Не забывайте о создании Образа молодости и здоровья того участка, с которым работаете. Своим повелением постоянно в процессе работы продолжайте навязывать ему этот образ.
Создав его, вызовите радость и усильте ее по Октаве. Растворяйте мысленно в тепле этого комочка все ненужное, что встретится на пути.
Дойдя до области пупка (именно до области, а не до самого пупка, потому что работа идет внутри тела), прогрейте эту область и продолжайте вращать теплый комочек в ту же самую сторону. Теперь уже от центра к периферии, постепенно возвращая шарик тепла на его историческую родину - в правую подвздошную область.
Затем то же самое проделайте с прохладным шариком, дополнительно вызывая ощущения покалывания.
Если у вас есть определенные проблемы с кишечником и вы забыли уже, что такое дефекация, уделите особое внимание сестре правой подвздошной области, то есть левой подвздошной области. В ней находится сигмовидная кишка.
Если каждый раз, проходя по кругу, особенно с ней поработаете, кишечник осчастливит вас своим бурным освобождением в самое ближайшее время.
В этом случае можно начинать работу именно с нее.
Внимание!!! Начав эту работу, заранее подготовьте себе место для реализации результатов!!!
Если же изначальные проблемы у вас иного плана и вы черной завистью завидуете тем, кто не может уже неделю подарить унитазу ни грамма конечного продукта жизнедеятельности, то необходим другой подход.
Вы, неудержимый наш, в области пупка вращаете шарик в обратную сторону, против часовой стрелки.
Это упражнение может оказать большую помощь, если до дома еще не дошли и возникло ощущение, что и не дойдете - так срочно и неожиданно захотелось в туалет.
Выполнив его, прямо на ходу, вы все внутри успокоите и совершенно спокойно сможете следовать по направлению к дому, а не косить дурным глазом в поисках ближайших кустов. Подобные ситуации забавны для всех, за исключением главного героя.
Еще немного о влиянии настроя.
Представьте себе, что вы идете домой. В туалет хотите, но несильно, слегка. Вспоминайте, как меняются ваши ощущения по мере приближения к дому. Вот осталось три остановки... Вот вы уже вышли из автобуса... Вот уже подошли к подъезду... Поднимаетесь на лифте... Вспомните, вспомните ярче все усиливающееся устремление... Как оно различается на всех этих этапах?
Вот вы вышли из лифта. Стоите возле дверей квартиры. Ищете ключи. Ноги начинают отбивать чечетку. Переминаться почему-то начинаете с одной на другую. Чем дольше не можете найти ключи, тем активнее танец.
И вот - апогей!
Вы понимаете, что ключи забыты, а дома никого нет!
Каково в этот момент желание? Может ли оно сравниться с тем, что было за три остановки до дома? Нет!!! С этим, нынешним, ощущением вообще ничто сравниться не может. Оно - абсолютно!
И ведь что интересно. Если бы поездка на автобусе длилась еще, хрен знает, сколько времени, этот момент также наступил бы значительно позже.
Это и есть момент Истины.
Это и есть понимание Октавы, это есть понимание Кайфа, это есть понимание Жизни и ее Сути.
Успехов Вам, жаждущий Вы наш!!!
Кое - что о суставной гимнастике
Давайте сейчас перечислим по пунктам основные моменты на которые обращаем внимание при выполнении суставной гимнастики. Вы, конечно же, уже поняли, что большинство этих правил касается выполнения любого упражнения.
o Прежде чем приступить к выполнению упражнений, вызываем искусственный подъем мыслей и эмоций через управление мышечным корсетом.
o Создаем Образ молодости и своим повелением навязываем его своему телу.
o Вызываем абсолютную ВЕРУ в то, что этот образ уже полностью соответствует действительности.
o Доводим эту веру до состояния ЗНАНИЯ, что это так.
o Вызываем восторг от этого ЗНАНИЯ и усиливаем его по Октаве. Это не должна быть радость в ваших мыслях.
Дрожь восторга по всему телу проводим. Обязательно создаем отклик в теле.
Оно запоминает состояние и начинает приводить себя в соответствие с созданным образом.
o Внимание свое удерживаем в том месте, где в данный момент идет работа.
o Здоровье - это одно из качеств, необходимых для достижения ваших более высоких целей. Пусть целью будет еще какое-то качество из вашего списка.
o Выполняя каждое упражнение, усиливайте радостный отклик в теле от того, что вы этим качеством уже обладаете в полной мере: вы есть его ВОПЛОЩЕНИЕ.
В едином комплексе выполняются:
o дыхательная гимнастика,
o суставная гимнастика,
o гимнастика для позвоночника.
Поэтому мы позволили себе здесь объединить их под общим названием. Это не совсем корректно, так как каждая из них по отдельности дает совершенно потрясающие результаты по восстановлению здоровья и укреплению Духа. Мы позволили себе это для экономии места и времени.
Приступим к упражнениям.
Дыхательная гимнастика
Примите осанку Победителя. Глаза должны быть видны. Поднимите себе веки. Сами. Уберите с лица выражение вековой скорби. Улыбнитесь. Во все оставшиеся зубы. В крайнем случае, улыбайтесь деснами, представляя, что зубы уже начинают вновь расти, как грибы после дождя. В общем, выполните все предыдущие рекомендации.
1. Сначала будем увеличивать продолжительность времени вдоха.
Исходное положение - стоя. Колени немного согните. Спина прямая. Руки вытянуты перед собой.
На вдохе медленно приближаем руки к себе, как бы притягивая еще больше здоровья и молодости плюс то желанное качество, которое сегодня берете в работу помимо здоровья.
Выполните непрерывный вдох в течение 3 секунд. Вдох делаем через нос, кончик языка касается верхнего неба.
Короткий негромкий выдох.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66