Поднимайтесь вверх по позвоночнику, массируя его со всех сторон. Особенно поработайте с тем его отделом, который будет более всего откликаться.
Вместе с массажем постарайтесь почувствовать тепло от этой руки.
Дополнительно прогрейте массируемый участок, мысленно делая через него выдох.
Частоту сокращений и расслаблений определяйте сами. Только вы сами можете подобрать наиболее подходящий для себя темп.
При наличии межпозвонковой грыжи дайте образ втягивания. Представьте, как она втягивается в межпозвонковый диск. Создав образ, удерживайте его, искусственно усиливая радость за этот результат.
И так далее... Проходите по всей траектории, массируя, согревая, устраняя дефекты, разглаживая кожный покров.
Обязательно, создав образ, вызываем восторг с откликом по всему телу.
Когда помассируете все тело, уберите образ третьей руки. Теперь нужно будет пройти по той же траектории, просто перемещая свой мысленный взор. За ним будет перемещаться отклик вашего тела.

Наполняйте его прохладой. Выполняется аналогично перемещению ощущений, которое вы уже выполняли.
Можно дополнительно представлять, что все, что очистили теплом руки, теперь смываете прохладным ручейком. Постарайтесь к ощущению прохлады добавить ощущение покалывания.
Если вы едете в общественном транспорте и вас спрессовали, зажав, как клещами, со всех сторон, порадуйтесь. К массажу, который делают вам ваши попутчики, добавьте предлагаемый идеомоторный массаж. Со стороны незаметно. Восторг только слишком сильно не отражайте на лице: напугаете людей.
Упражнение полезно делать в транспорте по нескольким причинам:
1. Не будете раздражаться на окружающий мир.
2. Поработаете над оздоровлением тела.
3. С пользой используете время.
4. Выйдете на своей остановке (если слишком не увлечетесь и не проедете) не уставшим и измотанным, а приободренным и готовым к труду и обороне.
Наверно, вы уже догадались, что идеомоторный массаж - не только упражнение, которое можно выполнять по указанной траектории. Это еще и техника. С ее помощью вы можете выполнить массаж любого внутреннего органа.
Из случаев на курсе.
Одна королева рассказывает:
- Никак не получалось сильно ощутить сокращения, вызываемые воображаемой рукой. Добавила еще радости. Вдруг бедро как начало само собой сокращаться. Прямо обалдела. Открываю глаза. Смотрю - на бедре рука соседа.
Поэтому теперь перед началом упражнений на концентрацию всегда говорим:
- ...стопы стоят полностью на полу. Руки лежат на бедрах.
Сваях.
Ознакомились? Прекрасно. Теперь начните изучать по-настоящему.
Это означает - начните делать. Успехов вам!!!
Прощение
Как вы думаете, что произойдет, если из класса убрать самого неуспевающего ученика? Спустя некоторое время самым неуспевающим станет кто-то другой.
Представьте, что из коллектива, в котором работаете, наконец-то ушла или ушел та самая сволочь, сволочнее которой вообще не бывает (не пугайтесь, это пока не о вас).
Произойдет следующее. Очень быстро вы сможете убедиться, что в своей оценке глубоко заблуждались. Просто недооценивали степень возможного. Оказывается - бывает. И еще КАК бывает. Причем до ухода той сволочи эта новая тварь достаточно успешно прикидывалась весьма приличным человеком. Стер-р-р-р-ва!!!
Почему раньше приличным человеком казалась? Наличие общего врага объединяло. Крепило ряды. Сплачивало в едином душевном порыве.
Ни хрена!!! Не сдавайтесь!!! Сделайте так, чтобы его (ее) тоже убрали из вашей жизни. Что произойдет немного спустя? Да ничего нового.
По закону самого плохого ученика появится новый коз - зел в вашей жизни, чтобы вместо вас жрать вашу капусту.
Проявим настойчивость. И его уберем. Что дальше? Да то же самое. Продолжайте. Не останавливайтесь на пути совершенствования вашей жизни. Доведите свой круг общения до двух человек. Вы и еще один.
Известно ли вам, что с экипажами космонавтов психологи специально работают. Подбирают экипажи. На предмет совместимости. Тем не менее при длительном общении - только вдвоем, с глазу на глаз, достаточно проблем возникает. Одна и та же морда постоянно перед тобой и, что характерно, с каждым днем становится все более противной, временами переходя в уже совершенно отвратительную. Иногда в жалостливую, просящую кирпича. Именно поэтому в космические полеты категорически запрещается брать кирпичи.
Таким образом, получается, что в компании, доведенной до минимального числа, проблемы наличия не такого уж хорошего человека все равно остаются. Что делать? Как быть? С кем дружить?
Есть выход. Нужно убрать окончательно источник плохого настроения. Этого второго. Взять - да и убрать на хрен. Вот тогда наступит идиллия! Плохие люди закончились. Нету их. Вообще нету. "И с другом не будет драки". И тещу вам никто не отравит. И собаку не потерять. Живи да радуйся. В мире и согласии.
Получится? Как думаете, получится? Попробуйте. Только не очень долго. В одиночестве долго нельзя.
Что делать, да как быть? Только вроде бы достигли идеального соотношения между добром и злом - только себя оставили как воплощение порядочности, и вот - нате.

Приехали. Здравствуйте, девочки! Почему так? Потому... что. Потому... как... вот. Жизнь, однако. И ее, как в школе учили, надо как-то прожить. Хорошо как-то учили. С годами все трудней вспомнить... Уходит. Суть уходит...
Почему, когда все возможные источники зла уничтожены, когда осталось только воплощение добра и истинных душевных порывов в виде вас, все опять не так. Вы один остались - умище, честище и совестище этой Вселенной, а снова все не так.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66