Ц посидев немного, сделать медленные пассы руками вдоль поверхности ег
о тела, в направлении от головы к ногам и на расстоянии полутора-двух сант
иметров от кожи;
Ц две, а то и три минуты тихим шепотом и в ритме его сонного дыхания изрек
ать: «Спите глуб-же, спи-те глуб-же»;
Ц постепенно начать то замедлять, то ускорять ритм слов; если при этом ри
тм дыхания спящего сходным образом изменится, то значит контакт с ним ус
тановлен;
Ц увеличивая постепенно громкость речи и настраиваясь на тон внушения
, заявить: «Вы крепко спите… Вы отлично слышите мой голос, но Вы продолжает
е уютно спать… Засыпайте еще глубже… Теперь вы хотите отвечать на все во
просы, оставаясь спящим… Как ваше имя… Отвечайте продолжая спать, как ва
с зовут…» (все начальные вопросы должны быть просты и не вызывать ни мале
йшей тревоги); если объект не просыпаясь отвечает на вопрос, то раппорт (т.
е. словесный контакт) с ним установлен;
Ц теперь можно приступать и к конкретному внушению, повторяемому нечет
ное (5 или 7) число раз с краткими (не более 5 секунд), но обязательными интерва
лами между повторами;
Ц выполнить 5 или 7 подобных серий, заполняя промежутки между ними формул
ами, обеспечивающими сохранение необходимого состояния: «Спите глубже
… еще глубже…».
Все внушения в гипнозе делают негромким голосом, с помощью коротких, пов
торяемых по несколько раз, фраз с незначительными паузами между ними. Кл
ючевые слова подают в тот момент, когда человек делает очередной вдох. Ве
сь сеанс обычно длится не более 15-20 минут.
Чтобы индивид впоследствии не вспомнил о происшедшем, ему следует внуши
ть, что перед пробуждением он увидит яркий сон, но как только сновидение п
оявится, он незамедлительно проснется; сон при этом хорошо ему запомнитс
я, а все, что было до того Ц забудется.
Можно не дожидаясь определенной фазы сна приступить к гипнотизировани
ю. Поскольку сознание человека уже изменено, и он уже не бодрствует, то ваш
а задача сводится только к тому, чтобы установить раппорт. Для установле
ния раппорта со спящим используются те же приемы подстройки, что и для бо
дрствования Ц за исключением разве что позы и движений. Вам не обязател
ьно ложиться рядом с партнером, для вас важнее подстроиться к его дыхани
ю. В медицине перевод ночного сна в гипнотический часто применяется при
работе с детьми. Бодрствующему ребенку трудно бывает объяснить, что от н
его требуется, трудно угнаться за его поведенческой гибкостью, и тогда в
ы дожидаетесь, пока он заснет, садитесь рядом с ним и производите прямую п
одстройку к его дыханию в течение 3 Ц 4 минут. После этого проверьте, может
е ли вы вести: медленно меняйте ритм своего дыхания. (Можете применить неп
рямую подстройку к дыханию, прикасаясь к спящему в такт его дыхательным
движениям грудной клетки). Делайте проверку действительно медленно, мяг
ко, осторожно Ц резкие перемены при хорошей подстройке могут разбудить
вашего партнера. Если вы ведете, то начинайте шепотом или негромким голо
сом говорить простые фразы: «Продолжай спать… Спи глубже… Ты будешь спат
ь, и слышать мой голос…». После этого делайте прямое внушение того, что тре
буется от спящего. (Детям с соответствующей проблемой говорят: «Ты просн
ешься и пойдешь в туалет, когда почувствуешь, что хочешь пописать»). Можно
сказать: «После пробуждения ты сделаешь вот что…». Такие внушения называ
ются постгипнотическими, они тоже работают. Установив раппорт, вы можете
разговаривать со спящим, но не ожидайте, что человек, находящийся в сильн
о измененном состоянии сознания, будет давать подробные ответы. Речь люд
ей, погруженных в транс, очень лаконична, поэтому задавайте такие вопрос
ы., на которые можно ответить «да» пли «нет». Если вы будете настаивать на
развернутых ответах, он проснется.


Упражнение девятое.

Выловив момент, когда субъект будет находится в естественном сне, провед
ите гипнотизацию. Вначале переведите естественный в гипнотический с по
мощью любого из перечисленных способов в уроке девятом. Дайте субъекту п
рямое внушение (желательно такое, которое вы можете сами днем проверить).
После чего дайте субъекту установку на забывание (перед пробуждением вы
увидите яркий сон, но как только сновидение появится, вы незамедлительно
проснетесь; сон при этом хорошо запомнится, а все что было до того Ц забу
дется). Будучи хорошо знакомым с субъектом, во время гипнотизации можете
употреблять вместо местоимения «Вы», местоимение «Ты». Переведите гипн
отический сон субъекта в естественный сон. На следующий день проследите
за субъектом, на сколько точно он выполнил ваше приказание, отданное вам
и во время гипнотического сна.



Урок десятый.

Успевает всюду тот, кто никуд
а не торопится. Конечно, если бы я начал прыгать по заседаниям, и распевать
целый день, как соловей, вместо того, чтобы заниматься прямым своим делом
, я бы никуда не поспел.

Постановка целей.

Основа неудач лежит в неправильной постановке целей. Поэтому, для достиж
ения результата в первую очередь важна правильная постановка целей. В ги
пнозе есть четкие правила, по которым формулируются цели.
Правило первое: ваша цель должна быть очень конкретной (если цель конкре
тна, то конкретен и результат). Если вы ставите перед собой большую цель и
считаете, что именно она вам нужна Ц разбейте ее для начала на цепочку ма
леньких целей, достижение каждой из которых по очереди приведет вас к эт
ой большой цели.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58