас появится новый пример, не разочаровывайтесь по е
го поводу, а позвольте себе на минуту представить, что вы можете получить
это; это что-то, что вы до сих пор хотите, и вы можете получить это, вы пытает
есь это сделать, но то, как вы это делаете, не приносит результата. Другими
словами, испытайте фрустрацию в связи с тем, что вы не можете получить это
го. В чем разница между фрустрацией и разочарованием? И снова ответ, котор
ый мы неизменно получаем, задаваясь подобным вопросом, говорит нам, что в
состоянии фрустрации люди все еще продолжают борьбу за получение желае
мого, даже если точно не знают, что нужно сделать для достижения успеха.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86