Лицо Ц это половина тела. От него в нервную систему поступает столько же
сигналов, сколько от всего тела. Вызывая судорогу в любой зоне, ты можешь т
аким образом воздействовать на мышцы, связанные с этой зоной и лечить ее.

В будущем, чтобы избавиться от стресса или переутомления, ты должен сжим
ать челюсти и пускать на самотек судорогу лицевых мышц.
Эта судорога вылечит тебя от усталости, зубы своим давлением друг на дру
га будут воздействовать на внутренние органы. Ощущение сильного давлен
ия начнет перетекать из одного угла челюсти в другой.
Прежде, чем закончить упражнения, когда ты почувствуешь, что челюсти сжи
маются слишком сильно, нужно размять мышцы в углах челюстей, затем сдела
ть несколько круговых движений нижней челюстью с максимальной амплиту
дой и несколько дыхательных упражнений, имитирующих животных. Потом, рас
слабив мышцы лица таким образом, чтобы челюсть отвисла, нужно взять ее ру
кой и подвигать несколько раз из стороны в сторону, вверх-вниз, немного по
трясти и закончить круговым движением. Навязывая расслабленной мышце д
вижение извне, ты позволяешь ей еще больше расслабиться после состояния
сильного напряжения.
Точно так же напрягая другие мышцы и доводя их до состояния судороги, ты м
ожешь воздействовать на внутренние органы, связанные с этими мышцами и л
ечить их. Если напряжение мышцы вызывает болевые или другие ощущения, на
пример, покалывание, пощипывание, ощущение тепла или холода, нужно допол
нительно воздействовать рукой на эту зону, так как в ней невозможно дост
ичь полного напряжения. Для лечебного эффекта лучше всего сочетать возд
ействие рукой с напряжением мышц. Так ты выгонишь болезни из тела, примен
яя один из приемов метода «воинов, городов, крепостей и путей».

Снятие напряжения через ко
нтролируемые аутодвижения

Это упражнение применяется в случае перевозбуждения нервной системы, т
о есть когда человек находится в настолько возбужденном состоянии, что о
бычные методы расслабления типа внутренней улыбки или формул самовнуш
ения не срабатывают.
Оно хорошо подходит для людей, у которых процессы возбуждения превалиру
ют над процессами торможения, в ситуациях нервного напряжения после сил
ьного стресса или волнения.
Перевозбуждение нервной системы сопровождается излишней активизацие
й и неравномерным распределением ци в организме. Вследствие этого могут
возникать напряжение мышц шеи или спины, головные боли, спазмы в груди ил
и животе, дрожь или похолодание конечностей, неспособность сосредоточи
ться и т д.
Поскольку ваше состояние напрямую зависит от вашей энергетики, людям с в
озбудимой нервной системой нужно в первую очередь научиться отслежива
ть и осознавать состояния излишнего возбуждения и проявления этого воз
буждения в организме, и приучить свой организм при малейшем признаке пер
евозбуждения использовать психотехники, возвращающие человека на плат
о спокойствия Ц к стабильному положительному эмоциональному фону.
После того, как вы потренируетесь создавать мыслеобразы концентрации и
перемещения ци в организме, вы научитесь определять симптомы непроизво
льного, спонтанного перемещения ци и ее прилива к какой-либо зоне органи
зма.
Перевозбуждение нервной системы в первую очередь проявляется в напряж
ении мышц Ц обычно это мышцы лица, особенно челюстные мышцы, область зат
ылка, шеи, спины, солнечного сплетения или живота.
Для начала проделайте описанную в предыдущем разделе процедуру рассла
бления челюстных мышц.
Несколько раз изо всей силы сожмите челюсти и расслабьте их. После каждо
го расслабления вращательными движениями разминайте мышцы в углах чел
юстей, в тех местах, которые напрягаются, и где образуются бугорки, когда в
ы широко открываете рот.
Затем, расслабив мышцы лица таким образом, чтобы нижняя челюсть отвисла,
возьмите ее рукой, подвигайте из стороны в сторону и потрясите, завершив
расслабление челюсти круговым движением.
Если вы чувствуете, что возбуждение еще осталось в мышцах лица, нескольк
о раз напрягите и расслабьте их, а затем, при помощи соответствующих мысл
еобразов вызовите ощущение прилива энергии к мышцам лица и создайте тяж
елую горячую пульсацию нарастающей интенсивности во всей этой зоне.
Полностью сосредоточьтесь на лице и представьте себе свое возбуждение
в виде особых энергетических проявлений, которые хотят выразить себя че
рез мимику лицевых мышц.
Сконцентрируйте внимание на губах, почувствуйте, как они подрагивают по
д ударами пульса, а затем позвольте губам выразить своими движениями то,
что переполняет вас возбуждением Ц будь то нетерпение, обида, страх, раз
очарование, радость, предвкушение, ненависть, боль или что-то еще.
Представьте себе, что ваши губы напрямую связаны с вашим подсознанием, и
что сейчас они под действием пульсирующей в них энергии станут пусть даж
е непонятными вашему сознанию движениями и подрагиваниями выражать то,
что сжигает вас изнутри.
Вы почувствуете, как губы начнут слегка шевелиться, словно некая самосто
ятельная единица, выражающая себя вне вашего сознания и контроля. Интенс
ифицируйте это ощущение, добавляя к нему приятные оргазмические потоки
самовыражения, выплескивания из себя стресса.
Когда движения губ станут активными и выразительными, начните распрост
ранять это контролируемое движение самовыражения на остальные мышцы л
ица, в первую очередь на уже промассированные челюстные мышцы.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58