Сейчас давление крови у нас снизил
ось, верхнее на 30Ц 60 мм. рт. ст. и нижнее на 20Ц 30 мм. рт. ст. И все указанные недом
огания исчезли. Исчезла необходимость принимать соответствующие лекар
ства. И все же надо иметь ввиду, что организм, многие годы работавший при п
овышенном давлении крови, теперь должен адаптироваться к новому, близко
му к норме, давлению крови. Этот процесс адаптации длительный и небезбол
езненный. При снижении давления крови иногда появляется слабость, недом
огание, которые через некоторое время проходят без приема лекарств. Это
надо иметь в виду и не бояться таких недомоганий Ц они не опасны и со врем
енем полностью прекращаются.
Относительно ночного сна. Бессонница сопровождала нас многие годы, прих
одилось принимать снотворные, различные транквилизаторы. Теперь у нас с
он беспробудный. При этом потребное время сна сократилось до 5Ц 6 часов, бо
льше спать просто не хочется. И днем Ц никакой дремоты, работоспособнос
ть высокая, несмотря на наш преклонный возраст (71 и 75 лет).
Что нас особенно радует Ц это значительное снижение потребности в пище
при ЭД. С 3-4-разового питания мы постепенно перешли на 2-разовое. Завтрак в 11
Ц 12 часов, обед (он же ужин) в 17Ц 18 часов. Между завтраком и обедом иногда ябл
око или морковь. Больше никаких приемов пищи. С точки зрения современной
передовой диетологии Ц это идеальный вариант приемов пищи. Следует так
же учесть, что мы практически перестали принимать мясную пищу и лишь изр
едка употребляем отварную рыбу. Жиры Ц подсолнечное нерафинированное
масло, свиное сало (сырое), изредка сметана и еще реже сливочное масло. Тре
бования раздельного питания не соблюдаем. В течение 1998 года в качестве эк
сперимента мы провели два длительных голодания по 10 суток каждое. ЭД, кото
рое мы не прерывали во время голодания, позволило сравнительно легко про
йти эти испытания. Особенно ЭД помогает преодолеть самые трудные первые
2Ц 3 дня голодания. Мы убедились, что голодание дает последующее улучшени
е состояния организма при правильном его проведении и выходе из него Одн
ако наш вывод такой: длительное голодание представляет для человека стр
ессовую ситуацию и проводить его следует лишь в крайних случаях и под на
блюдением опытных лиц. Длительное голодание ведет к снижению массы мыше
чной ткани, которая затем долгое время восстанавливается и не всегда пол
ностью. Вот уже полгода после двух 10-суточных голоданий я не могу восстан
овить исходное количество подтягиваний на перекладине. С точки зрения о
чищения организма длительное голодание вполне можно заменить еженедел
ьными суточными голоданиями. Если же принять во внимание, что при ЭД пере
рывы между ужином и последующим завтраком составляют 17Ц 18 часов, то, по су
ти дела, такие перерывы очень близки к суточному голоданию, а они ведь пов
торяются 7 раз в неделю. Это превосходный метод очищения организма, дости
гаемый с помощью ЭД. При ЭД пища усваивается более полно, благодаря чему п
отребность в ней уменьшается, кишечник работает исправно и все это ведет
к общему оздоровлению организма. О работе кишечника йоги говорят, что он
должен опорожняться столько раз в сутки, сколько раз человек принимает п
ищу. Ведь чистый кишечник Ц одно из основных условий здоровья. Для многи
х пожилых, да и молодых людей, страдающих запором, это почти недостижимая
мечта. Год назад и для нас это казалось несбыточным. Но прошел год и с помо
щью ЭД мы достигли этого.
Еще одним положительным фактором ЭД является то, что мы избавились от се
зонных простудных заболеваний, которые портят жизнь многим людям. Весно
й и осенью, как правило, мы неоднократно болели ангиной, гриппом, ОРЗ. Но во
т уже два сезона мы уверенно прошли без всяких намеков на болезнь.
Многие годы мы с женой занимались различными системами и методами оздор
овления Ц йогой, дыханием по Бутейко, упражнениями Стрельниковой, облив
анием холодной водой, системой Норбекова и др. Занимались настойчиво, го
дами, но значительных результатов не получали. И только ЭД дало серьезны
й эффект.
ЭД благотворно влияет на работу всех органов тела. За год ЭД наше зрение н
астолько улучшилось, что стали читать, писать и смотреть телевизор без о
чков, а раньше очки для этого использовали. Кроме того, у нас значительно у
лучшилась память, повысилась энергия, работоспособность и улучшилось н
астроение.
Интересно также отметить, что ЭД помогает восстановить чувствительнос
ть и кровообращение в тех участках тела, где они были нарушены. Это происх
одит за счет оптимизации энергетики эритроцитов крови. Процесс восстан
овления кровообращения и чувствительности длительный и i небезболезне
нный. В тех участках тела, где он происходит, часто появляются резкие боли
, покалывание, судороги. Этих болей не надо опасаться, они свидетельствую
т о начале процесса обновления и оздоровления. Так, несмотря на то, что мы
уже год дышим эндогенно, у жены до сих пор появляются резкие боли в травми
рованных позвоночнике и ноге, но они происходят все реже и реже и ходить о
на стала гораздо увереннее.
У меня на фронте в Отечественную войну в холодную зиму 1942 года после ранен
ия были обморожены ноги, и с тех пор они постоянно мерзли. Но в последнее в
ремя я стал замечать небольшое улучшение Ц появляется ощущение потепл
ения пальцев и ступней ног.
Большинство людей страдает сейчас пародонтозом. Мы не были исключением,
из-за чего потеряли большую часть зубов. Но за год ЭД оставшиеся зубы укре
пились и десны перестали кровоточить.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106