Дыхание н
а тренажере действует на организм как уникальный энергетический генер
атор: резко возрастает производство в клетках энергии и кислорода; однов
ременно снижается уровень окислительных процессов, поражающих ткани. В
результате приобретается эффективный обмен и высокоактивная иммунная
система, а также осуществляется удивительное по результатам восстанов
ление кровеносных сосудов и тканей, т. е., «расстаривание» организма. Меха
низм, запускаемый дыханием, реализуется через кровь (эритроциты) и распр
остраняется на весь организм. Поэтому тренажер является эффективным и у
ниверсальным средством лечения и реального омоложения. Это подтвержде
но при лечении многих заболеваний, в том числе, считающихся неизлечимыми
. Прежде всего таких, как бронхиальная астма, хронический бронхит, стенок
ардия, гипертония, нарушение мозгового кровообращения, диабет, аллергия
, псориаз, простатит, пародонтоз, бесплодие, остеохондроз, артрит, бессонн
ица, ожирение, дистрофия, психические заболевания, рассеянный склероз, а
утоиммунные болезни, новообразования (опухоли, полипы, кисты) и др. Рядовы
ми в практике нового дыхания становятся факты успешной реабилитации по
сле инфаркта, инсульта и при показаниях к замене органов, шунтированию с
осудов или ангиопластике. С помощью тренажера осваивается эндогенное д
ыхание (ЭД) Ц гарант здоровья, молодости, долголетия.
Технологией предусматривается эстафетное освоение гипоксического и э
ндогенного режимов дыхания.
Внимание! Для обеспечения успеха необходимо строго соблюдать параметр
ы и режим дыхания.

3. Организация занятий по дых
анию в гипоксическом режиме.

Перед началом занятий следует ознакомится с материалами этого раздела.
Занятия проводятся через 3Ц 4 часа после еды (натощак) в вечернее время, не
посредственно перед сном. После дыхания пища на принимается до утра, мож
но выпить стакан воды, низкокалорийного сока, отвара, настоя. Допускаетс
я заниматься в другое время, но полезный результат от дыхания вечером в 2
Ц 4 раза выше.
Внимание! Больным сахарным диабетом при гликемических состояниях, детя
м и беременным при явной необходимости или по рекомендации врача в первы
е 5-10 дней разрешается прием небольших порций легкоусваиваемой пищи (фрук
ты, овощи, овсяный кисель).
Место дыхания Ц за столом. Полные люди могут устраиваться в высоком кре
сле. Поза должна обеспечить полное расслабление. Грудь и плечи опущены, ж
ивот свободен, не сжат. Локти рук должны иметь твердую опору. Прибор долже
н стоять вертикально! (внимание! при размещении в кресле) и так, чтобы мунд
штук трубки свободно входил в рот. Вдох осуществляется только через нос
из атмосферы. Выдох Ц через рот и тренажер.
Первый день дыхания. Кроме тренажера необходимо иметь часы с секундной с
трелкой (желательно, с крупным циферблатом) и шприц емкостью 20 мл. Цель пер
вого занятия опробовать дыхание, определить свою исходную продолжител
ьность дыхательного акта (ИПДА), количество заливаемой воды, а также буду
щий график дыхания.
Налейте в стакан тренажера 13 мл чистой воды и соберите тренажер согласно
указаниям в паспорте. Обратите внимание, чтобы внутренняя камера «села»
на дно стакана. Расслабьтесь так, чтобы плечи и грудь были опущены, а спина
не напрягалась. Вам предстоит выполнять специализированное брюшное ды
хание, которое должно выполняться легко и без напряжения. Оно лучше восп
ринимается при разучивании в следующем порядке. Взяв трубку в рот, начин
айте, не напрягаясь, при расслабленном животе, медленно и предельно экон
омно, контролируя по слабому пробулькиванию воздуха, выдыхать. При ощуще
нии нехватки воздуха энергично втяните живот до упора, выдавив остатки в
оздуха. Вам не останется другого, как сразу же, без паузы, толкнув живот вп
еред до упора, вдохнуть новую порцию воздуха. Сколько вдыхать? На сколько
позволяет максимальное движение живота. Но грудь не поднимается. Она ост
ается ненапряженной и опущенной. Вдохнув воздух, сразу без паузы и напря
жения начинайте выдыхать, медленно и экономно. Все Ваше внимание сосредо
точено на обеспечении ровного и тихого пробулькивания воздуха. О животе
Вы не думаете (он должен быть расслаблен), но вспоминаете, как только появи
лось ощущение нехватки воздуха, Вы снова в течение 2Ц 4 секунд втягиваете
живот до упора, выталкивая остатки воздуха, и практически без паузы, толк
ая живот вперед, вдыхаете очередную порцию воздуха и т. д.
Главным правилом гипоксического дыхания является экономный, без напря
жения живота, и по возможности продолжительный выдох с активным в заключ
ительной стадии поджатием живота (2Ц 4 сек.) и энергичный быстрый (1,5Ц 2 сек.)
брюшной вдох. Дыхание грудью запрещается! Техника и продолжительность в
доха и фазы поджатия живота при выдохе в течение всего курса дыхания не м
еняются. Выдох по мере освоения дыхания постепенно удлиняется.
Определите ИПДА Ц исходную продолжительность дыхательного акта. Для э
того продышите 5-10 минут, контролируя по часам продолжительность дыхател
ьного акта ПДА Ц время в секундах от начала одного вдоха до начала следу
ющего. Подберите такую ПДА, с которой Вы можете равномерно и без одышки пр
одышать 8-10 минут. ИПДА подобрана правильно, если при ее увеличении на 2 сек.
у Вас возникает чувство нехватки воздуха Ц одышка. Внимание! При правил
ьном определении ПДА дыхание на тренажере не вызывает одышки. При дыхани
и на тренажере рекомендуется соблюдать правило двух секунд:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106