Для ускорения создания «герметичности» вокруг интересующего нас участка, прекращения оттока из него и растворения «пробки» возле самого повреждения, стоит воспользоваться продольной прокачкой дыханием вдоль оси конечности или сухожильно-мышечной группы – так, как мы уже это делали, насыщая вниманием и дыханием внутренние объемы тела в практике асан. Продольной прокачкой дыханием мы растворяем канал оттока энергии и восстанавливаем ее нормальную траекторию циркуляции.
Очень удобно использовать наложение на поток дыхания образа, который для нас является максимальным выражением идеального состояния именно этого участка тела или всего тела в целом. В любом случае, тело должно знать, чего от него хотят, и к чему ему следует стремиться. Об этом мы уже говорили в материале о постановке целей.
Если сразу не получается «пробить» пробку в зоне повреждения, что часто бывает со старыми повреждениями позвоночника, например, удобно использовать раскачивание волны дыхание-внимание, как если бы мы раскачивали маятник. Уходим вниманием в проблемную зону, сначала просто активизируя ее дыханием, а затем мы начинаем потихоньку «раскачивать» дыхание из стороны в сторону, постепенно увеличивая амплитуду и доводя ее до максимума.
Как бы то ни было, не стоит играть с проблемой в игру «кто сильнее». Если сильнее вы – нет проблем, если же «слом» прочно зафиксирован в теле и растворить его пока не получается (по причине памяти тела о давних проблемах, которая заставляет некоторых тратить массу времени на протяжении лет на борьбу со старой болью), стоит только попытаться добраться до причин слома, и, главное, сменить свою позицию с противостояния на, своего рода, сотрудничество. Вместо борьбы постарайтесь принять проблему, тело, его «твердый участок», должно расслабиться, войдите туда вниманием, просмотрите то, что поднимется на уровень внутреннего экрана, дайте телу почувствовать свою любовь к нему, пропитайте его ею. Это очень живой процесс, и описать точно, что происходит, сложно. Фактически мы, восстанавливая себя, возвращаем себе целостность, а не разбиваем себя на противостоящие друг другу группировки.
2. Использование пульса : в сфере активного внимания выделяем и максимально усиливаем ощущение пульсации. Проще всего добиться этого, фокусируя внимание на кончике указательного или среднего пальца ведущей руки – мы чаще всего пользуемся ими, и добиться нужных ощущений будет проще. По мере нарастания концентрации в кончике пальца появится ощущение тепла, расширения и пульсации. Усиливаем его настолько, насколько возможно, после чего-либо сразу смещаем восприятие в нужный нам участок тела, либо плавно перетекаем туда вниманием, аккуратно переводя туда же ощущение пульсации. Если удастся войти вниманием внутрь этого ощущения достаточно глубоко, мы заметим, что сам по себе пульс – это, своего рода, живая структура, которая постоянно меняется в зависимости от нашего состояния. То есть мы можем наложить на него необходимую нам информацию и пропитать ею какой-либо участок тела. Условно можно выделить такие стадии в работе с проблемными участками в теле: активизация ткани, насыщение ее ощущением силы, здоровья и т.п. и ее расслабление, все это удобно запускать пульсом.
Также можно хорошенько помассировать тело этим ощущением, прокатывая ощущение пульсации по его объемам, накладывая на него необходимые ощущения и состояния.
Точно по такому же принципу удобно настраивать себя на необходимое состояние: на движение пульсовой или дыхательной волны мы накладываем необходимое состояние, после чего изнутри как бы промываем себя этой волной.
Очень удобно использовать этот принцип в работе с «пальцовками». Скажем, мы работаем с нижним Полем света: сосредотачиваем внимание на точке соприкосновения кончиков пальцев и дожидаемся появления в ней ощущения тепла, пульсации и расширения. Точно так же переносим эти ощущения на пространство внутри живота и усиливаем их уже там. Это будет проще сделать с помощью усиливающего эффекта мудры.
Использование базовых ритмов удобно тем, что оно дает нам возможность восстановить свой естественный баланс относительно них, отцентровать себя.
Техники сновидения
Если есть навык работы в сновидении, работать со «сломом» будет просто, если нет – значит, есть повод научиться этому. Тема сама по себе просто огромная и достойна отдельной работы.

Массаж

Использование массажа тоже может быть самым разнообразным.
В теле одновременно существуют участки, находящиеся в состоянии возбуждения, в состоянии снижения активности и в состоянии гармонии. Соответственно, в зависимости от того, какое состояние нам сейчас необходимо, мы должны выбрать как бы «исходную точку» – место, в котором это состояние выражено максимально. Для этого нужно просто сосредоточиться на необходимом ощущении и внимательно просмотрите тело изнутри, (какой-то его участок обязательно отзовется). Начинаем спокойно, никуда не торопясь разминать это место. Постепенно окажется, что это ощущение начинает, как бы, растекаться из первоначальной точки, следуем за ним в одном из направлений, которым оно пошло, теперь разминаем уже новое место. Способ массажа опять-таки вам подскажет тело. Траектории движения ощущений могут быть самыми разными, не стараемся оценивать то, что происходит, просто идем за ним. Если вы дошли до кончиков пальцев руки или ноги, дайте этой волне «отразиться» от них и ведите дальше по телу. В конце концов, появится ощущение того, что все уже пора заканчивать:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27