системы. Радостные и интересные занятия могут в боль-
шей мере <снимать> утомление после производственной работы.
Наблюдения над людьми, сочетающими работу на производ-
стве с учением, показывают, что есл-и они учатся с большим ин-
тересом и успешно, то двойная нагрузка (работа и учение) не
вызывает переутомления. Если же человек смотрит на учение
как на неприятную <повинность> и учение идет неуспешно, то
возникает состояние переутомления, сопровождаемое тяжелыми
чувствами недовольства собой и неуверенности.
2. Другой вид отдыха - выходнойдень. К его режиму
с гигиенической и психологической точки зрения в основном
предъявляются те же требования, что и к отдыху лосле рабочего
дня. Нельзя предписать один и тот же режим выходного дня всем
людям, так как жизненные условия людей и их интересы различ-
ны, но достаточный сон, физические упражнения, пребывание на
свежем воздухе необходимы всем.
3. Наиболее длительный отдых -отпуск. В Советском
Союзе имеется большая сеть санаториев ,и домов отдыха, в кото-
рых есть все условия для восстановления здоровья и сил челове-
ка. При выборе места, где предполагается проводить отпуск, не-
обходимо советоваться с врачом. Следует, кроме исключительных
случаев, запретить неиспользование отпуска.
Рассмотренные виды отдыха - средства восстановления сил
человека после утомления. Однако эту основную цель надо соче-
тать с другими: культурными развлечениями, выполнением свое-
1-го долга по отношению к семье и т. п. Семья должна быть источ-
1 пиком больших радостей, и не случайно многие работники гово-
1рят, что они не представляют себе отпуска вне семьи. Если же
1 семье раздоры, то много энергии тратится на упорядочение се-
1мейных отношений, которые не успокаивают, а расстраивают
человека, перевозбуждают его нервную систему.
Таким образом, проблема отдыха как необходимого условия
сохранения работоспособ.ности человека не только гигиеническая
и психологическая проблема, но и этическая и общественная.
1 Прогресс современного производства идет по линии освобож-
дения человека от изнурительного физического, а с развитием
.электронной техники в известной мере и от умственного труда.
В Советском Союзе всё делается для того, чтобы тяжелый физи-
ческий труд был заменен работой машин. Комплексная автома-
-тизация на производстве создает такие условия, при которых
затрата физических сил человека уменьшается до минимума, и"
тем самым труд становится гораздо менее утомительным.
В динамике трудовой деятельности, помимо утом-
"TT ления, возникают переживания монотонности и
мо"оц скуки, отрицательно действующие на производи-
и скуки, тельность труда. Психическое состояние пережи-
вания монотонности вызывается действительным
1или кажущимся однообразием выполняемых на работе движений
и действий, порождающих чувство неудовлетворенности. Под
влиянием переживания монотонности человек, не умеющий это
психическое состояние сдерживать или устранять, становится
вялым, безучастным к работе, тяготится своей работой.
Состояние монотонности имеет то общее с состоянием утом-
1 ления, что обычно также отрицательно влияет на работу и также
переживается как неприятное чувство. Существенное различие
между этими состояниями заключается в том, что утомление вы-
зывается тяжестью умственной или физической работы, а моно-
тонность может переживаться и при легкой, совсем неутомитель-
ной работе.
Какой вид работы является объективным критерием ее моно-
тонности?
Наблюдения и экспериментальные исследования показали,
что у большинства людей состояние монотонности переживается
при продолжительной однообразной работе. Физиологически это
объясняется тем, что однообразные повторные раздражения вы-
зывают охранительное (сонное) торможение, при котором обра-
зование временных связей весьма затруднено.
Эксперименты Раншбурга, Мюнстерберга, Винклера и других
показали, что обычно люди лучше воспринимают разнообразное,
чем однообразное. При восприятии однообразных объектов вни-
мание, по словам Гельмгольца, предоставленное самому себе,
обнаруживает естественную наклонность переходить от одного
впечатления к другому; как только его объект теряет свой инте-
рес, не доставляя никаких новых впечатлений, внимание, вопреки
нашей воле, переходит на что-нибудь другое. Если мы хотим со-
средоточить наше внимание на определенном объекте, то нам
необходимо постоянно открывать в .нем всё новые и новые сторо-
ны, в особенности когда какой-нибудь посторонний импульс от-
влекает нас.
Хотя повторяющиеся однообразные впечатления и однообраз-
ные действия очень часто вызывают состояние монотонности,
отсюда не следует делать вывод, что это чувство возникает
у всех людей всегда и в одинаковой мере. Прежде всего имеет
большое значение то, насколько работа мотивирована, каковы
стимулы к ней. Если рабочий осознает государственное значение
выполняемой им однообразной работы, если основной стимул
в его работе - борьба за выполнение и перевыполнение плана
или социалистическое соревнование, чувство монотонности или
не возникает, или преодолевается человеком так, что никакого
отрицательного действия на производительность труда и само-
чувствие рабочего не происходит. Так, стараясь давать наиболь-
шую выработку при сдельной оплате труда, человек не пережи-
вает острого состояния монотонности, он борется за высокие по-
казатели; в хорошо стимулированной работе нет времени дл>
скуки.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71