ПРЯНОСТИ И ПРИПРАВЫ
В приготовлении питательной и вкусной пищи большую роль играют
пряновкусовые растения. Они улучшают вкусовые и ароматические качества
продукта, усиливают выделение пищеварительных соков и этим содействуют
лучшему усвоению пищи. Очень важно в кулинарии умело пользоваться
определенным сочетанием пряностей, чтобы они дополняли друг друга.
Например, мясо можно лишь поперчить или нашпиговать его чесноком, а можно
приготовить из него блюдо с тонкими вкусовыми качествами, если для соуса
составить композицию пряностей.
Добавление пряностей в пищу позволяет снизить норму соли. Это
особенно важно при назначении малосольной диеты.
Каждую пряность следует хранить отдельно в банке с плотно
закрывающейся крышкой. Брать ее можно только сухими руками или сухой
ложкой. К пряным растениям относятся: петрушка, сельдерей, укроп, хрен,
чеснок, перец и др. Чеснок и перец могут вызвать раздражение слизистой
оболочки пищеварительного тракта, поэтому людям с заболеваниями
пищеварительного тракта следует воздержаться от этих добавок.
Петрушка
Свежая молодая петрушка - неизменная приправа к первым и вторым
блюдам. Добавляют зелень, когда блюдо уже готово. Часто при варке бульонов
петрушку кладут вместе с зеленью укропа или эстрагона. Особый аромат
блюдам придает корень петрушки. При варке бульонов корень разрезают вдоль
на две половины и подпекают на плите без жира, чтобы образовалась
коричневая корочка. Такой корень придает бульону или супу особый цвет и
аромат.
Чаще всего корень петрушки пассеруют на жире и только потом добавляют
во всевозможные супы и вторые блюда.
Рубленую зелень или сок петрушки используют для приготовления
витаминизированных напитков. Зелень петрушки кладут в творог, добавляют в
сливочное масло для бутербродов. Измельченной петрушкой посыпают глазунью,
замешивают ее в омлет. С петрушкой сухой (измельченной) или свежей делают
мясные котлеты, мучные оладьи, добавляют в фарш.
Петрушка - двухлетнее растение, относится к пряновкусовым овощам. В
зависимости от назначения выращивают листовую петрушку, с хорошо развитыми
листьями, и корневую, с развитым мясным корнем. Та и другая имеют хороший
набор в соотношение минеральных веществ и витаминов для организма
человека. Листовая и корневая богаты натрием, калием, кальцием, магнием,
фосфором, железом (1,9 мг%). Снабжают организм человека редкими
элементами: алюминием, литием, ванадием, титаном, никелем, молибденом,
марганцем, необходимыми для работы ферментных систем. Петрушка повышает
аппетит, улучшает вкусовые свойства пищи, активизирует пищеварение,
улучшает обмен веществ. Богата витаминами. В 100 г зелени содержится до
300 мг% витамина С, то есть в 5 раз больше, чем в апельсинах и лимонах. По
содержанию витамина С превосходит большинство овощей. С витамином С в
петрушке удачно сочетаются витамины группы Р, так как биологически они
часто действуют совместно. Витамин С хорошо сохраняется в сушеных листьях.
7-10 г свежих листьев петрушки удовлетворяют суточную потребность человека
в витамине С. Много содержится в петрушке витамина А (каротина) - от 2 до
20 мг. Имеются витамины В1 и В2, никотиновая кислота и фолиевая, которая
регулирует процесс кроветворения. В зелени петрушки содержится витамин К.
В 2-х ст. ложках мелко нарезанной зелени петрушки содержится 1/3 суточной
дозы витамина А, 2/3 дозы витамина С и 1/8 - железа. В плодах петрушки
(семенах) содержится до 7 % эфирного масла.
Зелень на зиму можно сушить, мариновать и солить. Предварительно
обрезают твердые черенки, удаляют вялые и испорченные листья, тщательно
промывают. Зелень нарезают, сушат в духовом шкафу или на воздухе - только
не на солнце.
В сухую погоду после мытья петрушку стряхивают от воды, связывают
небольшими рыхлыми пучками и развешивают в тени под навесом в хорошо
проветриваемых чердаках. В сырую погоду сушат в духовом шкафу при
температуре не выше 50С. При более высокой температуре сушки разрушаются
витамины и улетучивается эфирное масло. Сушат и корни, разрезая вдоль
волокон.
Хранят сушеную петрушку в стеклянных банках, плотно закрытых крышкой.
Для засолки зелень плотно укладывают в банки, пересыпая солью (2
чайные ложки соли - 20 г на 100 г зелени), плотно утрамбовывают, чтобы
появился сок, закрывают крышками. Хранить зелень нужно на холоде - при
температуре не выше 1С.
Свежую петрушку можно хранить в холодильнике, сбрызнув водой и
поместив в целлофановый мешочек.
Укроп
Укроп отличается высоким содержанием эфирных масел, которыми и
объясняется его аромат. Он обогащает пищу витаминами и минеральными
веществами. В нем содержится много аскорбиновой кислоты (100 мг), каротина
(1 мг), имеются витамины В1, Р, РР, фолиевая кислота и др. Богат и
минеральными веществами калия (335 мг), магния, кальция, фосфора и др. Он
улучшает вкусовые качества пищи, внешний вид, возбуждает аппетит,
стимулирует секрецию пищеварительных желез.
Свежей и сушеной зеленью укропа приправляют первые и вторые блюда и
украшают их. Он обогащает рацион витаминами, особенно витамином С. Укропа
можно потреблять по сравнению с другими пряностями больше. Его следует
закладывать в горячее блюдо в момент готовности, когда кастрюля снимается
с огня.
Укроп влияет на снижение соли в блюде, препятствует перенасыщению
организма солями.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86