Но сегодня и обычным людям, и спортсменам крайне необходимо освоение энд
огенного дыхания. Обычным людям это нужно для обеспечения молодости, дол
голетия, жизненного комфорта.
Спортсменам-чемпионам эндогенное дыхание позволит увеличить продолжи
тельность жизни в большом спорте, повысить спортивные результаты, снизи
ть повреждающее действие на организм высоких спортивных нагрузок, сниз
ить травматизм за счет более высокой эластичности и прочности сосудов, к
ожи, мышечно-связочного аппарата и костей, обеспечить щадящие условия д
ля поддержания спортивной формы.
Но и чемпионы, и обычные люди всегда должны помнить, что спорт и здоровье н
есовместимы.
Когда же нужно спортсменам и не спортсменам осваивать эндогенное дыхан
ие? Ранее уже говорилось, что это необходимо делать в первых классах школ
ы. Чем раньше будет освоено эндогенное дыхание, тем менее поврежденный о
рганизм будет у его обладателя.
Реформа системы физического воспитания подрастающего поколения должн
а предусмотреть в 1-м или 2-м классе годичный курс дыхания с переводом школ
ьника на эндогенное безаппаратное дыхание. Поработав один год, маленьки
й человек обеспечит здоровье на всю очень длинную и интересную жизнь. Ег
о успехи на любом месте, включая и спорт, всегда будут выше.

20. Плавание вреднее бега

Энтузиасты-физкультурники меня спрашивают: "Вы против физкультуры?" Кон
ечно нет. Я был заядлым физкультурником, фанатом волейбола, и бегал более 3
0 лет. И может быть продолжал бы бегать, не появись эндогенное дыхание. Сей
час я убедился, что новая технология на порядок выше всех известных. В так
ом случае только неразумный продолжает себя уничтожать. Снова вопрос: "Н
о без физкультуры мышцы дрябнут?" Пожалуйста, занимайтесь любой физкульт
урой. Но не выходите из эндогенного дыхания. Пока Вы в этом дыхании, защита
от старения обеспечивается. Если хватаете воздух, значит возможно повре
ждение. Лучше не отвлекайтесь на физкультуру до перехода на эндогенное д
ыхание. Без физкультуры переход осуществляется быстрее. В подмосковных
Подлипках есть клуб «Гармония». Вспоминаю такой эпизод после беседы. Рук
оводитель клуба А. А. Серебренникова обращается к своим коллегам: "Помнит
е, какая спина была у меня? (имеется ввиду кифоз). Теперь она выпрямилась". За
ядлая физкультурница, которой уже за шестьдесят, сама удивлена такой тра
нсформацией. Но трактует ее с механических позиций: сидела во время дыха
ния прямо спина выпрямилась. Нет, воздействие нашего дыхания другого кач
ества. Энергетическая кровь и сильная иммунная система открывают сосуд
ы, капилляры, стимулируемые энергетикой ростовые факторы способствуют
восстановлению старых и образованию новых сосудов. И вот мышцы, располож
енные вдоль позвоночника, вновь наполнились кровью, заработали мышечны
е клетки, тонус мышц повысился, спина стала выпрямляться. Физические упр
ажнения в данном случае малоэффективны. Включив в тяжелую работу сотни м
ышц, едва ли можно заставить активно работать миллиарды клеток. Новое ды
хание, стимулируя полезную работу сотен триллионов клеток, обеспечивае
т реабилитацию органов и тканей.
Центральный закон теории эндогенного дыхания связывает энергетику, об
мен, иммунитет и разрушительные процессы в тканях. Повышение энергетики
, необходимое для улучшения обмена и повышения иммунитета, усиливает раз
рушительные процессы.
Но, оказывается, любое лечение, если оно серьезно рассчитывает на успех, р
еализуется в большинстве своем через управление клеточной энергетикой
. Известные средства натуропатии Ц физические упражнения, закаливание,
голодание, прежде всего повышают уровень энергетических процессов. Сле
довательно, вместе с пользой они несут организму повреждение.
Весной 1997 года известный журналист, уточняя мою позицию, спросил: "А вот Н. М.
Амосов? Он сейчас проводит эксперимент по омоложению за счет физических
нагрузок!" Я ответил: "Уважаемому академику не стоит завидовать, финал изв
естен. Но лучше ему сообщить об этом сейчас".
Прошло шесть месяцев, и Николай Михайлович поведал о своей неудаче. Вот в
ыдержки из его рассказа: "За полгода, что прошло после 3-х лет эксперимента,
рухнула вера во всемогущество физкультуры. Теперь нужно думать заново, к
ак сохранить остатки, добытые таким трудом? …Новое увеличение сердца и с
нижение функции. Вернулись приступы стенокардии. 1997 несчастный год начал
ся с напасти: образовалась двухсторонняя грыжа. Болело. Хотел оперироват
ься. Хирурги говорили Ц от гирь. Простата увеличилась. Одышка при ходьбе
в гору".
То, что я добыл путем логики, анализа фактов и экспериментов, другой челов
ек нашел среди материалов страховых обследований. Дипак Чопра, доктор ме
дицины США, показал, что лучшие шансы на долгожительство имеют люди с вес
ьма скромным уровнем физической активности. Например, те из них, которые
ежедневно ходят пешком по 30 минут. В новых исследованиях английских учен
ых (1998) даже легкий бег трусцой квалифицируется как повреждающая нагрузка
. Указанные наблюдения полностью соответствуют духу и логике теории Энд
огенного Дыхания. Избыточные физические нагрузки стимулируют разрушен
ие тканей и старение.
Повреждение организма может оцениваться по пульсу. Чем он выше, тем опас
нее нагрузка. Но среди физических упражнений имеются такие, которые наиб
олее опасны. Речь идет, прежде всего, о плавании. Будучи поклонником этого
важного вида физической культуры, я скорблю.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106