Конечно, если вы цепляетесь за всю эту ветошь, в вашем шкафу не будет места для нового наполнения. Ваш шкаф символизирует ваш ум. Когда он забит, в нем нет пространства ни для чего нового. Пройдитесь по нему еще раз. Будьте безжалостны.Теперь отправляйтесь в свой сад, гараж, офис, во все свои владения. Проделайте с ними то же, что и со своим гардеробом. Вы не пожалеете. Упражнение 2. Шаги - 1. Пересмотрите свой гардероб. Отбросьте одежду, которая вам не нравится.2. Поблагодарите отобранные вещи за их службу. Мысленно избавьтесь от них.3. Вновь пересмотрите свой гардероб.4. Пересмотрите все, чем вы владеете, подобным образом. Уместное разрушение: убеждения Уже сейчас, лишившись обременительных вещей, вы проложили дорогу к отказу от устаревших убеждений, которые сослужили вам службу. Это старые и ограничивающие ваш кругозор убеждения и представления о том, что вы можете, а чего не можете. Как и вещи, убеждения насыщены вашим жизненным духом и требуют постоянной поддержки для того, чтобы храниться в банке данных вашей памяти (шифоньере разума). Когда ваш разум переполнен мешаниной конкурирующих, а подчас противоположных мнений, он становится парализованным и утрачивает способность действовать и принимать решения. Мы так легко отождествляемся со своими убеждениями, что перестаем отличать себя от них и считаем их нашей неотъемлемой частью. К сожалению, это причина всех войн и междоусобиц. Сколько битв разразилось из-за убеждения, что одна сторона оскорбила другую только тем, что имела систему противоположных убеждений? Сколько разыгралось религиозных и идеологических войн из-за ничего, кроме ряда догм и убеждений?Вам представляется возможность систематически пересмотреть свои убеждения и увидеть, в какой степени вы отождествляете себя с ними. Помните: для того чтобы расстаться с некоторыми долго лелеянными убеждениями, требуется большое мужество.Вы, очевидно, можете припомнить какое-то убеждение, к которому вы были привязаны, а сейчас его утратили. Возможно, это была детская вера в Деда Мороза или представление, что вас поразит молния, если вы будете лгать. И хотя эти убеждения «жили» в вас, они не являются «вами». Вы продолжаете менять свои убеждения, и вы беспрестанно меняете свои мнения об определенных вещах, не переставая быть целостной личностью. Помните об этом, делая следующее упражнение.
Упражнение 3. Уместное разрушение: убеждения Сядьте и составьте список убеждений и представлений, которые у вас сложились об определенных категориях. К примеру, составьте список всех «верных» убеждений относительно «женщин», «мужчин», «денег», «работы» или «кто вы такой». Составьте определенный список убеждений, от которых вы хотели бы отказаться, но признаете, что они у вас есть. Это упражнение, подобно предыдущему, покажется вам одновременно несущим облегчение и провоцирующим беспокойство. Проделайте его, вам стоит узнать, что вы носите за спиной.Возвращайтесь к своему списку и против каждого своего убеждения запишите противоположное по смыслу. Эта полярность может вселить в вас беспокойство, но не отказывайтесь от нее. От вас потребуется мужество, но вы встретитесь лицом к лицу со своими ограниченными убеждениями. Как говорят шаманы, насколько крепко вы цепляетесь за свои убеждения, настолько легко они управляют вами. Они определяют весь ваш будущий опыт, пока вы не измените их.К примеру, одно из ваших убеждений можно сформулировать так: «У меня нет способности видеть с закрытыми глазами»; противоположное убеждение звучит так: «У меня прекрасный дар видения, и я могу отправиться в яркое и увлекательное путешествие, закрыв глаза». Идите дальше и начните об этом врать. Скоро ваша выдумка станет правдой. Помните, за шаманами утвердилась репутация лгунов. Они знают, что физическое тело следует обманывать и обольщать, чтобы оно смогло избавиться от старых стереотипов.Разорвите свои списки и сожгите их как акт символического разрушения. Примеры убеждений, которые стоит разрушить: Устаревшие убеждения Только ложью можно добиться успеха в жизниНикогда не хватает времени, чтобы справиться со всеми деламиДенег всегда малоЯ смогу справиться самВсе эти шаманские штучки совершенно нереальныЛюди не любят, когда я проявляю эмоцииЖенщине очень трудно добиться успеха, как бы умна она ни былаМужчины выносят все тяготы жизни на своих плечахВ женщинах нет никакого смыслаМужчины – черствые животныеЛучше держаться подальше от греха и ни с кем не заводитьсяЯ должен заботиться о другихКаждый хочет на мне поездитьМне всегда не везлоЯ всегда ждал удобного случаяЯ никогда не продвигалсяМне очень тяжело работать, чтобы продвинутьсяЖизнь отвратительнаДля счастья мне нужно что-то особенноеТолько я могу справиться с этой работойЯ никогда не изменяюсьЯ лучше остальныхНикакое дело не стоит того, чтобы им заниматьсяНикто меня не любит, никому я не нуженЯ никогда не буду здоров
Противоположные убеждения Честность поможет мне добиться успеха в жизниУ меня достаточно времени, чтобы сделать все, что задумалМне всегда хватает денег для моих нуждЯ могу обратиться за помощью, когда она мне нужнаШаманизм совершенно реаленЛюди относятся сочувственно к проявлению моих эмоцийЖенщина может быть умной и преуспевающейЖенщины, как и мужчины, выносят тяготы жизни на своих плечахВо всех людях есть смысл, в том числе и в женщинахМужчины – щедрые и любящие существаСпоры действуют на меня тонизирующеЯ должен заботиться в первую очередь о себеКаждый хочет мне помочьМне всегда везлоЯ был творцом своей жизниЯ продвигаюсь легкоЖизнь всегда красиваЯ счастлив сам по себеЯ один из многих, способных справиться с этой работойЯ изменяюсь ежедневноВсе остальные хороши, как и яСледует заниматься любимым деломВсе меня любят и все обо мне заботятсяЯ всегда здоров Упражнение 3.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80