при отеках, выпотах в суставы, когда нужно усилить от-
ток продуктов распада. -Особенно эффективно растирания, когда
оно проводится в бане.
6. Растирание всегда комбинируется с поглаживанием, так как
при болевых ощущениях -в области патологического очага погла-
живание уменьшает боль, способствует- лучшему расслаблению
тканей.
ДВИЖЕНИЯ АКТИВНЫЕ, ПАССИВНЫЕ И С СОПРОТИВЛЕНИЕМ
Движения оказывают воздействие на мышцы, связочный аппа-
рат, суставы и широко используются в спортивном и лечебном
массаже, особенно при лечении спортивных травм.
Активные движения. Цель применения активных движений во
время сеансов массажа-укрепление отдельных мышечных групп,
профилактика возможных мышечных атрофий (в первую очередь
атрофии от бездействия). Активные движения имеют большое
значение для. поддержания нормальной подвижности в суставах,
для. профилактики и устранения контрактур.
Массажист подбирает активные движения в .зависимости от
показаний. Активные движения выполняет сам массируемый по
<команде массажиста после соответствующего массажа мышци
-суставов..Длительностьи интенсивность активных движений за-
висят от задач и возможностей массируемого в каждом конкрет-
ном случае.
Пассивные движения. Для профилактики и устранения конт- -
рактур суставов в сеанс массажа включают пассивные движения.
Их направление и амплитуда должны строго соответствовать фор-
ме сустава. Под влиянием .пассивных движений улучшается пита- ;
ние мягких тканей; окружающих сустав, активизируется расса-
сывание выпотов и кровоизлияний, растягиваются укороченные :
связки и мышцы,. Пассивные движения имеют широкое применение 1
в лечебном массаже. В спортивном массаже они используются
для улучшения подвижности в суставах после утомительных за-
нятий. физическими упражнениями, а также для устранения по-
следствий спортивных травм.
Движения туловищем. Массируемый сидит; ма-ссажист
-стоит сзади, кладет руки ему на плечи и сгибает туловище вперед,
Затем плавно выпрямляет, немного разгибая назад. После этого,
перенеся руки на область дельтовидных мышц, массажист плавно
поворачивает туловище массируемого направо и налево, что обу-
словливает вращенне-лозвоночного столба.
Движения головой. Массируемый сидит; массажист сто-
-ит сзади, накладывает ладони ему на голову с двух сторон выше
ушей и делает очень осторожной мягко наклоны головы вправо
и влево; а также круговые движения головой в оёе стороны. Пе-
ренеся одну руку на затьглок, а другую на лоб, массажист делает-
-осторожные, наклоны головы вперед и назад.
В практике спортивного массажа пассивные движения тулови-
:щем и головой выполняются очень редко. Они применяются в
.лечебном массаже, главным образом при отложении солей, туго-
подвижности в суставах позвоночного столба.
Движения в плечевом суставе. Массажист стоит
. -сзади сидящего массируемого, разноименную. руку кладет на его
плечо, а одноименной берется за-предплечье около локтевого су-
става. Фикс-ируя надплечье (чтобы избежать движения за счет
подвижности лопатки), поднимает руку вперед и в сторону до
горизонтального уровня> а также назад до угла, равного пример-
-но 60Ї.
Движен-ияв локтевом суставе. Массируемый сидит
около стола,- на который кладет предплечье. Массажист берется
одной-рукой за плечо как можно ближе к локтевому суставу, дру-
гой-за предплечье около запястья и делает .возможно более-
полное сгибание и разгибание в локтевом суставе. Если массируе-
мый лежит, массажист одну руку подводит под локтевой сустав,
другую- под запястье и делает те же движения.
Пронация и . с у п и нация предплечья. Рука масси-
углом. Масса-
руемого согнута
64
локтевом суставе под прямым
жнет одноименной рукой берет кисть массируемого, как для ру-
копожатия, и поворачивает ее ладонью вниз и вверх.
Движения кисти. Массажист берет одной рукой пальцы
массируемого, а другой фиксирует предплечье выше лучезапяст-
ного сустава и делает сгибание и разгибание кисти, приведение
и отведение, круговые движения в обе стороны.
Движения пальцев. Одной рукой массажист фиксирует
пястногзапястное сочленение, другой делает сгибание и разгибание
каждого пальца, а также сведение и разведение пальцев.
Движения в тазобедренном суставе. Тазобедрен-
ный сустав имеет -шаровидную форму, что позволяет выполнять
в нем сгибание и разгибание, отведение и приведение, пронацию
и супинацию при выпрямленной ноге, круговые движения.
При сгибании и разгибании
в тазобедренном суставе масси-
руемый лежит на спине. Масса-
жист одну руку кладет на. голе-
ностопный сустав, другую - на
коленный и сгибает .ногу в этих
суставах, стараясь, чтобы бедро
коснулось живота (рис. 50). -При
выпрямлении ноги массажист
подводит руку, лежавшую на ко-
ленном суставе, под него, страхуя
ногу от возможного падения.
Отведение и приведение вы-
полняется в положении массиру-
емого лежа на боку. Массажист
подводит руку под верхнюю часть
голени и поднимает выпрямлен-
ную ногу, упираясь другол рукой в гребень подвздошной кости.
Пронация и супинация выполняются в положении массируе-
мого лежа на спине. Массажист одной рукой упирается в гребень
подвздошной кости, другую кладет на голень ниже коленного су-
става и поворачивает ногу то внутрь, то кнаружи.
При выполнении круговых движений массируемый лежит на
спине. Массажист одной ркой берет снизу стопу массируемого,
другую кладет на коленный сустав и, сгибая ногу в коленном
и тазобедренном суставах, производит круговые движения в та-
зобедренном суставео в одну, то в другую сторону.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87