Но Шесть Исцеляющих Звуков выводят энергию, застоявшуюся в органах.В ходе своих исследований доктор Г. Гудхарт, основатель прикладной кинезиологии, открыл, что каждая большая мышца связана с органом тела. Слабость мышцы обычно обозначает, что что-то не в порядке с уровнем Ци соответствующего органа.В системе даосского тренинга все органы ассоциируются с движением и конечностями. Если течение энергии органа блокировано вредной энергией или отрицательными эмоциями, движение парной с органом мышцы будет напряженным, болезненным и ограниченным. Мышцы словно дублируют органы. Поэтому амплитуда движения разных мышц тела значительно уменьшится, если органы испытывают напряжение или стресс.Мы обнаружили, что у многих из наших учеников улучшилась подвижность мышц и суставов после того, как благодаря выполнению Шести Исцеляющих Звуков их внутренние органы избавились от напряжения. На схеме указаны части тела, органы, мышцы и соответствующие им эмоции (рис. Ш35).
Рис. Ш35. Схема биологических часов человеческого тела. 1 – Зима, холод, темнота, страх, черный,2 – Слух, уши, кости, соленый вкус,3 – Шея, спина, ягодицы, задняя поверхность ног,4 – Боковая поверхность стопы,5 – Мочевой пузырь,6 – Почки,7– 15-17 часов,8– 17-19 часов,9 – Лето, тепло, циркуляция, рост, красный,10 – Общение, отношения с людьми, сердце, диафрагма,11 – Грудь, внутренняя поверхность рук, третий палец руки,12 – Внешняя поверхность рук, вокруг ушей, виски,13 – Перикард,14 – Тройной Обогреватель, 15-19-21 час, 16-21-23 часа,17 – Весна, ветер, гнев, решения, сила воли, зеленый,18 – Зрение, слезы, глаза, мышцы, ногти, кислый вкус,19 – Внутренняя поверхность ноги, пах, диафрагма, ребра,20 – Плечи, бока,21 – Печень,22 – Желчный пузырь,23 – 1-3 часа ночи, 24-23-1 час ночи,25 – Осень, сухость, отпускание, белый,26 – Обоняние, слизистая, нос и кожа, пряный вкус,27 – Внешняя поверхность рук, зубы, воздушные пазухи,28 – Грудь, внутренняя поверхность рук, большие пальцы рук,29 – Толстая кишка,30 – Легкие,31 – 5-7 часов,32 – 3-5 часов,33 – Бабье лето, влажный, размышление, сочувствие, желтый,34 – Вкус, слюна, рот, сладкий вкус,35 – Лицо, грудь, внешняя поверхность ног,36 – Внутренняя поверхность ног, пах, ребра,37 – Желудок,38 – Селезенка,39 – 7-9 часов утра, 40-9-11 часов,41 – Лето, тепло, внутренняя радость, красный,42 – Речь, пот, язык, горький вкус,43 – Подмышки, внутренняя поверхность рук,44 – Внешняя поверхность рук, плечи,45 – Сердце,46 – Тонкий кишечник,47– 11-13 часов,48– 1-3 часа II. Подготовка к выполнению шести исцеляющих звуков А. Чтобы извлечь максимальную пользу, правильно выполняйте позу и точно произносите звук каждого органа.Б. Во время выдохов нужно смотреть вверх, в потолок, откинув голову назад. При этом образуется прямой проход от рта через пищевод к внутренним органам, что облегчает обмен энергии.В. Звуки произносятся без голоса, то есть губы, зубы и язык производят звук, но слышите вы его только внутри; так усиливается воздействие звука. Все Шесть Звуков нужно произносить медленно и плавно.Г. Выполняйте все упражнения в предложенном в книге порядке. Этот порядок способствует равномерному распределению тепла в теле. Он соответствует естественному расположению времен года, начиная с осени и заканчивая бабьим летом.Д. К выполнению Шести Исцеляющих Звуков приступайте не раньше, чем через час после еды. Однако если у вас метеоризм, тошнота или спазмы желудка, можете выполнить Звук селезенки сразу после еды.Е. Выберите тихое место и отключите телефон. Пока вы не разовьете способность внутреннего сосредоточения, вам нужно исключать все отвлекающие факторы.Ж. Тепло оденьтесь, чтобы не замерзнуть. Одежда должна быть свободной, ремень ослабьте. Снимите очки и часы. III. Поза и выполнение звуков А. Сядьте на край стула. Половые органы должны находиться не на стуле; они являются важным энергетическим центром.Б. Расстояние между стопами должно равняться длине бедра, стопы прочно стоят на полу.В. Спина выпрямлена, плечи расслаблены; расслабьте грудную клетку, пусть она опустится.Г. Глаза должны быть открыты.Д. Положите руки на бедра ладонями вверх. Теперь вы готовы и можете приступать к выполнению упражнений. IV. Упражнение для легких: первый исцеляющий звук А. Характеристики ЛегкиеПарный орган: толстая кишкаСтихия: металлВремя года: осень – сухостьОтрицательные эмоции: грусть, печаль, тоскаПоложительные качества: благородство, отказ, отпускание, пустота, мужество Звук: ССССССС… Части тела: грудь, внутренняя поверхность рук, большие пальцы рукОрганы чувств и чувства: нос, обоняние, слизистая, кожаВкус: острыйЦвет: белыйЛегкие доминируют осенью. Их стихия – металл, цвет – белый. Отрицательные эмоции – грусть и печаль. Положительные эмоции – мужество и благородство. Б. Поза и техника выполнения 1.Ощутите ваши легкие.2.Глубоко вдохните и поднимите руки перед собой, следя за их движением глазами. Когда руки окажутся на уровне глаз, начинайте поворачивать ладони и поднимите руки высоко над головой, развернув ладони вверх. Локти при этом полусогнуты. Вы должны чувствовать натяжение, идущее от запястий по предплечьям, локтям и до плеч. При этом легкие и грудная клетка раскроются, а это облегчит дыхание.3.Закройте рот так, чтобы зубы мягко сомкнулись, и слегка раздвиньте губы. Уголки рта оттяните назад и выдохните, выпуская воздух через щель между зубами, при этом получится звук “ССССС…”, который надо произнести без голоса, медленно и плавно на одном дыхании.4.Одновременно представьте себе и почувствуйте, как плевра (оболочка, которая покрывает легкие) полностью сжимается, выжимая из себя избыточное тепло, больную энергию, грусть, печаль и тоску.
1 2 3 4 5 6