Иногда эти све-
дения затрагивают первостепенные вопросы образа
жизни человека, и получение их носит характер свое-
го рода прозрения (<переворота>, <революции>, если
пользоваться словами самих участников тренинга).
Вот характерные в этом отношении самоотчеты.
А., 32 года, инженер. Группа дала мне возможность нагляд-
но, воочию убедиться в том, как я отвратительно выглядела и
вела себя в своей жизни все предшествующие годы. Жаль толь-
ко, что я была далека от понимания этого в 20 лет... Я боялась
сказать людям лишнее слово, даже слово <здравствуйте>, входя
в рабочую комнату. Мне постоянно было неловко: <Как я выгляжу
в это время?> А на личном поприще неловко мне было букваль-
но за каждый свой шаг. И все время во мне жил вопрос: <Так
ли я делаю, так ли сказала?> Но даже, когда было большое же-
лание выразить свои эмоции, не получалось, внутренний меха-
низм срабатывал, да и не было наглядного примера: как же по-
Другому вести себя. И итог весьма плачевный - мне 32 года,
семьи у меня нет, и близких друзей (таких, о каких в книгах
пишут, которым можно было бы сказать о себе самое сокровен-
ное или, может быть, самое стыдное, не боясь, что тебя осудят),
можно сказать, тоже нет. Сейчас я решила, что мне необходимо
отключиться хотя бы частично от своей персоны, выработать в
себе независимость от мнений других людей, ярче и смелее про-
являть то, что имеется достойного. Больше анализировать чужое
поведение, чем свое, больше уделять внимания чужим особенно-

стям, чем своим, по крайней мере на первых порах, пока не при-
дет необходимое равновесие и уверенность.
И., 21 год. студентка. Группа общения была для меня очень
значимой вехой. Я шла туда не с праздным любопытством или
с чисто научным интересом. Мне нужен был внешний сильный
толчок, чтобы изменить положение тупика, в котором я, на мой
взгляд, тогда находилась. Внутренне я была готова к измене-
ниям, поэтому все, что было на занятиях, ложилось на <подго-
товленную почву>. Главное, что дала мне группа тренинга, -
это освобождение, говоря психологическим языком, от старого
идеального образа <Я>. Мне казалось, что чем сдержаннее, <це-
ломудреннее> поведение, тем с большим уважением должны
относиться к человеку окружающие. Свою эмоциональность я не
хотела, а скорее всего не умела показывать. Из-за необходимости
постоянно в себе подавлять непосредственные чувства моя эмо-
циональная жизнь носила взрывчатый характер. То, что долго
сдерживалось, прорывалось наружу надрывно, в неадекватных
формах. Все это очень мучило меня. Группа научила меня, вер-
нее, подсказала, как быть более раскрепощенной, убедила в
ценности естественного проявления чувств. В последнее время я
стала больше доверять себе, доверять своим чувствам, перестала
бояться показывать их людям, и я ощущаю, что эмоциональная
атмосфера вокруг меня (для меня!) стала намного теплее.
Как показывают самоотчеты, восприятие новых
сведений о себе и связанное с этим возможное пере-
осмысление собственного образа или идеального об-
раза <Я> тесно переплетаются с новым взглядом на
источники проблем и трудностей общения, с появля-
ющейся готовностью обратиться к себе самому в этом
плане. Вот несколько примеров такого рода.
О., 26 лет, слушательница ВК.Ш. Многие проблемы, с кото-
рыми я пришла в группу, к концу показались мне надуманными
или не совсем верно сформулированными. Поняла, что проблема
трудности общения во мне самой: в недостаточном интересе к
людям, нежелании до конца открыться, довериться. Отсюда и
настороженность по отношению ко мне. Мое познание других
останавливается на каком-то поверхностном уровне, ограничива-
ется выводами на уровне фразы, жеста. Отсюда - ошибки. То,
что кажется сущностным в человеке, оказывается далеко не глав-
ным. Человек сложнее, многообразнее, противоречивее.
С., 23 года, инженер. Группа общения раскрыла для меня
некоторые мои черты, которых я раньше не видел или игнориро-
вал, и это непонимание и слепота были для меня постоянным
источником мучительного состояния неудовлетворенности и раз-
дражительности в общении с окружающими. Группа общения.
позволила мне взглянуть на себя глазами других людей. Я опре-
делил свой главный недостаток - чрезмерное самолюбие и само-
мнение... Самолюбие, чрезмерно раздутое, и агрессивность - это
мои два главных врага, которые мешают мне жить так, как хо-
телось бы, как надо. Они раздуты сверх меры, и потому они уп-
равляют мной, а не я управляю ими.

А., 20 лет, студент. С опытом группы я связываю, во-первых,
все новое, что узнаю о моих проблемах в общении. Например,
открытое мною огромное самолюбие, которое, по-моему, и есть
моя основная проблема и недостаток. Именно из-за самолюбия
и не получается у меня нормальное общение. Группу вспоминаю
и тогда, когда что-то удается в себе исправить, и тогда, когда
уже совсем невмоготу, вообще всегда, когда всплывают мои
проблемы.
Чрезвычайно характерной гранью рассматривав
кого типа эффектов перцептивно ориентированного
тренинга является напряженный эмоциональный кон"
текст, в котором происходит узнавание себя и своих
проблем, изменение своего старого образа и/или свое-
го идеального <Я>. Выражения вроде <была шокиро-
вана>, <меня поразило> и т. п. то и дело встречаются
в самоотчетах. Вот примеры подобного рода.
В., 26 лет, психолог. Некоторые открытия шокировали меня.
Так, я считал себя незлопамятным, необидчивым, не умеющим
завидовать. Но, как оказалось, определенные мои состояния с
большим трудом допускают иное толкование, чем зависть, обида,
неумение прощать.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83