Благодаря этой форме часть нагрузки веса человека переносится на околопозвоночные связки, а толчки при беге или ходьбе смягчаются. Собственно говоря, смягчению толчков способствуют и хрящи – плотная эластичная ткань, которой покрыта наружная поверхность суставов. Кроме того, хрящи предохраняют кости от истирания, что особенно важно для позвоночника.
Позвонки соединены хрящами и связками, поэтому позвоночник может сгибаться, разгибаться и т. д. Самые подвижные – шейный и поясничный отделы, грудной отдел отличается меньшей подвижностью.
В середине каждого позвонка находится позвоночный отросток, от которого, в свою очередь, ведут боковые отростки. Они защищают позвоночный столб от внешних ударов. От спинного мозга через отверстия в дугах позвонков отходят нервные волокна, обслуживающие различные части тела (рис. 2).
Рис. 2
Корешки чувствительных нервов, которые контролируют вкус, осязание, обоняние, слух и зрение, прикрепляются к задней стороне спинного мозга, а корешки двигательных нервов, которые контролируют функции мышц организма, – к передней стороне. Таким образом, все нервы и кровеносные сосуды направляются от позвоночника к соответствующим органам.
Следует сказать, что у человека существует несколько типов суставов: шаровидный – плечо, шарнирный – локоть, стержневой – локтевая и лучевая кости, скользящий – позвоночник, ангулярный (угловой) – запястье. Все они отличаются строением и широтой диапазона движения. Так, самый широкий диапазон – у суставов, соединяющих плечевые кости с верхними костями рук. Движения же позвонков относительно друг друга ограничены, но в целом позвоночник – очень гибкая структура.
Если позвонки чуть-чуть смещаются, то они сжимают нервы и кровеносные сосуды, которые отходят от них. В этом случае нарушается нормальное кровообращение, защемленные нервы немеют, а потому начинают болеть те органы, с которыми связаны нервы и сосуды. Чем больше смещение, или подвывих, тем серьезнее болезнь.
Чаще всего подвывихи случаются в шейном отделе, так как он самый подвижный. Нередко травмируются 1-й и 4-й шейные позвонки, 2-й, 5-й и 10-й грудные, 2-й и 5-й поясничные. Однако это не значит, что остальные позвонки всегда остаются в целости и сохранности.
Сложная система мускулов управляет движениями человека. Без мускулов скелет был бы просто неподвижным соединением костей. Так, мышцы, прикрепленные к шейным позвонкам, позволяют двигаться голове и шее; благодаря мускулам спины и живота мы можем делать движения телом и т. д.
Известно, что к 60–70 годам человек, как правило, на несколько сантиметров становится ниже ростом. Более того, обычные измерения роста утром и вечером показывают, что к вечеру человек становится ниже. Почему так происходит? Дело в том, что со временем в результате неправильного образа жизни, в частности из-за отсутствия упражнений, мускулы дрябнут, позвоночник становится жестким. Поэтому хрящи и диски разрушаются, кровь в соседних тканях циркулирует плохо, позвоночник укорачивается и деформируется. Тем не менее основная причина таких процессов – не возраст. Наверняка вам приходилось видеть детей и молодых людей, которые ходят ссутулившись, да еще слегка подволакивают ноги. Понятно, что со временем вырабатывается привычка ходить именно так. В итоге хрящевые межпозвонковые диски сплющиваются, истончаются, при трении их друг о друга возникают боли, так как амортизационные способности позвоночника снижаются, позвонки защемляют нервы, отходящие от спинного мозга.
Еще одной причиной «усыхания» позвоночника Брэгг считает неправильное питание, точнее недостаток минеральных веществ и витаминов, необходимых для строения костей и хрящей.
Таким образом, укрепить позвоночник, сделать его сильным можно, перейдя на правильное питание и постоянно выполняя комплекс упражнений. Отсюда – самый главный вывод: позвоночник может быть «молодым» в любом возрасте.
...
Крепость любого позвоночника зависит от того материала, из которого он создан <…> и от тех физических нагрузок, которым от подвергается в течение всей жизни независимо от количества прожитых лет. И ничто не влияет на здоровье, энергию и жизнедеятельность человека так, как состояние позвоночного столба.
П. Брэгг
Какие функции выполняет позвоночник?

Позвоночник выполняет 4 основные функции:
1. Несущая функция. Позвоночник – ось тела, именно на него падает главная нагрузка по поддержанию тела в вертикальном положении. Поэтому он должен быть крепким, чтобы выдерживать эти нагрузки, и упругим. Упругость позвоночника обеспечивают его физиологические изгибы.
2. Двигательная функция. Благодаря позвоночнику и прикрепленным к нему мышцам осуществляются движения головы, шеи, верхних и нижних конечностей, всего тела.
3. Функция поддержки. Эта функция связана с психическим состоянием человека, так как позвоночник поддерживает нервную и мускульную системы.
4. Защитная функция. Позвоночник защищает спинной мозг (центральную нервную систему), от которого отходят нервы к мышцам и внутренним органам.
Вот почему при малейшем нарушении в работе позвоночника возникают проблемы с другими органами и частями тела. Кроме того, это может привести к дисгармонии физического и психического состояний.
Эта функция позвоночника – самая важная, ведь без «управляющего центра», т. е. спинного мозга, не могут действовать скелетная и мускульная системы, основные органы.
...
Ни одна, даже самая совершенная, компьютерная система не могла бы состязаться с этой нервной тканью.
1 2 3 4 5 6 7