«Да, — подтвердила Энни. — Я чувствую себя скверно! Какой отвратительный день!»
«А хочешь, я покажу тебе, как поправить дело? — спросила ее мама. — Тогда, по крайней мере, весь остальной день принесет тебе радость и не будет для тебя потерян».
«Хорошо, — согласилась Энни. — А что я должна делать?»
«Сядь и послушай внимательно, — сказала мама, — и когда ты будешь его слушать, твое настроение улучшится».
Энни уселась поудобнее, и мама начала рассказ.
«Давным-давно, жила-была маленькая девочка, которую звали Эндреа. Вообще-то она была счастливой девочкой, но вот сегодня у нее был паршивый-препаршивый день. Все у нее как-то не клеилось. Завтрак был отвратительный, рисунки не получались, а ее любимая книжка рассказов куда-то запропастилась».
«Я чувствую себя отвратительно. У меня сегодня препаршивый день», — сказала она своей маме.
«А ты не хочешь узнать, как можно улучшить свое настроение?» — спросила ее мама.
«Конечно, хочу, — сказала Эндреа. — А как?»
«Сядь поудобнее, и я покажу тебе особый способ дыхания, который поможет тебе. Мы можем просто сидеть здесь и делать глубокие и спокойные вдохи. Эти вдохи особые, потому что это — особый, волшебный способ дыхания. И я сейчас объясню тебе почему».
И мама сказала Энни: «Ты можешь дышать вместе со мной, с Эндреа и ее мамой, если хочешь, и тогда ты станешь участницей особого сеанса волшебного дыхания».
«Конечно», — ответила Энни. Она и так собиралась это сделать.
"Потом, — продолжала мама Энни, — мама Эндреа сказала: «Теперь мы можем просто сидеть и спокойно дышать в течение нескольких минут и чувствовать, как вдыхаемый воздух входит в нас глубже и глубже, идет по всему телу, а потом снова выходит».
«Да, я это чувствую», — сказала Эндреа.
«И я тоже», — сказала Энни. Она с удовольствием дышала и слушала рассказ. Она слушала и сгорала от нетерпения скорее узнать, в чем же заключается особенность и волшебство этого дыхания. Она просто обожала все особенное и волшебное.
«Так вот, особенности и волшебство этого дыхания состоят в том, — продолжала мама Эндреа, — что, если ты закроешь глаза и представишь себе, что смотришь очень внимательно, ты увидишь особый вдыхательный воздух, проходящий по всему телу. Когда делается вдох, он светится и блестит, как свет или стекло. По мере прохождения через тело его цвет изменяется. Когда он выходит из твоего тела, он становится темно-серым и грязным».
«Да, я это вижу», — сказала Эндреа. Она сидела с закрытыми глазами и могла вообразить, что видела, как вдыхаемый воздух входил в ее легкие и выходил обратно, потому что она дышала очень медленно и спокойно.
«Какого он цвета?» — спросила ее мама.
«Когда он входит, он — переливающегося белого цвета, как алмаз, а когда выходит — мутно-коричневого».
«И я тоже вижу мой воздух», — сказала Энни. Ее глаза также были закрыты, а дыхание было спокойным.
«Он белого цвета, когда входит, а когда выходит, становится мутным».
«А почему меняется его цвет?» — спросила Эндреа.
«Потому, — ответила мама, — что, проходя через твое тело, воздух поглощает все дурные настроения и все плохое, что с тобой произошло за этот день, и уносит с собой вон из твоего тела».
«Как губка, которая стирает со стола грязь?» — спросила Эндреа.
«Да, — подтвердила ее мама. — И так же, как в случае с губкой, чем больше мы вытираем, тем меньше остается неприятных пятен. Если, например, ты посмотришь на воздух, который выходит наружу сейчас, ты, вероятно, заметишь, что он стал не таким коричневым, как прежде?»
«Правильно», — сказала Эндреа.
«Со мной происходит то же самое, — удивилась Энни. — Как интересно!»
«А если ты подольше понаблюдаешь за своим дыханием, — продолжала мама Эндреа, — ты заметишь, что, выходя наружу, воздух становится все светлее и чище. Это оттого, что в тебе остается все меньше и меньше всякой дряни. Все дурные настроения и неприятности, которые досаждали тебе сегодня, очищаются и выводятся волшебным дыханием!»
«Надо же! — удивилась Эндреа. — Мое дыхание стало почти совсем чистым».
«Мое уже очистилось, — сказала Энни. — Оно стало чистым даже раньше, чем у Эндреа. Выдыхаемый воздух теперь все время белый. Как хорошо! Мне это нравится».
"Это — великолепно!. — заметила мама Энни. И добавила. — И мама Эндреа сказала: «Дай мне знать, когда твой выдыхаемый воздух станет совсем чистым и светлым. Тогда мы проделаем кое-что еще, от чего ты действительно придешь в восторг!»
«Он уже стал светлым», — сказала Эндреа.
«Очень хорошо! — сказала мама Эндреа. — Теперь мы можем отправиться в совершенно особенное волшебное путешествие в нашем воображении. И это определенно тебе очень понравится».
«А что это такое?» — спросила Эндреа. Ей не терпелось узнать; что ее ожидало. Она просто обожала волшебные путешествия.
«Это — путешествие на волшебном ковре», — сказала ее мама.
«Правда?» — удивилась Эндреа.
«Вот это здорово!» — сказала Энни. Она всегда мечтала совершить путешествие на волшебном ковре, но не знала, что это можно сделать в своем воображении.
"В своем воображении можно сделать все что угодно, — сказала мама Эндреа. — Потому что это — твой ум, твое воображение; ты можешь управлять им. Ты можешь сделать или изменить все что хочешь".
«Это что-то невероятное», — сказала Эндреа.
«Это, наверное, будет здорово», — подумала Энни. Она предвкушала невероятные приключения.
«Прежде всего, — сказала мама Эндреа, — надо выбрать цвет твоего волшебного ковра».
«Какой цвет ты бы предпочла? Розовый, красный, желтый, пурпурный, голубой, белый или ты хочешь, чтобы он был многоцветный?»
Эндреа задумалась на несколько секунд.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73