В эт
о время практически во всех клетках возникал дефицит энергии и кислород
а. Как не вспомнить слова А. А. Ухтомского, что "ощущения столь же объективн
ы".
Знание Ц сила. Знание позволило сразу же найти выход. Нужно дышать так же
, а ходить медленнее, например, в среднем темпе. А еще лучше, если дышать с да
влением в легких, производя в несколько раз больше энергии и кислорода, ч
ем требуется второй энергетической системе. Кстати, ее потребности весь
ма ограничены. Мы дышим эндогенно не для того, чтобы ходить. Дыхание имеет
более важные задачи: оздоровить, реабилитировать пораженные ткани, омол
одить. Поэтому ходите сначала медленно, а по мере тренированности в сред
нем темпе. Дышите всегда с сопротивлением, имитируя дыхание с тренажером
. Регулируйте выдох напряжением губ, но не превышайте внутрилегочное дав
ление. В противном случае возникают неприятные ощущения в сердце и голов
е, свидетельствующие о повреждающих процессах в сосудах.
Когда Вам непонятно как дышать или когда возникают другие вопросы по осв
оению технологии, вспомните о двух источниках, т. е. о данной статье и инст
рукции (см. Приложение 3). Читайте, анализируйте, но не фантазируйте, если не
нашли ответа. Лучше поищите ответ утром, и, может, все прояснится. Желаю ос
воить эндогенное дыхание.

49. Изменение некоторых показ
ателей организма с переходом на эндогенное дыхание

1. Среднесуточное снижение температуры тела на 1,2Ц 1,5 градусов Цельсия. Тем
пература начинает снижаться по мере увеличения стажа занятий на тренаж
ере и быстрее с переходом на эндогенное дыхание. При освоении эндогенног
о дыхания процесс совершенствуется в аппаратном и безаппаратном режим
е. По существу понижение температуры отражает степень уменьшения уровн
я экзотермических окислительных процессов в тканях и замены их физичес
кими процессами с участием полей электронно-протонной плазмы. Величина
снижения температуры является интегральным показателем, характеризую
щим глубину освоения эндогенного дыхания. Она также является основой дл
я прогнозирования продолжительности жизни.
2. Повышение клеточной энергетики в 2Ц 4 раза (метод биохемилюминисценции
, В. В. Банкова, 1993). Уровень клеточной энергетики отражает степень распрост
ранения и насыщенности тканей саморегулируемыми процессами СРО НЖК в к
летках и формируемыми, благодаря этим процессам, физическими полями, уча
ствующими в энергопроизводстве и энергообме не. Оптимально-достаточны
й уровень клеточной энергетики поддерживавается и стимулируется в осн
овном за счет эндогенного дыхания.
3. Снижение количества свободных радикалов в 4Ц 8 раз (метод биохе милюмин
исценции, В. В. Банкова, 1993). Норма Ц 41 имп/сек. В экспери менте зафиксировано
: 10,5; 12,5; 4,25; 9,5. Показатель отражает уменьше ние уровня и мощности окислительны
х процессов в тканях, снижение тем пов износа и старения организма.
4. Увеличение объема выдыхаемых газов по сравнению с объемом вдс ха. Предс
тавлены спирограммы эндогенного и внешнего дыхания. (испытуемые пример
но одинаковой конституции), демонстрирующие межд ними принципиальные р
азличия.
Первое Ц дрейф спирограммы эндогенного дыхания сверху вниз ука зывает
на превышение объема выдоха (нисходящие ветви) над вдохом. На клонная пря
мая пересекает линию ординат в точке, соответствующей превышению объем
а на 2,6 л (17,3 %) при минутном объеме 15 л. Зафиксировано, что за минуту испытуемый
произвел 2,6 л эндогенных газов. Отношение этой величины к объему вентиляц
ии (в данном примере 17,3 %) отражг ет степень совершенства эндогенного дыхан
ия. В эксперименте были получены заниженные данные; вентиляция легких ис
кусственно усиливалась! Это делалось преднамеренно, так как существующ
ие спирографы мaлoпpигодны к тестированию дыхания с предельно низкой вен
тиляцией (имеется в виду эндогенное дыхание в состоянии покоя).
Второе Ц низкие объемы дыхания. По указанным выше причинам, экс перимен
тальные данные все же выше, чем при состоянии покоя. Тем не ме нее, величин
а объема дыхания (0,8 л) составляет менее 20 % от жизненно емкости легких испыт
уемого (4,5 л). Таким образом, активная вентиляции ограничивается в основно
м мертвым пространством. Фактически, альвес лярное пространство и основ
ная часть бронхиальных путей защищены о вторжения свежего воздуха. Это и
меет важное санитарно-гигиеническо значение.
5. Снижение в выдыхаемой смеси концентрации углекислого газ. Показатель
косвенно отражает глубину освоения эндогенног дыхания. В приведенном п
римере у эндогеннодышащего человека концентрация углекислого газа в в
ыдыхаемом воздухе составляла 2,69 %. Средне значение этой величины при внеш
нем дыхании Ц 4,21 %. Снижение концентрации углекислого газа составляет 1,52 %.
Резкое снижение концентрации углекислого газа с переходом на эндогенн
ое дыхание является еще одни опровержением бытующих представлений о по
лезности высоких концентрации этого газа в организме (метод Бутейко).
6. Степень снижения количества сжигаемого сурфактанта являете важнейши
м информативным показателем. Определяется методом расчета по авторско
й методике. Исходным показателем является содержание углекислого газа
в выдыхаемом воздухе. В расчете учитывается и доля углекислого газа, выд
еляемого за счет метаболизма, т. е. при клеточном дыхании. При концентраци
и углекислого газа в выдыхаемом воздухе 2,69 % количество сжигаемого сурфа
ктанта уменьшается в 2,14 раза.
Данный показатель комплексно отражает насколько уменьшается износ тка
ней и повреждающее действие свободных радикалов, охват тканей организм
а оптимальными энергетическими и метаболическими процессами, степень
глубины входа организма в эндогенное дыхание.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106