Он имеет большое значение и
при восстановлении (реабилитации) работоспособности спортсме-
нов после различных травм.
Наиболее распространенными спортивными травмами являют-
ся ушибы, растяжения связок, различные повреждения мышц и
сухожилий, вывихи.
Во всех случаях массаж
- вызывает активную кожную гиперемию;
- способствует активным мышечным сокращениям;
- заметно понижает чувствительность периферических нервов,
а в связи с этим и общую болезненность травмированного участка;
- способствует усиленному притоку крови к массируемому
участку, активизируя обменные процессы в нем;
- препятствует наступлению атрофии или способствует быст-
рому.ее устранению;
- ускоряет образование костной мозоли;
- благоприятствует рассасыванию выпотов, отеков, инфиль-
тратов и кровоизлияний;
- способствует укреплению мышц, улучшает трофику тканей;
- препятствует наступлению контрактуры и т. д.
Лечебный массаж при повреждениях опорно-двигательного ап-
парата можно условно подразделить на подготовительный (отса-
сывающий) и основной. Под подготовительным следует понимать
массаж нетравмированных областей. Вариантом подготовительно-
<1
го массажа является так называемый отсасывающий массаж, ко-
торый создает благоприятные условия для оттока (отсасывания)
лимфы и венозной крови от места повреждения. Подготовитель-
ный лечебный массаж предшествует основному. .Под основным
следует понимать массаж, проводимый на травмированном уча-
стке.
Основные приемы массажа при спортивных повреждениях те
же, что и при тренировочном массаже: поглаживание, выжимание,
разминание, растирание, пассивные и активно-пассивные движе-
ния, потряхивание, ударные приемы.
Во всех случаях первый сеанс массажа следует. начинать с
так называемого отсасывающего массажа и с более легких прие-
мов, которые должны действовать успокаивающе, болеутоляюще.
В последующих сеансах методика массажа должна быть строго
дифференцированной с учетом особенностей травмы, функциональ-
ного состояния травмированного.
В ряде случаев, особенно при частном массаже, следует поль-
зоваться растирками и мазями, которые служат лечебным сред-
ством при заболеваниях мышц (миалгии, миозите) и перифери:
ческой нервной системы (невралгии, неврите, радикулите, ишиасе).
Растирки и мази способствуют также более быстрому восстанов-
лению функций суставов и сбязок при вывихах, растяжениях, уши-
бах и других травмах. Применять растирки и мази можно только -
после консультации с врачом.
Методика массажа-при ушибах. Среди спортивных поврежде-
ний наиболее часто встречаются ушибы-повреждения тканей и
органрв без нарушения целостности кожи и костей. Ушибы сопро-
вождаются припухлостями, кровоподтеками, разрывами кровенос-
ных и лимфатических сосудов, мышечной ткани, нервов. Кровоиз-
лияния образуют гематомы (кровяные опухоли) или, распростра-
няясь по мягким тканям (клетчатке), кровоподтеки. В суставах
при ушибах могут образоваться значительные кровоизлияния (ге-
мартрозы).
Первая помощь при ушибах-орошение травмированного уча-
стка кожи струей хлорэтила с расстояния 35-55 см до начала
побеления. Во избежание отморожений кожу смазывают вазели-
нрм. При отсутствии хлорэтила можно использовать лед, снег. По-
сле этого накладывают давящую повязку.
- Массаж при ушибах-одно из важных лечебных средств. Под
его влиянием значительно быстрее проходят боли и спадает отек,
рассасываются кровоизлияния, улучшается функция мышц, суста-
вов,, нервов.
При свежей травме, если нет разрыва больших сосудов, значи-
тельных разрывов мышц, к массажу следует приступать в 1--2-й
день после травмы.
Перед началом массажа необходимо добиться максимального
расслабления мышц и связок в области поврежденного участка,
чему в первую очередь способствует его оптимальное физиологи-
ческое положение.
Подготовительный массаж проводится в течение 3-5 сеансов,
в зависимости от характера травмы и болевых ощущений спортс-
мена. Спустя в среднем 6-8 час. после травмы назначают первый
сеанс массажа. В нем используют поглаживание, выжимание, раз-
минание и потряхивание. Начинают сеанс с легких комбиниро-
ванных поглаживаний на вышележащем по отношению к травми-
рованному участке. По мере адаптации пострадавшего переходят
к более глубокому и интенсивному выжиманию (не причиняя бо-
ли). После двух-трех выжиманий повторно делают комбинирован-
ное поглаживание, затем легкое разминание; причем так, чтобы
захватить как можно больший участок, тканей. Если мышцы на
травмированном участке крупные, применяют двойное кольцевое
и длинное разминания. Разминание следует чередовать с погла-
живанием и потряхиванием.
В день массаж делают 2-3 раза. Продолжительность сеанса
5-7 мин. На первых сеансах время на массажные приемы рас-
пределяется так: на поглаживание-2-3 мин., на разминание-
,2-3 мин., на потряхивание (валяние) - 1 мин.
Через 2-3 дня, т. е. после 3-5 сеансов отсасывающего масса-
жа, переходят к основному массажу, если у спортсмена нет отеч-
ности тканей, повышенной чувствительности и болезненности в
месте ушиба, температуры. Необходимо подчеркнуть, что чувст-
вительность и реакция на болевые раздражения у разных спортс-
менов весьма различны и зависят не только от их индивидуальных
особенностей, но и от того, какая ткань подверглась ушибу. Мас-
саж .начинают с поглаживания, выжимания и разминания (кроме
перечисленных приемов добавляется двойной гриф) вышележащих
участков, а затем массируют область травмы.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87