Другой вид упражнений направлен главным образом на
снятие напряжения и состоит из простейших движений.
например, <Я иду по воде <Я иду по горячему песку.
<Спешу на работу, <Возвращаюсь с работы, <Иду к вра-
чую, <Иду на занятие группы и т.д. Сюда же относятся
упражнения по типу <третий лишний, для чего могут ис-
пользоваться разнообразные подвижные игры.

Следующий тип упражнений направлен прежде всего
на сокращение эмоциональной дистанции лж< з"<ос/я-

НМКС.ММ рИЯМ, МЯ ЙЗЙШЯМС СО/ИДМСМСЯ М ЙЗСМКОЯО-

лммм. Здесь используются упражнения, предусматриваю-
щие непосредственный контакт, уменьшение простран-
ственной дистанции - разойтись с партнером на узком
мостике; сесть на стул, занятый другим человеком; успо-
коить обиженного человека; передать чувства по кругу. В
последнем упражнении вся группа садится в круг и зак-
рывает глаза. Один из ее участников передает какое-либо
чувство своему соседу с помощью прикосновения. А тот,
в свою очередь, должен передать это чувство дальше,
своему соседу, сохранив его содержание, но выразив его
с помощью собственных средств. Таким образом, одно и
то же чувство, выраженное с помощью различных дви-

209

женин, прикосновений обходит весь круг. Такого рода
упражнения способствуют развитию чувства безопаснос-
ти у клиентов, доверия, эмоционального принятия друг
Друга.

Используются и другие упражнения, связанные с /и-

ЯОЙКОМ ПО//МЛ<СИМЯ МЙСабНОО ЯОбНМЯ ОИ И ЯЗ-
ЙМ/ЯМСЛ< СДССОНОС/ПМ ЙМа.еНМЯ СОИ <бС/ИЯ М .МММСИ С

/!ол<см<ь/с елибо с другим человеком с помощью только жестов (раз-
говор через толстое стекло); изобразить то или иное со-
стояние или чувство (радость, раздражение, обиду, со-
чувствие и т.д.); изобразить психологические особенности
свои или другого человека (каков я есть, каким бы я
хотел быть, каким кажусь окружающим); понять, какое
чувство или мысль хотел выразить другой человек с по-
мощью невербального поведения; обратить на себя вни-
мание группы и т.д.

Все перечисленные упражнения составляют подготови-
тельную часть занятия, хотя на более поздних стадиях раз-
вития коррекционной группы могут нести и более важную
содержательную нагрузку. В начале работы группы подгото-
вительной части может отводиться больше половины вре-
мени всего занятия, а иногда и все занятие, поскольку
напряжение, тревога, скованность клиента, страх перед не-
формальными контактами в непривычной ситуации усили-
ваются и необходимы упражнения, направленные на пре-
одоление именно этих явлений.

В этом случае меньше времени выделяется и на обсужде-
ние того, что происходило в группе, и необходимо ограни-
читься только самым общим обменом впечатлений. Выбор
упражнений, а также их длительность определяются обще-
групповой ситуацией, фазой развития группы, целями и
задачами группы.

В некоторых случаях первые занятия психогимнастикой
могут состоять только из упражнений подготовительной ча-
сти. Поэтому на данном этапе не следует давать слишком
сложных пантомимических заданий и увлекаться интерпре-
таций упражнений. В такой ситуации гораздо эффективнее
предлагать группе общие упражнения, связанные с трени-
ровкой внимания, способностью принимать невербальные
проявления вообще, а также упражнения, направленные на
сокращение эмоциональной дистанции между участниками
группы. На следующих этапах возрастает удельный вес соб-
ственно пантомимических заданий.

2!0

Пантомимическая часть
психогимнастического занятия

Пантомимическая часть в психогимнастике является наи-
более важной и в зрелой психокоррекционной группе зани-
мает большую часть времени.

Выбирают темы, которые клиенты представляют без по-
мощи слов. Темы могут предлагаться как психологом, так и
самим клиентом. Содержания тем для пантомимы не огра-
ничены и могут быть ориентированы на проблемы отдель-
ного клиента, на проблемы всех членов группы и группы в
целом, т.е. касаться межличностного взаимодействия.

Чаще всего в пантомимической части используются сле-
дующие темы:

7. /7рсй<)<мснме трносмйи. Это темы, отражающие об-
щечеловеческие проблемы и конфликты, которые могут быть
представлены в символическом виде (<преодоление трудно-
стей, <запретный плодо, <перекресток, <болезнью, <здо-
ровье, <счастьем, <тревогам и т.д.). Все клиенты по очереди
изображают, как они преодолевают жизненные трудности.
Символически трудность может олицетворять любой пред-
мет, например скамья или стул изображают преграду, ко-
торую нужно преодолеть.

2. ялешный /мо<). Все клиенты по очереди рассказыва-
ют, как они ведут себя в ситуации, когда их желание рас-
ходится с внешними или внутренними нормами. Роль зап-
ретного плода также может играть какой-либо предмет.

. Ая смья. Клиент выбирает несколько участников
группы, расставляет их в пространстве, так, чтобы физи-
ческая дистанция примерно соответствовала степени эмо-
циональной близости с членами семьи или ближайшим ок-
ружением.

4. Скуллмор. Один из членов группы выступает в роли
скульптора, т.е. придает членам группы позы, которые, по
его мнению, отражают их особенности и конфликты.

. АДм нлс. Тема связана с выражением чувств к чле-
нам группы, своего ближайшего окружения, членам своей
семьи. Члены группы расставляются в пространстве, причем
физическое расстояние между членами группы должно от-
ражать степень эмоциональной близости.

6. Лриемчныс .
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200