В нем нет ни вр
еда, ни пользы.
Вот мнение другого специалиста спортивной медицины М. Залесского: «О бла
готворном влиянии физических упражнений на здоровье написаны горы поп
улярной литературы. Из нее можно узнать, что регулярные тренировки улучш
ают кровообращение, дыхание, пищеварение, сон, самочувствие, работоспосо
бность. Они же продлевают жизнь, помогают предотвратить целый список от
инфаркта до инсульта и т. д. И все сказанное выше справедливо только для н
ебольших умеренных нагрузок, которые используются для занятий спортив
ной и лечебной физкультурой. Что же касается настоящего, большого спорта
и его воздействия на организм, то для него обычные законы не писаны… Преж
де всего страдает сердечно-сосудистая система. В то же время «второстеп
енным» органам (желудку, кишечнику, печени, почкам) не хватает кровоснабж
ения, питания, кислорода, и в них развиваются патологические изменения.
Об одной из «страдающих» систем у спортсменов следует сказать особо. Реч
ь пойдет об иммунитете. Чем выше нагрузка, тем сильнее истощаются защитн
ые силы организма. Большие, особенно пиковые нагрузки, являются для спор
тсменов стрессами со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Вывод: спортивные достижения очень дорого обходятся самым быстрым, самы
м сильным и так далее. К такому же выводу пришел один из самых авторитетны
х специалистов в области спортивной медицины, врач знаменитых сборных Ф
РГ по футболу, боксу, легкой атлетике Э. Дойзер, заявивший: "Между спортом в
ысших достижений и здоровьем спортсмена мало общего".
Кто же прав? Имеющиеся в мировой литературе материалы по данному вопросу
немногочисленны и разноречивы. Стоит ли им полностью доверять, когда ре
чь идет о такой монополии, как спорт. Все антиспортивное пока непопулярн
о. Тем не менее, рассмотрим два известных в мировой практике исследовани
я, которые охватывают большой промежуток времени и большое количество л
юдей. Немецкий ученый Schmid по материалам 870 чехословацких спортсменов, умер
ших в период с 1921 по 1965 год, отмечает более высокий удельный вес заболеваний
сердечно-сосудистой системы, приведших к смерти спортсменов, чем у оста
льных групп населения. Бурльер (1962) исследовал продолжительность жизни бы
вших студентов Кембриджского университета. Согласно исследованиям, ср
едний возраст умерших спортсменов и не занимающихся спортом примерно о
динаков.
Два исследования и, кажется, мы имеем два разных результата. Но это лишь ви
димость. Фактически оба результата подтверждают, что спорт значительно
сокращает продолжительность жизни. Чтобы это понять, рассмотрим интере
сный пример.
Ефим Славский ушел с поста министра среднего машиностроения в 88 лет. В 86 ле
т он удивлял своих подчиненных и памятью и реакцией. Когда об этом мне рас
сказали (1988 г.), я принял феномен за обычную легенду. Через несколько лет слу
чайно узнал, как умер отец Славского и понял свою ошибку. Он энергично пля
сал на свадьбе. Как и подобает, под хмельком. Нечаянно головой задел печну
ю трубу, которую разрушил. От удара погиб. Ему было 105 лет.
Ефим Славский типичный долгожитель. На 5-10 тысяч населения приходится при
мерно один долгожитель, рассчитывающий преодолеть 100-летний срок. А какой
конкурс преодолевает, например, бегунстайер, чтобы стать мастером спорт
а. Он один на десятки, сотни тысяч людей. Например, у бегунов, лыжников, плов
цов, велосипедистов такой квалификации уровень клеточной энергетики в
ыше среднего примерно в 3 раза. В основном такое преимущество обеспечива
ется за счет врожденных качеств. При высокой спортивной квалификации, св
язанной с работой на выносливость, человек имеет преимущество в долгожи
тельстве около 20Ц 30 лет. Но это в том случае, если он не будет заниматься сп
ортом. Данное преимущество становится тем меньше, чем продолжительнее с
портивная жизнь. На консультационном пункте я наблюдаю потенциальных д
олгожителей, которые в 70 лет выглядят меньше, чем на 60 лет. Им повезло, они не
приобщились к большому спорту. Я вижу по возрасту более молодых, чем долг
ожители, бывших мастеров спорта, судя по лицам, им предстоит много лет сов
ершенствовать свое обновленное дыхание, прежде чем внешне они сравняют
ся с нашими ветеранами.
Даже из этого краткого сообщения становится понятно, что большой спорт с
окращает жизнь. Доводы обретают логическую стройность, как только они бу
дут осмыслены с позиций теории эндогенного дыхания. Процессы поврежден
ия сосудистой стенки при высоких физических нагрузках протекают более
интенсивно и охватывают все ткани организма.
Рассмотрим проблему в свете новой методологии. Показано, что интенсивно
сть «горячего» возбуждения эритроцитов определяется характером дыхан
ия. Чем сильнее бьется сердце, чаще и глубже дышит человек, тем больше он п
отребляет внешнего кислорода. Значит, в капиллярах альвеол более активн
о идет сгорание сурфактанта, размеры воздушных пузырьков максимальные,
а их количество возрастает соответственно минутному объему дыхания и к
ровотока.
Во сколько раз возрастает количество пузырьков, во столько же раз увелич
ивается количество «горячих» эритроцитов, а значит и нагрузка на клетки
эндотелия. Эту нагрузку нетрудно оценить.
Возможность человека к выполнению работы оценивается показателем Ц м
аксимальное потребление кислорода (МПК). Чем оно больше, тем к большей мощ
ности способен человек при выполнении физической нагрузки. Например, у о
лимпийских чемпионов по бегу К.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106