После этого Глыбин, уже многое зная, перешел к измерениям на здоровых людях. Десять раз в течение суток он снимал у них по шестнадцать физиологических показателей: пульс, давление, температуру тела, электрокожное сопротивление, ряд биохимических данных и т. д. Короче говоря, он показал, что с 5 до 6 часов утра, с 11 до 12, с 16 до 17, с 20 до 21, с полуночи до часу для человека является характерным состоянием подъема его физиологических функций. Напротив: с 2 до 3 ночи, с 9 до 10 утра, с 2 до 3, с 6 до 7 и с 10 до 11 вечера функции его характеризуются спадом показателей.
Газеты сообщили, что некоторые академики Академии медицинских наук СССР отметили принципиальную теоретическую новизну работы Л. Глыбина, что его данные способны принести серьезную пользу для практической организации многих и многих сторон нашей действительности (те же газеты, однако, представили мнения и других авторитетов, которые стремятся отрицать аргументы, основанные на фактах, системой хорошо отработанных заклинаний). Мне хотелось бы здесь дать справку: график человеческой активности в зависимости от активности космической опубликовал еще в начале 70-х годов Г. А. Сергеев, но поскольку его книга является библиографической редкостью, постольку теоретически посылы остались в качестве памятника торжеству так называемой чистой науки, которая «на кончике пера» способна предсказывать то, что впоследствии будет открыто уже непосредственно в практической жизни. (Правда, график Г. А. Сергеева несколько сложнее графика Л. Я. Глыбина поскольку, по его данным, следует говорить о единой связке ритмов на протяжении не одних, а каждых двух суток).
Однако оставим в стороне ученые нюансы и зададимся простым вопросом: а что, собственно говоря, конкретного и полезного дает нам в плане нашего здоровья график Сергеева — Глыбина? Прежде всего, если мы хотим с максимальной точностью соответствовать ритмам собственного организма, то мы должны максимальные нагрузки на него возлагать в, период с 5 до 13 часов, когда КПД всех без исключения систем человека наиболее высок, и отправлять его на отдых, отсыпаться с 22 часов вечера до 5 утра, то есть нагружать его меньше всего тогда, когда он наименее активен.
Кажется, вполне логично. Мне приходилось наблюдать жизнь и венгерских, и югославских городов, и я не мог не обратить внимания на то, что переполненные электрички подходят к городским вокзалам к четырем утра, ну, в пятом часу, привозя рабочих к началу трудового дня, который завершается уже к часу или двум часам пополудни. Это — в Европе. Но в сущности то же самое я наблюдал в Каире (Африка), в Гаване (Куба), в Пхеньяне (Азия), когда, находясь там в командировках, совершал утренние пробежки: жизнь на улицах и набережных кипела спозаранку. Собственно говоря, нет, очевидно, народа на нашей планете, у которого не существует поговорки, аналогичной нашей: «Утро вечера мудренее».
Разумеется, вольному воля, спасенному — рай. Здесь я опять и опять готов перейти к критике нашей так называемой цивилизации, которая побуждает большинство населения жить вопреки оптимуму собственных биоритмов.
Как известно, одним из наиболее тягостных последствий нарушения норм, предписанных нам природой, является бессонница. Причин ее называют множество: это и шум, это и бешеный ритм современной жизни, это и пики стрессовых ситуаций и пр., и пр. Но разве не главной причиной является «сдвиг по фазе»? Смещение, причем хроническое, на несколько часов от нормы, предуготованной нам от века, во имя телевидения, гостевания — проще говоря, ради разнообразных способов потребления удовольствий извне? А разве это безразмерное потребление забываемой назавтра информации не уподобляется ли уже привычке к бессмысленному лузганию семечек на завалинке? Этот устойчивый сдвиг, этот постоянный сбои времени отхода ко сну приводит к тому, что начинают принимать снотворное. Более того, снотворное начали давать уже и детям Москвы и Петербурга, которые долго не могли уснуть после наглядно демонстрируемых ужасов криминальной телехроники, которую они обязательно должны были получить в «600 секундах» в катастрофически позднее для себя время — около 22 часов.
Снотворное с течением времени становится уже настолько привычным, что эту свою вторую натуру человек победить не может. В результате — глубокие расстройства психики, появление хронической бессонницы. Так, может быть, не имеет смысла идти на поводу у своих потребительских страстей? И уж если человек стремится к максимуму пассивных удовольствий, обретаемых в ночное время, тогда и жаловаться ему не на кого, кроме как на самого себя. Кстати говоря, именно с недосыпанием связывает американский доктор Джеймс Хорн ряд крупных катастроф, в том числе и с «Челенджером», и с Чернобылем.
Я пишу эти строки 26 ноября 1989 г. Только что мне позвонил мой товарищ и сообщил, что студия «Лира» ленинградского телевидения с полуночи и до трех ночи (!) транслировала встречу научной общественности с известным парапсихологом. Разумеется, я могу лишь приветствовать этот диспут, но не является ли жестокой насмешкой над здоровьем, о котором горячо говорили участники встречи, самоубийственное ночное время, избранное для проведения передачи?! Посчитать бы, сколько телезрителей лишились возможности восстановить свои силы после одной и перед другой трудовыми неделями! А ведь нынче одна за другой телевизионные программы соревнуются в том, чтобы наиболее завлекательные передачи продемонстрировать до или после полуночи; ныне все учебные процессы построены так, чтобы дети начинали учебу именно в период утреннего спада и именно тогда же начинали бы свою деятельность многочисленные государственные и научно-исследовательские учреждения.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135