Представление о человеке. В концепции А.Эллиса человек трактуется как
само-оценивающий, само-подцерживающий и само-говорящий. К тому же
человек рождается с определённым потенциалом, имеющим две стороны: ра-
циональную и иррациональную; конструктивную и деструктивную, стремя-
щуюся к любви и росту и стремящуюся к разрушению и самообвинению и т.д.
Согласно А. Эллису, психологические проблемы проявляются тогда, когда
человек пытается следовать простым предпочтениям (желаниям любви, одоб-
рения и т.п.) и ошибочно полагает, что эти простые предпочтения суть абсо-
лютное мерило его жизненного успеха. К тому же, человек - существо,
чрезвычайно подверженное различным влияниям, начиная с биологического
уровня и до социального. Поэтому сводить всю изменчивую многосложность
человеческой природы к чему-то одному - идет ли речь о психоаналитической
редукции или благоприятном психологическом климате терапии, центри-
рованной на клиенте, А.Эллис не склонен.
Основные теоретические положения концепции. В концепции А.Эллиса пред-
полагается, что источник психологических нарушений при всём своём мно-
гообразии - система индивидуальных иррациональных представлений о мире,
усваиваемая, как правило, в детстве от значимых взрослых. Невроз, в частности,
трактуется А.Эллисом как "иррациональное мышление и поведение". Серд-
цевиной же эмоциональных нарушений является, как правило, самообвинение.
Важным понятием в РЭТ является понятие "ловушка", т.е. все те когнитивные
образования, которые сознают необоснованную (невротическую) тревогу, раз-
дражительность и т.п. В концепции А.Эллиса утверждается, что хотя быть
любимым в атмосфере принятия и приятно, человек должен также чувствовать
себя достаточно уязвимым и вне такой атмосферы. Поэтому в направлении
разработан своеобразный "кодекс невротика", т.е. ошибочные суждения, стрем-
ление выполнить которые ведёт к психологическим проблемам. Среди них: я
должен всем доказать, что я - преуспевающий, умелый и удачливый человек;
когда меня отвергают - это ужасно; я должен нравиться всем значимым для
меня людям; лучше всего - ничего не делать, пусть жизнь решает сама. А.Эллис
предложил четырёхкомпонентную структуру личности, названную им первыми
буквами латинского алфавита (A-B-C-D -теория). Эта теория, скорее, даже
концептуальная схема нашла широкое применение в практической психологии
поскольку позволяет самому клиенту в форме дневниковых записей вести
эффективное самонаблюдение и самоанализ. В этой концептуальной схеме А -
активирующее событие, В - (belief) - мнение о событии, С - (consequence) -
последствие (эмоциональное или поведенческое) события; D - (dispating) -
последующая реакция на событие (в результате мыслительной переработки); Е
- (effect) - завершающее ценностное умозаключение (конструктивное или
деструктивное).
Анализ поведения клиента или самоанализ по схеме: "событие-восприятие-
реакция-обдумывание-вывод" обладает весьма высокой продуктивностью и обу-
чающим эффектом. В целом же психологические предпосылки РЭТ суть сле-
дующие: 1) признание личной ответственности за свои проблемы; 2) принятие
идеи, что имеется возможность решительно повлиять на эти проблемы; 3)
признание, что эмоциональные проблемы проистекают из иррациональных
представлений; 4) обнаружение (осознавание) этих представлений; 5) признание
полезности серьёзного обсуждения этих представлений; 6) согласие прилагать
усилия к конфронтации со своими алогичными суждениями; 7) согласие на
использование РЭТ.
Описание консультативного и психотерапевтического процесса. Цели психо-
логической помощи. Главная цель - помощь в пересмотре системы убеждений,
норм и представлений. Частная цель - освобождение от идеи самообвинения.
А.Эллис, кроме того, сформулировал ряд желаемых качеств, достижение ко-
торых может выступить конкретной целью консультативной или психотерапев-
тической работы: социальный интерес, интерес к себе, самоуправление, терпи-
мость, гибкость, принятие неопределенности, научное мышление, вовлечен-
ность, самопринятие, способность к риску, реализм (не впадение в утопию).
Позиция психолога. Позиция психолога-консультанта или психотерапевта,
работающих в русле данной концепции, безусловно директивна. Он разъясняет,
убеждает, он - авторитет, который опровергает ошибочные суждения, указывая
на их неточность, произвольность и т.п. Апеллирует к науке, к способности
мыслить и, по выражению А.Эллиса, не занимается "отпущением грехов", после
которого клиенту, может быть чувствуется и легче, но неизвестно, легче ли
живётся.
Позиция клиента. Клиенту отводится роль ученика и, соответственно, его
успех трактуется в зависимости от мотивации и идентификации с ролью
учащегося. Предполагается, что клиент проходит три уровня инсайта: поверх-
ностный (осознание проблемы), углублённый (распознавание собственных
интерпретаций) и глубинный (на уровне мотивации к изменению).
Психотехника в рационально-эмотивной терапии. РЭТ характеризуется ши-
роким набором психотехник, в том числе заимствованных из других направ-
лений и объединяемых ярко выраженным прагматизмом.
1. Обсуждение и опровержение иррациональных взглядов. Психолог-кон-
сультант активно дискутирует с клиентом, его иррациональные взгляды оп-
ровергает, требует доказательств, уточняет логические основания и т.д.
Большое внимание уделяется смягчению категоричности: вместо "ты
должен" - "мне бы хотелось"; вместо "будет ужасно, если..." - "наверное, не
совсем удобно будет, если.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119