Движения в коленном суставе. Сгибание и разгиба-
ние можно выполнять в положении массируемого лежа на груди.
Массажист стоит перпендикулярно по отношению к массируемо-
му, одной рукой держит голень под голеностопным суставом и
делает сгибание и разгибание в коленном суставе, опираясь дру-
гой рукой на ягодичную область.
Движения в голеностопном с уставе. Массируемый
лежит на спине. Массажист одной рукой держит стопу снизу, а
другой фиксирует голень сверху над голеностопным суставом
3 Зак. 9665 65
Рис. 50.
Пассивные сгибания и разгибания в
коленном и тазобедренном суставах
(рис. 51) и делает сгибание, раз-
гибание, супинацию, пронацию и
вращательные движения стопой
в обе стороны.
Движения с сопротивлением.
Движения с сопротивлением бы-
вают двух видов: 1) когда их вы-
полняет массируемый, а масса-
жист оказывает сопротивление
н 2) когда их выполняет масса-
жист, а массируемый оказывает
сопротивление. Движения с со-
противлением позволяют дозиро-
ванно упражнять каждую мышеч-
ную группу в любом исходном
положении, что имеет большое
значение в практике лечебного массажа и в спортивном массаже,
когда необходимо поддержать тонус мускулатуры (при вынуж-
денной бездеятельности спортсмена, например во время длитель-
ных переездов, перерывов в тренировочных занятиях и т. п.).
Рис. 51.
Пассивные движения в голеностоп-
ном суставе
Методические указания
1. Пассивные движения и движения с .сопротивлением не-
обходимо выполнять с учетом формы сустава и осей, вокруг ко-
торых возможны движения. . .
2. Движения следует делать медленно, равномерно.
3. Нагрузка должна соответствовать возможностям масси-
руемого.
4. При проведении движений с сопротивлением необходимо
учитывать реакцию массируемого на них (следить за частотой
сердечных сокращений, дыхания).
5. Пассивные движения и движения с сопротивлением не
должны вызывать болевых ощущений, у массируемого. Особенно
за этим надо следить при тугоподвижности в суставах.
УДАРНЫЕ ПРИЕМЫ. ИХ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ
И МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Ударные приемы-поколачивание, похлопывание, рубление-
оказывают на организм весьма разнообразное физиологическое
воздействие. Прежде всего они вызывают сокращение мышечных
волокон, которое распространяется по всей длине мышцы, под-
вергающейся воздействию ударного приема; повышают тонус
мышц, что имеет особое значение в лечебном массаже; способст-
вуют усилению притока артериальной крови к массируемой ткани,
что улучшает ее питание; повышают возбудимость центральной
нервной системы н улучшают функцию сосудистых и секреторных
нервов.
Поколачивание повышает тонус мышечной ткани, усиливает
возбудимость двигательных и чувствительных нервов. Редкие, ко-
роткие и слабые удары вызывают сужение кровеносных сосудов.
При сильном и продолжительном воздействии сосуды расширяют-
ся. Несомненно и рефлекторное воздействие поколачивання на
гладкую мускулатуру внутренних органов.
Похлопывание влияет на просвет сосудов так же, как и поко-
лачивание. На участках, где проводится этот прием, отмечается
повышение местной температуры. Усиленный прилив артериальной
крови обеспечивает лучшее питание массируемого участка, ожив-
ляет обмен веществ, улучшает тургор кожи. В связи с этим похло-
пывание находит широкое применение в косметическом массаже.
Рубление оказывает воздействие, характер которого зависит от
силы ударов. При сильных и редких ударах происходит сотрясе-
ние ткани на большой площади. Это вызывает сокращение мышеч-
ных волокон, особенно значительное в зоне удара, которое распро--
страняется по всей длине мышцы. Легкие частые удары по своему
воздействию приближаются к вибрациям. Вызывая раздражение
нервно-мышечного аппарата, все виды рубления обусловливают
активную гиперемию тканей.
Активное воздействие всех ударных приемов на рецепторное
поле вызывает повышение возбудимости центральной нервной си-
стемы, что широко используется в предварительном спортивном
массаже, когда необходимо быстро возбудить или согреть спортс-
мена. Темп движений в ударных приемах от 70-80 до 200-
300 в минуту.
Техника выполнения ударных приемов
Поколачивание. Кисть с согнутыми пальцами устанавливается
в положении мизинцем вниз. Производится почти перпендикуляр-
улар кулаком со стороны мизин-
ца (рис. 52). Чем больше напряжена
кисть, тем сильнее удар. Сила удара
зависит также от числа рычагов руки,
участвующих в выполнении приема.
При ударе только одной кистью воз-
действие будет значительно меньше,
нежели при ударе, выполненном с уча-
стием предплечья и тем более плеча.
Поколачивание проводится на мыш-
цах спины, бедра (за исключением
внутренней поверхности), -ягодичных
мышцах, дельтовидной и грудной
мышцах (у мужчин).
Поколачивание выполняется как
одной, так и двумя руками. В прак-
тике лечебного массажа оно прово-
дится подушечками четырех пальцев,
Рис. 52.
Поколачивание на спине
тыльной поверхностью полусогнутых пальцев что, естественно, де-
лает этот прием значительно, мягче.
Похлопывание. Этот п{Тием выполняется расслабленной кистью
(одной или двумя руками попеременно) на тех же участках тела,
что и поколачивание. Кисть принимает вид коробочки, дном кото-
рой служит ладонь, а боковыми поверхностями - согнутые паль-
цы, бугор большого пальца и ладонный край кисти со стороны
мизинца. При таком положении кисти во время вертикального
удара внутри <коробочки> образуется воздушная подушка, кото-
рая.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87