Для облегчения выполнения упражнения можно осуществлять легкий массаж
точки хуэй-инь вращательными движениями указательного пальца через сл
оженную вдвое шелковую ткань.
Женщины выполняют упражнение таким же образом, но сосредоточиваясь вме
сто точки хуэй-инь на зоне G-пятна, расположенного в глубине на передней с
тенке влагалища под отверстием мочеиспускательного канала.
Тот, кто знаком с восточными психотехниками, наверняка обратил внимание
на то, что при рекомендации подъема энергии или потока оргазмических ощу
щений по передней, задней части туловища или по центру тела, не были упомя
нуты переднесрединный или заднесрединный каналы. Это было сделано наме
ренно. Подъем энергии по каналу Ц лишь метафорический образ, используем
ый для описания упражнений, и часто для европейцев этот образ оказываетс
я помехой в их занятиях, поскольку, представляя канал в виде узкой трубоч
ки какого-то конкретного диаметра, они создают мыслеобраз, ограничивающ
ий
естественное перемещение энергии организма, и нарушающий ее спонтанны
й ход. На самом деле в вопросах работы с энергией «канал» Ц это определен
ное направление движения энергии, а не ограничивающая труба, по которой
эта энергия течет.
На начальном этапе занятий, когда интенсивность оргазмических ощущени
й не очень сильна, упражнения с тремя нижними источниками в первую очере
дь укрепляют и омолаживают организм, ликвидируя застои энергии и равном
ерно распределяя ци по всему телу.
Когда же энергетика организма будет восстановлена, и энергия начнет акт
ивизироваться и циркулировать беспрепятственно, интенсивность оргазм
ических ощущений постепенно начнет нарастать, и эти упражнения будут уж
е служить для укрепления нервной системы, для увеличения ее способности
без негативных последствий переносить переживания высокой интенсивно
сти.
Каждый раз после работы с интенсивными потоками оргазмических ощущени
й не забывайте тепло укутываться и отдыхать по крайней мере минут пятнад
цать.

«Свидание с телом»

Я уже неоднократно упоминала о том, что уровень энергии организма самым
непосредственным образом связан с эмоциональным состоянием человека,
и упражнение, которое будет предложено вам в этом разделе, принадлежащее
к комплексу «свидание с телом», предназначено для активизации организм
а и равномерного распределения ци по энергетическим каналам и по всему т
елу.
Это упражнение выполняется утром, при пробуждении, лежа в постели, и начи
нается оно с ощущения своего тела, с полного просмотра его с помощью «вну
треннего взора».
Сосредоточьтесь на кончиках пальцев ног, с помощью мыслеобразов вызови
те к ним прилив тепла снаружи и изнутри, дополненный мягкими и приятными
оргазмическими ощущениями. Затем переместите плоскость своего внимани
я чуть-чуть вверх, буквально на несколько миллиметров, потом еще чуть-чут
ь выше, сдвигая ее вдоль всего тела к верхушке головы.
В качестве мыслеобраза вы можете представить волшебный невесомый и про
зрачный меч, широкое лезвие которого (оно шире вашего тела) плашмя движет
ся сквозь вас от ступней до головы, как привидение проходит сквозь стену.
Представьте, как по мере своего движения лезвие меча вызывает прилив орг
азмических ощущений к срезу тела, через который оно проходит в данный мо
мент и «выскребает» из тела всю вредную и застойную энергию.
Если образ меча вам неприятен, (возможно, оружие внушает вам интуитивный
страх) вы можете вообразить, что ваше тело промывается теплой оживляющей
жидкостью, «живой водой» текущей от ступней к голове, или придумать како
й-либо другой, близкий вашей душе мыслеобраз, например, что руки доброго в
олшебника или святого, пребывающего в состоянии призрака, массируют ваш
е тело изнутри от ног к голове, удаляя всю вредную энергию и наполняя ваш о
рганизм чистой и живительной ци.
«Просмотрев» тело снизу вверх и «оживив» его мягкими потоками оргазмич
еских ощущений, вы должны отметить, через какие зоны энергия проходила с
затруднением, в каких местах чувствовались напряжения мышц, неприятные
или слегка болезненные ощущения. Дальнейший этап «свидания с телом» про
ходит на интуитивном уровне. Предполагается, что в предыдущих упражнени
ях вы уже научились определять, какого рода массажное воздействие на зон
ы вашего тела ликвидирует застойные явления и пробуждает потоки оргазм
ических ощущений.
Начинайте, теперь уже сверху вниз, с головы, обласкивание-массирование в
сего тела, вызывающее дополнительный приток оргазмических ощущений к з
онам воздействия. Проглаживайте каждый участок тела от 18 до 32 раз, в случая
х необходимости применяя иные, более сильные массажные воздействия.
Одновременно вы можете сжимать челюсти и постукивать ими (в «мягкой» фор
ме сжатие челюстей идет снизу вверх, т е. нижняя челюсть прижимается к вер
хней, а в более жесткой форме Ц сверху вниз), напрягать и расслаблять груп
пы мышц, которые «требуют» этого, приближаясь к состояниям контролируем
ых аутодвижений.
Смысл упражнения Ц в общении с собственным организмом, в получении от н
его по возможности наиболее полной информации о его состоянии, о том, чег
о ему не хватает, что ему необходимо, и в последующем насыщении и активиза
ции его потоками оргазмических ощущений.

Усложненный вариант «Внутр
енней улыбки»

Это упражнение Ц сочетание «улыбки Будды» и одновременного подъема вв
ерх мягкого спокойного потока оргазмических ощущений от трех нижних ис
точников.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58