Смириться с неизбежностью

Для всех страдающих от синдрома понедельника самое важное Ц четко поня
ть причины, по которым не хочется что-то делать: ваши страсти уводят вас в
направлении, не совпадающем с чувством долга утра понедельника. Конечно
, вам это не нравится. Конечно, вам не нравится попасть в окружение отврати
тельных коллег, не говоря уже о менеджерах и боссах. Худшее, что может с ва
ми произойти, Ц это чувство вины за свои мысли. Тогда на вас свалится дво
йное бремя: неудовлетворенные желания и чувство вины за эти желания. Но в
аши плечи не нуждаются в ненужном грузе.

Смириться с оцепенением

Есть старый прием, при помощи которого можно справиться с эмоциями и с си
ндромом понедельника. Для этого нужно хорошо подумать о причинах эмоций
и возможностях изменить свою судьбу. Если это невозможно (а чаще всего та
к и бывает), то от эмоций мало пользы
В стоической традиции комфорта центральн
ое место занимает бессмысленность эмоций. Если они не приносят никакой п
ользы, то их не стоит испытывать. Когда вы поймете это, ваши эмоции успокоя
тся, а ваш разум придет в равновесие.
. Синдром понедельника возникает из несовпадения наших стимулов и
тех требований, которые предъявляют к нам офисы, фабрики и государственн
ые учреждения. Так как это несовпадение нельзя устранить, значит эмоции,
которые оно вызывает, бессмысленны: нет смысла погружаться в депрессию,
испытывать злость, страх или отвращение. Каждый, кто поймет это, вскоре по
чувствует некоторое облегчение и, может быть, с большей легкостью сумеет
пережить это несовпадение.

Всегда может быть еще хуже

Еще один старый прием, помогающий справиться с недомоганием и напастями
, заключается в том, чтобы сравнить ваш синдром понедельника и тот диском
форт, который вы испытываете на работе, с еще большими неприятностями. Ил
и давайте вспомним слова одного старого и мудрого человека: «Оглянитесь
вокруг, и повсюду, я подчеркиваю Ц повсюду, вы найдете дома еще более жало
стливые, чем крупные неприятности в другом доме»
Сенека. Письмо утешения Ма
рсии, дочери Кремуция Корда.
. Посмотрите на падших ангелов, управлявших гигантским
и корпорациями, которые теперь сидят дома и изнывают от безделья из-за тр
агических перемен в их карьерах. Взбодритесь, подумав обо всех банкротст
вах и лишениях имущества по суду, онкологических заболеваниях и сломанн
ых костях, какие сможете припомнить. Ничто не приносит такого облегчения
, как более тяжелые страдания других.

Умение отвлекаться

А вот другой способ сделать утро понедельника более светлым Ц это умени
е эффективно отвлекаться, чтобы хоть на время забыть о своем отчаянии. Не
которые люди стали в этом вопросе настоящими профессионалами. Одни начи
нают день с детального рассказа о том, что происходило с ними в выходные, ч
тобы растянуть приятные минуты хотя бы в воображении. Другие занимаются
мелкими делами, в которых нет никакой необходимости, создают новые папки
для электронной почты или поливают цветы, хотя те и так уже наполовину за
топлены водой. А третьи, видя, что в отделе все спокойно, бродят по Интерне
ту, отыскивая то, что никогда и никому не понадобится в офисе, во всяком сл
учае в рабочее время.

Умение отступать и держатьс
я на расстоянии

Лучший способ преодолеть несовпадение стимулов и организации Ц наход
иться в офисе как можно меньше времени. Богатые прекрасно понимают это: е
сли хочешь наслаждаться жизнью, сделай так, чтобы тебе не пришлось выпол
нять какую-либо работу. Я знаю одного предпринимателя, который считает, ч
то все должны работать до гробовой доски, однако свой собственный отход
он организовал так, чтобы это произошло задолго до достижения им шестиде
сятипятилетнего возраста. Вот уж настоящая мудрость! Молодежь тоже пони
мает, как устроен мир. Они стараются отложить на максимально долгий срок
тот момент, когда им придется начать работать. «Ты угодишь в ловушку еще д
о того, как поймешь это. У тебя будут дети. А потом ты увязнешь на долгие год
ы», Ц заявил мой один друг, когда закончил изучение наук о бизнесе.
Если избежать работы невозможно, то нужно духовно и эмоционально удалит
ься от нее. Вы сможете лучше пережить такое несовпадение, если будете дел
ать вид, что отдали компании все, а на самом деле правда будет совершенно п
ротивоположной. Воспользовавшись этим советом, найдут утешение многие
из тех людей, которым приходится работать все больше и больше в связи с ух
удшением экономики.

Сублимация

Более изысканный способ справиться с неприятными ситуациями заключает
ся в сублимации ваших побудительных стимулов или в придании им возвышен
ного характера. Это значит направлять ваши тщетные усилия в другом напра
влении. Если вам не удается завязать деловые отношения с одним из членов
вашей команды, направьте ваше желание на что-то другое, например, на цвето
к или дерево в зимнем саду. Именно так поступают те, кто начинает ухаживат
ь за деревьями: они сублимируют свои невостребованные страсти. Другие об
ращаются к духовности и поиску (о чем мы говорили выше), ибо они верят в чел
овечество и экологически чистую Окружающую Среду. А если вас захлестыва
ет агрессия и вам хочется размозжить чью-то голову, направьте эту дестру
ктивную энергию на осуществление каких-либо изменений. Ничто не внушает
такой благоговейный ужас, как перемены и обновление.
В любом случае, если в вас слишком много невостребованных страстей, вам л
учше обратиться к Фрейду, который разработал целую концепцию сублимаци
и.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25