МАССАЖ С11ИНЫ
Массаж спины начинают с поглаживания. В зависимости
от задачи массажа (предварительный, частный и т. д.) применяют
различные разновидности этого приема. При поглаживании двумя
руками массажист стоит продольно. Ближней рукой он массирует
дальнюю сторону спины, а дальней - ближнюю сторону. Движе-
ния направлены от позвоночного столба к широчайшим мышцам
спины. При поглаживании основным методом Массажист стоит
перпендикулярно по отношению к массируемому и выполняет дви-
жения на дальней стороне спины от поясницы до шеи и от позво-
ночного столба до кушетки по 3-4 участкам. Во всех случаях
четыре пальца массирующей руки сомкнуты, а большие отведены
до предела.
За поглаживаннем следует более энергичный приемвыжи-
мание: поперечное (см. рис. 17), одной рукой или двумя ру-"
ками (с отягощением). Его делают по 4-5 участкам.
После выжимания переходят к разминанию. На длинных
мышцах спины выполняют следующие приемы.
1. Разминание одной рукой (см. рис. 36) или с отягощением по
4-5 участкам. Палец совершает 10-12 вращений, в зависимости
от длины туловища.
2. Разминание <щипцами> (см. рис. 33).
3. Кругообразное разминание подушечками четырех пальцев.
4. Кругообразное разминание фалангами согнутых в кулак
пальцев (см. рис. 35).
После выполнения этих приемов приступают к разминанию ши-
рочайшей мышцы спины. Выполняют:
1. Ординарное разминание (см. рис. 24).
2. Двойной гриф.
3. Двойное кольцевое разминание. Кисти устанавливают у
гребня подвздошной кости поперек массируемого участка на рас-
стоянии, равном ширине кисти, обхватывают мышцу и, приподни-
мая ее, делают разминающие движения, как бы передавая мышцу
из руки в руку (см. рис. 29).
4. Кругообразное разминание фалангами ,сЬгнутых пальцев.
5. Разминание основанием ладони.
Под углом лопатки применяется ординарное разминание от
гребня подвздошной кости вверх по участку, заключенному между
длинной и широчайшей мышцами спины. Одна рука приподнимает
лопатку под плечевой сустав и надвигает ее на другую, размина-
ющую, руку (см. рис. 25). Затем плечевой сустав опускают, а рука
продолжает делать разминание до подмышечной впадины.
После этого делают потряхивание и, если есть необходи-
мость, добавляют ударные приемы (см. рис. 52, 53, 54).
Затем переходят к растиранию. Начинают его с пояснич-
ной области. Выполняют следующие приемы.
1. Кругообразное растирание подушечками четырех пальцев
одной рукой или с отягощением. Пальцы массирующей руки уста-
навливают под углом 45-60Ї к массируемому участку около по-
звоночного столба и круговыми движениями передвигаются на
4-5 см вперед-вниз и на 4-5 см вверх (см. рис. 41).
2. Кругообразное растирание подушечками больших пальцев.
Положение рук то же, только правый палец вращается вправо, а
левый влево.
3. Кругообразное растирание фалангами четырех пальцев. Ру-
. ки перемещаются вращательными движениями в сторону мизинца.
Этот прием проводится и с отягощением.
После растирания на пояснице рекомендуется провести пассив-
ные движения. Затем приступают к растиранию межреберных
промежутков, а петом - к растианиЮ фасции трапециевидной
мышцы. В этой области применяются следующие растирания.
1. Кругообразное растирание подшечками четырех пальцев
без отягощения и с отягощением.
2. Растирание фалангами согнутых пальцев без отягощения и
с отягощением. Этот прием делается от нижнего угла лопатки до
плечевого сустава.
Растирание плечевого сустава (см. рис. 40) начинают с мышц,
лежащих над суставом (см. стр. 58). Суставную сумку плеча рас-
тирают по трем участкам: заднему, среднему и переднему. Выпол-
няются следующие приемы: -кругообразное растирание подушечка-
ми четырех пальцев (без отягощения или с отягощением), поду-
шечками больших пальцев, гребнями кулака.
Затем растирают подлопаточную область (см. рис. 47).
После растирания подлопаточной области выполняют раетира-
ние вдоль позвоночного столба, от таза к шее. Растирают одновре-
менно обе стороны: ближней рукой-дальнюю, а дальней-ближ-
нюю.
Последними выполняют энергичные растирания по всей спине:
основанием ладони (см. рис. 43), гребнями кулаков и подушечка-
ми пальцев (см. рис. 44). Заканчивают массаж поглаживанием.
МАССАЖ ШЕИ И ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ МЫШЦ
На шее расположены крупные кровенойные сосуды и лимфати-
ческие сплетения. Поэтому при массаже надо очень хорошо знать
топографию шейной области.
Мышцы шеи массируют одновременно с трапециевидной мыш-
цей. Массируемый лежит на животе, положив лоб на кисти рук,
подбородок подтянут к груди. После одновременного поглажи-
вания двумя руками .(см. рис. 16) или попеременного поглажи-
вания делают выжимание. Массажист стоит продольно,
движения направлены вперед до плечевого сустава по двум-трем
участкам (см. рис. 23). Этот прием можно проводить и из поло-
жения стоя или сидя перпендикулярно. этом случае массажист
кладет руку поперек шеи у основания волосистого покрова головы
(большой палец прижат к указательному) и большим пальцем
делает выжимание вниз, к дельтовидной мышце. Из этого положе-
ния можно делать выжимание и ребром ладони.
При разминании мышц шеи применяются следующие его
виды: .1. Ординарное разминание. 2. Двойное кольцевое. 3. Разми-
нание <щипцами>. 4. Разминание одной рукой и двумя. 5.. Круго-
образное разминание фалангами согнутых в кулак пальцев.
6. Кругообразное разминание ребром ладони.
Растирание на шее делается вниз, по направлению роста
волос. Применяются следующие виды растирания.
1. Прямолинейное подушечками четырех пальцев поочередно
то одной, то другой рукой.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87