Одним из вариантов начала занятий предусматривается
выполнение спонтанных движений свободной формы под
попурри из разных мелодий. Здесь встречаются упражне-
ния, включающие встряхивание, растяжки, раскачивание,
хлопки, потряхивания, которые, начиная с кистей рук,
распространяются на локтевые суставы, плечи, грудную
клетку. Эти упражнения повторяются до тех пор, пока вся
группа не разогреется как следует.

На втором этапе происходит разработка общегрупповой
темы. Например, разрабатывается тема <встреч и расстава-
ний. На уровне движений могут <встречаться> и <расставать-
ся отдельные части тела. Кисти рук и локти могут <встре-
титься, чтобы тут же <расстаться>, или они могут <встре-
титься, чтобы <вступить в драку> или чтобы <обнять> друг
друга. Взаимодействию между членами группы могут способ-
ствовать встречи ладоней одного с локтями другого и т.д.

На заключительной стадии занятия тема разрабатывает-
ся с использованием всего предоставленного группе про-
странства, при этом меняется скорость движений и их пос-
ледовательность. Руководитель либо определяет характер дви-
жения участников, либо сам их повторяет.

Для диагностического анализа движений и помощи чле-
нам группы в расширении их двигательного репертуара час-
то используется разработанная Р. Лобаном <Система анализа формы усилий.

Р. Лобан (1960) разработал систему описания анализа и
диагностики движений, известную как <Система усилий>,
или <Форма усилий, основанную на применении специаль-
ных символов и предназначенную для описания динамичес-
ких и пространственных аспектов движений.

В <Системе усилий>, по Лобану, динамика движений
описывается четырьмя параметрами:

!. Пространство.

2. Сила.

3. Время.

4. Течение.

Каждый параметр имеет два полюса: пространство, ко-
торое может быть прямым и многофокусным; сила - мощная
и легкая; время - быстрое и плавное; течение - свободное и
ограниченное.

Каждое движение можно охарактеризовать по любому из
этих измерений, а их комбинации составляют восемь базо-



вых усилий, предпринимаемых при совершении движений.
Например, усилие удара является быстрым, мощным и пря-
мым, а усилие давления является плавным, мощным и пря-
мым. Пользуясь системой Лобана, можно проводить анализ
движений в группе, что дает возможность помочь участни-
кам группы в исследовании и расширении их двигательного
репертуара.

Руководитель группы может быть: партнером по танцам,
распорядителем (организатором), катализатором развития
. личности участников через движение.

Он создает в группе обстановку спокойствия и дове-
рия, позволяющую участникам исследовать себя и других,
а также отражает и развивает спонтанные движения участ-
ников группы.

Руководитель группы применяет определенным образом
структурированные упражнения, способствующие расслаб-
лению, правильному дыханию, изменению тела в простран-
стве и усилению самоконтроля.

Танцевальная терапия используется для улучшения фи-
зического состояния, выхода эмоций, совершенствования
навыков межличностного взаимодействия, для получения
позитивных эмоций, расширения самосознания. Обычная
продолжительность занятия - 40-50 мин. Занятия могут быть
ежедневными, еженедельными (на протяжении нескольких
месяцев или лет).

В профилактических целях возможно проведение однора-
зовых танцевальных марафонов Оптимальный количествен-
ный состав группы - 5-12 человек.

Дискуссионным является вопрос о характере музыкального
сопровождения занятий. Одни руководители предпочитают
стандартные магнитофонные записи народной и (или) танце-
вальной музыки, другие - собственное (или своих ассистен-
тов) импровизированное музыкальное сопровождение. Во всех
случаях подчеркивается, что индивидуально-культурная зна-
чимость предлагаемой для клиента музыки не должна пере-
крывать значимости и удовольствия собственной двигатель-
ной активности, поэтому лучше использовать незнакомые
группе мелодии, умеренную громкость звучания и физиоло-
гически ориентированные ритмы, способствующие форми-
рованию трансовых состояний сознания.

Может использоваться в качестве вспомогательного или
основного метода коррекции в группах детей и подростков,
в санаторно-курортных условиях, при коррекции дисгамий
в супружеских парах, для социально-психологического и

двигательного тренинга людей с нарушениями слуха и зре-
ния или в реабилитационном периоде (после кардиопера-
ции, переломов конечностей и др.).

5. ПРОЕКТИВНЫЙ РИСУНОК

Рисование - творческий акт, позволяющий клиенту ощу-
тить и понять самого себя, выразить свободно свои мысли и
чувства, освободиться от конфликтов и сильных пережива-
ний, развить эмпатию, быть самим собой, свободно выра-
жать мечты и надежды. Это не только отражение в сознании
клиентов окружающих и социальной действительности, но и
ее моделирование, выражение отношения к ней. Некоторые
ученые склонны рассматривать рисование как один из путей
выполнения программы совершенствования организма.

Рисование развивает чувственно-двигательную коорди-
нацию. Его достоинство (по сравнению с другими видами
деятельности) заключается в том, что оно требует согласо-
ванного участия многих психических функций.

По мнению специалистов, рисование участвует в согла-
совании межполушарных взаимоотношений, поскольку в
процессе рисования координируется конкретно-образное
мышление, связанное в основном с работой правого полу-
шария мозга, и абстрактно-логическое, за которое ответ-
ственно левое полушарие.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200