.."
2. Когнитивное домашнее задание - связано с самоанализом по АВС-модели
и с переструктурированием привычных вербальных реакций и интерпретаций.
Используются также:
3. Рационально-эмотивное воображение: клиента просят ярко вообразить
трудную для него ситуацию и чувства в ней, затем предлагается изменить
самоощущение в ситуации и посмотреть, какие изменения в поведении это
вызовет.
4. Ролевая игра - обычно проигрываются беспокоящие ситуации, прора-
батываются неадекватные интерпретации, в особенности, несущие в себе само-
обвинение и самоуничижение.
5. Атака на страх - техника состоит в домашнем задании, смысл которого
в том, чтобы выполнить действие, которое обычно вызывает страх или пси-
хологические затруднения у клиента.
2. Когнитивная психотерапия Аарона Бека
Близкой к РЭТ является когнитивная психотерапия А. Бека, основное вни-
мание в которой уделяется эмоциональным нарушениям, в частности, депрес-
сии. Хотя А.Бек развивал свою концепцию независимо от А.Эллиса, оба течения
совпадают в целях, приёмах работы и исходных предпосылках, среди которых
в центре - помощь клиенту в отказе от саморазрушительных когнитивных
структур. Поскольку взгляды А.Бека не противоречат позициям А.Эллиса, мы
изложим лишь самую существенную сторону его концепции.
Психологическая помощь при эмоциональных расстройствах. Эмоциональные
расстройства трактуются А.Беком прежде всего как расстройства когнитивные.
В частности, такое когнитивное нарушение как депрессия имеет три ком-
понента: 1) восприятие себя; 2) восприятие переживаний и 3) восприятие
будущего. Глубина депрессии измеряется специально сконструированным оп-
росником, включающим измерение грусти, пессимизма, ощущения поражения,
неудовольствия, вины и т.п. Процедура психотерапии заключается в спе-
Нетрудно заметить, что когнитивизм в целом несёт на себе достаточно много
"родимых пятен" бихевиоризма, что говорит, скорее, не о недостатках, а о про-
исхождении направления, равно как и о его ориентации (формальная логика,
субъект-объектные отношения). Кибернетика есть лишь усложнённая механика.
циальной организации общения с психологом, когда задаются вопросы типа:
"Что ты теряешь, если..." или "Как ты знаешь, что бессмысленно попытаться..."
и т.п. Затем составляются постепенно усложняющаяся программа действий, на
основе которой устанавливается кооперация с психологом. Предпринимаются
усилия по снижению уровня самокритики и самообвинения, по выработке
альтернативных решений и способов действий. В качестве психологической
защиты используются вопросы типа: "А если бы это не получилось у меня, ты
бы меня тоже презирал, как себя сейчас?", юмор, ирония, с помощью которой
достигается когнитивный сдвиг в восприятии ситуации - также имеют большое
значение. Поскольку при эмоциональных нарушениях по типу снижения
эмоциональности и депрессивных состояниях, клиенты часто предъявляют
жалобы к чрезмерности внешних требований к ним, полезным оказывается
ранжирование сделанного и обсуждение возможных путей достижения запла-
нированного. А.Бек предложил некоторые специфические техники работы:
обнаружение и регистрация автоматически возникающих мыслей, в частности,
с помощью наводящих вопросов; ежедневная запись "мешающих" мыслей;
установление личностного смысла события; обобщение автоматических мыслей;
операционализирование негативных конструктов, анализ значимости некор-
ректных представлений и т.п.
3. Реальностная терапия
Созданная в 60-е годы У.Глассером (р. 1926), реальностная терапия изна-
чально предназначалась для психокоррекционной работы с молодыми право-
нарушителями, точнее, именно нарушительницами. У.Глассер, работая в школе
для девушек с отклоняющимся поведением, разработал свою концепцию, основ-
ное назначение которой - обучение ответственному и реалистичному поведе-
нию в контексте реальности, какова она есть.
Основные положения концепции. Реальностная терапия У.Глассера исходит
из обусловливания поведения человека собственными решениями, а также из
некоторых позиций психодинамического подхода, поскольку автор концепции
начинал как психоаналитик. У.Глассер полагает, что человек - самодетерми-
нирующееся существо, обладающее основными психологическими потребнос-
тями: принадлежности, достоинства, свободы. Человек - безусловно субъект
собственной жизни, субъект мира, который создает для самого себя.
Отсюда первое положение У.Глассера: личность сама выбирает свою
позицию - жертвы или деятеля.
Другое положение - личность сама выбирает желаемый мир и желаемое
поведение, осуществляя постоянный контроль над ними.
Третье положение: отрицание медицинской модели психотерапии и, ес-
тественно, терминологии.
Четвертое положение гласит: успешность персонализации и позитивная
личностная направленность - условие личностного здоровья.
Другие положения подчёркивают: акцент на личной ответственности,
снижение значимости прошлого и снижение значимости эксплуатации переноса
(трансфера) в психологическом консультировании и психотерапии (не играть
роль отца или матери в работе с подростками).
Описание консультативного и психотерапевтического процесса. Цели психо-
логической помощи. Главное - помочь клиенту стать рассудительным и эмо-
ционально устойчивым. Частные цели - достижение личностной независи-
мости, повышение уровня самоосознания и разработка плана личностного
совершенствования.
Позиция психолога.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119