Многие люди используют методы аутогенной тренировки Шульца для рассла
бления мускулов, отдыха и успокоения, но почти все из них владеют этим мет
одом на низшем уровне. Аутогенная тренировка Шульца имеет два уровня под
готовки: низший (соматический) и высший или психический уровень. Для овла
дения низшей ступенью подготовки необходимо два или три месяца трениро
вок под руководством специалиста. Поскольку большинство занимающихся
практикует аутотренинг по книгам или по отрывочным рекомендациям знак
омых или людей, не являющихся специалистами в этой области, очевидно, что
трудно ожидать действительно обнадеживающих практических результато
в.
Для освоения высшей ступени аутогенной тренировки требуется несколько
лет занятий под наблюдением врача и нейропсихиатра. Сложность в освоени
и Ц одно из основных препятствий, мешающих широкому и эффективному прим
енению метода аутогенной тренировки.
Я в течение длительного времени изучала аутогенную тренировку и различ
ные восточные психотехники и убедилась в том, что для того, чтобы застави
ть их хорошо работать в обычной жизни и, тем более, в экстремальных ситуац
иях, нужно потратить очень много времени и сил, и, кроме того, иметь опытно
го инструктора-профессионала.
Большинство психотехник Шоу-Дао исключительно сложны, так же, как и друг
ие восточные психотехники, предназначенные для духовного совершенство
вания. Но, будучи очень практичными людьми, Спокойные создали психотехни
ки простые, но крайне эффективные, предназначенные не для абстрактной и
для многих европейцев чересчур расплывчатой цели духовного развития, а
для быстрой подготовки совершенного воина Ц с могучим телом, развитой м
ускулатурой, стабильной нервной системой, здоровыми внутренними орган
ами, с гармоничной устойчивой психикой, лишенной внутренних противореч
ий. Такой человек должен был чувствовать себя комфортно в любой ситуации
, с легкостью приспосабливаясь к изменениям в окружающем мире, и, несмотр
я на трудности, встречающиеся на его пути, он обладал способностью сохра
нять уверенность в себе и способностью наслаждаться жизнью. Эти психоте
хники были направлены исключительно на здоровое и гармоничное развити
е человека и не несли никакой религиозной, ритуальной, моральной или эти
ческой нагрузки.
Психотехники, помогающие стабилизировать психику и нервную систему, ис
пытывать большее количество интенсивных положительных эмоций, приведе
нные в книгах серии «Технология счастья» Ц это самые простые, но очень э
ффективные упражнения, использующиеся шоу-даосами для создания гармон
ичной и сильной личности воина жизни.
Многие из психических или психофизических упражнений Шоу-Дао Ц это уло
вки, с помощью которых можно обмануть подсознание, снимая барьеры страха
перед болью, неудачей, усталостью, суперусилиями, преодолением предела
своих возможностей и т д.
Для того, чтобы совершить суперусилие, нужен суперстимул. Подобный стиму
л всегда базируется на какой-то сильной эмоции. Для одного этот стимул мо
жет иметь в своей основе ярость, для другого Ц любовь, для третьего Ц жаж
ду крови, для четвертого Ц секс или что-то еще. Подготовительные психоте
хники для продуцирования сильных эмоций и управления ими типа «шаг впер
ед Ц зверь, шаг назад Ц человек» будут приведены ниже.
Спектр психотехник, которые можно порекомендовать тому или иному челов
еку варьируется в зависимости от типа личности, а также от целей и задач, к
оторые ставит перед собой занимающийся.
Наиболее мощный и эффективный вид психотехник в Шоу-Дао Ц это работа с с
ексуальной энергией. Если последователям йоги или даосизма, проповедую
щим полное половое воздержание, иногда требуются годы напряженных трен
ировок для того, чтобы поднять Кундалини или заставить энергию вращатьс
я по микрокосмической орбите, открывая чакры, прочищая каналы и приводя
практикующего к переживанию специфических измененных состояний созна
ния, которые он может определять, как просветление, сатори или единение с
Абсолютом, и в которых проявляются экстрасенсорные или паранормальные
способности, воину Шоу-Дао было достаточно нескольких недель для того, ч
тобы привести в движение свою сексуальную энергию, накопить ее и добитьс
я тех же результатов.
Секрет этого очень прост. Когда человек тренируется в одиночестве, ему б
ывает довольно трудно пробудить мощные потоки сексуальной энергии и уп
равлять ею, но когда здоровый сильный мужчина работает в паре с женщиной (
и наоборот), его сексуальная энергия пробуждается сама, без всяких усили
й с его стороны, и все, что ему остается Ц это управлять ею и заставлять ее
работать в том направлении, которое ему требуется Ц или для совершения
сверхусилий, или для развития экстрасенсорных способностей, или для озд
оровления и расслабления мышц, или для укрепления нервной системы и внут
ренних органов, или для достижения просветления.
Естественно, что один партнер помогает другому осуществлять манипуляц
ии с энергией, обмениваясь потоками мужской энергии ян и женской энергии
инь.
Еще один шоу-даосский трюк, облегчающий выполнение психотехник, связанн
ых с управлением энергией Ц это использование страха. Многие из тех, кто
пытался практиковать аутотренинг, на начальных этапах занятий испытыв
али затруднения в вызывании предусмотренных ощущений Ц тяжести, тепла,
холода, покалывания или распирания.
Используя методы Спокойных, любой человек может легко научиться вызыва
ть подобные ощущения.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58