Туберкулез нельзя вылечить за н
еделю или месяц. На лечение в стационаре ушло шесть месяцев, а с учета я бы
л снят через три года.
Проблема многих больных, а также здоровых людей в том, что они не имеют чет
кого представления о зависимости между поведением, образом жизни и риск
ом заболеть. И в этом, нередко, пока беспомощна медицина.
Теперь, владея новой теорией, я четко представляю главные причины собств
енного туберкулезного инфильтрата: южное солнце и стрессовая работа. Ут
верждают, что солнце возбуждает и активизирует туберкулезную палочку. В
опрос дискуссионный. Но бесспорно, что избыток солнечного облучения и ст
рессы резко снижают иммунитет. Для меня, жителя средних широт, последств
ия первой встречи с крымским солнцем оказались драматическими. Мне еще п
овезло, поскольку, в конце концов болезнь сошла на нет. Я хорошо помню свои
х коллег по туберкулезному госпиталю, которые так же удачно пройдя в тер
апии первый этап лечения, через некоторое время вынуждены были вернутьс
я в то же учреждение, но в хирургическое отделение.
Мне пришлось подумать о корректировке образа жизни и режима. В 60-70-е годы с
целью укрепления здоровья широко пропагандировалась физкультура, тури
зм, йога, лечебное голодание. Увлекались бегом, прыжками, плаванием, спорт
ивными играми. Я не стал изменять своей прежней привязанности волейболу
, но в перерывах, в межсезонье, занимался бегом. По пропагандируемости бег
тогда стоял на первом месте. Сегодня я не могу назвать свою формулу проти
вотуберкулезной физкультуры оптимальной. Сейчас имеется возможность п
редложить более эффективную методику профилактики и реабилитации тубе
ркулеза, доступную для всех возрастных групп. Но в те годы идеология оздо
ровления предполагала напряжение и упорную длительную работу. Таким сп
особом я около пятнадцати лет старался поддерживать здоровье и физичес
кую форму.
Все имеет начало и конец. Наступило время, когда заниматься с прежними на
грузками стало невозможно. Надрыв во время тренировки седалищного нерв
а в 1978 году имел долговременные последствия: парез правой ноги, прекращен
ие физических нагрузок, длительный период неэффективного лечения. В мое
м состоянии философию всепобеждающей физкультуры стали вытеснять идеи
щадящих способов оздоровления.
Необходимо отметить, что информацию о новых средствах я стал отслеживат
ь с 1970 года. Осуществлялся системный поиск новинок. Появляющиеся методы, с
истемы испытывал на себе и одновременно изучал и старался глубже познат
ь человеческий организм. Перспектива бегать до самой смерти не казалась
вдохновляющей. Я уже видел тех, которые прежде много бегали, но были вынуж
дены перейти на ходьбу. Все чаще передо мной возникал вопрос: «Неужели не
т ничего лучшего для обеспечения здоровья, чем систематическая физичес
кая нагрузка?». Переход на работу, где почти не оставалось времени для физ
культурных занятий, вынудил изменить свой двигательный режим. Пришлось
приспосабливаться к жизни с меньшим объемом физических занятий. Понево
ле это так же обуславливалось парезом правой ноги, которая не поддавалас
ь никакому лечению. Кстати, реабилитация поврежденных периферических н
ервов является одной из сложнейших проблем. Нога была слабой, быстро уст
авала, что резко ограничивало объем физкультурных занятий.
Даже в условиях напряженной работы я не забывал о своем хобби Ц изучени
и возможностей улучшения здоровья и продления жизни. Прошедшие годы сов
пали с периодом наступления во всех областях достижений научно-техниче
ской революции. Достаточно оптимизма также выражалось в публикациях о г
рядущих возможностях биологии, медицины и даже по решению проблемы онко
логических заболеваний. Но опыт и интуиция подсказывали, что беспомощно
сть медицины в лечении обменных и иммунных заболеваний еще не скоро буде
т преодолена. Количество больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, а
стмой, диабетом, язвенной и другими болезнями с каждым годом увеличивает
ся. Но, может быть, это касается основной массы людей, которые ничего не пр
едпринимают для обеспечения здоровья? Пора было подводить итоги экспер
имента, который продолжался около двадцати лет.
Если человек увлекается определенными идеями, верит в свою систему оздо
ровления, субъективности избежать трудно. Обычно успехи и польза преуве
личиваются, а негативные моменты сглаживаются. Как правило, в этом случа
е человек воспринимает себя более здоровым, красивым и молодым. Изменени
я в организме происходят незаметно, микроскопически. И если не пользоват
ься объективными критериями, самообмана не избежать.
Вы систематически занимаетесь физкультурой, держите вес, не курите, редк
о употребляете алкогольные напитки. Это продолжается много лет. Но вот в
озникает интерес оценить результаты своей системы здорового образа жи
зни. Чтобы быть объективным и беспристрастным, Вы осторожно выясняете мн
ение знакомых и незнакомых людей о своем возрасте, сравниваете себя с ко
ллегами Ц одногодками. И вдруг обнаруживаете, что выглядите в свои 50 лет
на 50 лет. Кстати, как утверждают геронтологи, внешний вид в этом случае вес
ьма объективный показатель. Далее целесообразно осуществить сравнител
ьный анализ состояния физических показателей и тех изменений в здоровь
е, которые наблюдались за прошедшие годы. Человек как бы привыкает сам к с
ебе, и поэтому нередко принципиальные изменения в состоянии органов, тка
ней и в целом организма сглаживаются в памяти.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106