Еще один вариант Ц приложите подушечку указательного пальца к сонной а
ртерии на шее, нащупав биение пульса в ней, и постарайтесь запомнить возн
икший мыслеобраз, а затем воссоздать его уже без прикосновения к сонной
артерии.

Упражнение 2

Следующий этап Ц научиться поочередно вызывать пульсы в каждом из паль
цев рук, с легкостью переключаясь с одного пальца на другой. Затем потрен
ируйтесь чувствовать пульс в нескольких пальцах одновременно, во всей к
исти или в руке до локтя.
Наращивайте силу и интенсивность пульсов, дополняя их притоком оргазми
ческих ощущений. Вы можете представлять, что с каждым биением пульса в зо
ну нагнетается тяжесть в виде вязкой жидкости, увеличивающей свою плотн
ость, или какие-нибудь другие, приятные вам мыслеобразы.
Постарайтесь придавать самой пульсации разную окраску Ц пульс может б
ыть легким и радостным, или тяжелым и торжественным, быстрым и нервным ил
и плавным и убаюкивающим. Главное Ц ощущение пульсации должно быть нера
зрывно связано с приятными ощущениями. При малейшем возникновении трев
ожности или беспокойства от биения пульса в зоне прекращайте упражнени
е и растирайте зону пульса до тех пор, пока ощущение прилива энергии к ней
не исчезнет.

Упражнение 3

Теперь вам предстоит научиться перемещать пульсы по телу. Накопите пуль
сирующую энергию в правой руке, потом с помощью мыслеобраза перемещения
пошлите ее вверх по руке через плечи в кисть другой руки, а затем отправьт
е ее обратно. Научитесь создавать потоки пульсов, свободно перемещая пул
ьсы по телу из одной зоны в другую.
Не забывайте после каждого упражнения растирать тело до полного исчезн
овения ощущений, вызванных мыслеобразами.

Аутодвижения и самопроизво
льное перемещение энергии

Если в упражнениях с пульсами вы достигнете серьезного прогресса, не иск
лючено, что в какой-то момент вы начнете чувствовать, как вызванные вами м
ыслеобразы словно обретают реальную самостоятельную силу и начинают п
роизвольно перемещаться по телу, заставляя его подрагивать, вращать кон
ечностями или совершать какие-либо движения. Этого не нужно бояться, но н
е стоит и провоцировать подобные состояния. Феномен аутодвижений естес
твенным образом возникает при работе с энергией, и он исключительно инте
ресен, но при самостоятельных занятиях, без опытного наставника, не стои
т входить в состояние аутодвижений, поскольку неконтролируемое и слишк
ом активное перемещение энергии может принести вам вред. В случае, если в
ы отметите у себя переход к аутодвижениям или сильные самопроизвольные
перемещения потоков энергии, постарайтесь держать этот процесс под кон
тролем и избавьтесь от излишков энергии потиранием, похлопыванием и инт
енсивным массажем зон, в которых наблюдаются аутодвижения.
Для тех же, кого заинтересовал сам феномен аутодвижений, я приведу отрыв
ок из книги «Тайное учение даосских воинов», в котором Александр Медведе
в впервые знакомится с аутодвижениями и их применением.

"Ц У тебя неплохо идут упраж
нения с пульсами, Ц сказал Ли. Ц Ты уже вплотную подошел к тайнам аутодв
ижений. Сегодня ты будешь учиться через медитативные упражнения активи
зировать свою двигательную сферу.
Учитель велел мне развести костер и встать так, чтобы огонь располагался
к востоку от меня.
Ц В данном случае направление не имеет никакого значения, Ц сказал Ли.
Ц Ты стоишь так, как предписывает ритуал. Но есть и другие упражнения, вып
олняемые около огня, когда направление и поза тела играют очень важную р
оль, потому что оказывают влияние на физиологические процессы твоего ор
ганизма. Теперь расслабься и сосредоточься на ощущении мощного тяжелог
о пульса, каплей стекающего из запястья в кисть и наполняющего ее подобн
о вязкой жидкости. Представь себе, что жизненная сила заполняет твою рук
у, и эта жизненная сила одновременно и легкая, и тяжелая.
Подобно горячему газу, наполняющему оболочку воздушного шара, она облад
ает и силой, распирающей твою кисть, и тяжестью, тяжестью проникновения, т
яжестью внедрения в твою руку. Но жизненная сила дает тебе и легкость, пот
ому что, несмотря на то, что она вызывает ощущение тяжести в кисти, она все
равно гораздо легче, чем воздух. С каждым ударом пульса все больше жизнен
ной силы прольется в твою руку, и рука будет подниматься все выше и выше.
Ли замолчал, наблюдая, как я выполняю упражнение. Прежде, чем сесть около к
остра, он сделал последнее замечание:
Ц Повернись так, чтобы твоя рука была направлена в сторону костра.
Я сделал пол-оборота вправо, начиная упражнение, как всегда рекомендова
л Ли, с левой руки. Первое ощущение прибывающего и нагнетающего напряжен
ие пульса было не совсем приятным, но я, стараясь не реагировать на это, пр
одолжил упражнение. Через несколько минут я с удивлением заметил, что мо
я рука немного поднялась, хотя я и не прикладывал никаких мышечных усили
й, чтобы добиться этого. Я обратил внимание, что в такт ударам пульса рука
слегка подрагивала и медленно поднималась вверх.
Ли готовил пищу, сидя на корточках у костра.
Ц То, что ты видишь Ц аутодвижение пульса, Ц сказал он.
Когда рука поднялась почти вертикально, Учитель резким движением подня
лся, подошел ко мне и очень сильно ударил по кисти руки.
Ц Достаточно, Ц бросил он, даже не взглянув на меня. Ц Быстро разотри вс
ю руку от плеча. Каждый раз ты должен сбивать накопившееся ощущение ауто
движения, чтобы оно не приедалось организму и не оставляло вредных после
дствий.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58