Под полупрозрачным тентом одежду не снимать .
Повозможности изготовить из куска белой хлопчатобумажной ткани куфию (головнойубор бедуинов) ибурнус (свободный халат , надеваемый на голоетело)(2).
Пить следует часто , но очень малыми порциями(3).
Лучше всего утоляет жажду в сильную жару горячий зеленый чай(4).
Участки с нежной кожей (губы , ноздри , уши , кожа возле глаз) следует защищать от прямых солнечных лучей , например заклеивая пластырем(5).
Переход и активные действия совершать только в ночное , утреннее и вечернее время(6).
Добывать воду из растений с помощью солнечных конденсаторов .
При тепловом и солнечном ударе :
Перенести пострадавшего в тень.
Облить водой и обмахивать полотенцем.
Укладывать холодные компрессы на голову, грудь, пах.
Давать обильное питье.
Быть готовым к проведению искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.
НЕЛЬЗЯ :
Находиться под солнечными лучами, тем более загорать (7).
Использовать для защиты головы от солнца легкие головные уборы (кепки, фуражки и пр.) (8).
Использовать открытую и полупрозрачную одежду (майки, футболки с короткими рукавами, шорты и пр.) (9).
Мыться с мылом, которое снимает солнцезащитный жировой слой с кожи. Дышать через рот и много разговаривать, что усиливает испарение (10).
Курить и употреблять алкоголь (11).
Есть при отсутствии воды.
Пытаться пить мочу и кровь.
Совершать любые физические действия во время дневной жары.
Список основной литературы
Александров М. Н. Безопасность человека на море. – Л.: «Судостроение», 1983.
Анучин Д .Н . Открытие огня и способы его добывания. – М.: Госиздат, 1922.
Артамонов В .И . Зеленые оракулы. – М.: «Мысль», 1989.
Баленко С .В . Школа выживания. – М.: 1994.
Берман А .Е . Среди стихий. – М.: «Физкультура и спорт», 1983.
Ботанический атлас. Описание и изображение растений русской флоры: Сост. Монтеверде Н. А. – Петроград, изд. Девржина А. Ф., 1916.
Бызов Б .Е . и др. Военная топография для курсантов учебных подразделений. – М.: Воениздат, 1980. Военная топография. Разн. изд.
Волович В .Г . Человек в экстремальных условиях природной среды. – М.: «Мысль», 1980.
Волович В .Г . Академия выживания. – М., 1996.
Говорухин А .М . и др. Справочник по военной топографии. – М.: Воениздат, 1973.
Драчов С .П . Туризм и здоровье. – М.: «Знание», 1984.
Дэвис Б . Энциклопедия выживания и спасения. – М.: «Вече», 1997.
Захаров П .П . Инструктору альпинизма. – М.: «Физкультура и спорт», 1988.
Каменский В .В . Техника охотничьего промысла. – М., 1953.
Корнараки В .А . Справочник лоцмана. – М.: «Транспорт», 1983.
Коструб А .А . Медицинский справочник туриста. – М.: Профиздат, 1990.
Кудряшов Б .Г . Энциклопедия выживания. – Краснодар, «Советская Кубань», 1996.
Лукоянов П .И . Зимние спортивные походы. – М.: «Физкультура и спорт», 1988.
Малиново Р., Малина Я . Прыжок в прошлое. – М.: «Мысль», 1988.
Маринов Б . Проблемы безопасности в горах. – М.: «Физкультура и спорт», 1981.
Матвеев М . Времена года рыболова. – М.: «Физкультура и спорт», 1988.
Меньчуков А .Е . Тем, кто идет по тайге. – М.: «Недра», 1979.
Меньчуков А .Е . В мире ориентиров. – М.: «Недра», 1977.
Морской энциклопедический справочник. В 2-х т. Т. 1, 2.– Л.: «Судостроение», 1987.
Неотложные состояния и экстренная медицинская помощь. – М.: «Медицина», 1989.
Несбит П., Понд А., Аллен В . Один на один с природой. – М.: Воениздат, 1985.
Опасные животные моря и некоторых районов суши. – М.: Воениздат, 1984.
Палкевич Я .Е . Выживание на море. – М.: «Корвет», 1992.
Пынеев Я .К . Действия экипажа самолета, вынужденно попавшего в безлюдную местность. – М.: Воениздат, 1957.
Скарлато О .А . Двустворчатые моллюски умеренных широт западной части Тихого океана. – М.: «Наука», 1981.
Советский энциклопедический словарь. – М.: «Советская энциклопедия», 1986.
Талызин Ф .Ф . Ядовитые животные суши и моря. – М.: «Знание», 1970.
Учебная книга промыслового охотника. Кн. 1, 2. – М.: Агропромиздат, 1989.
Федченко Б .А., Флеров А .Ф . Флора Европейской России: Иллюстрированный определитель дикорастущих растений Европейской России и Крыма. – СПб, 1910.
Формозов А. Н. Спутник следопыта. – М.: Изд-во МГУ, 1989.
Черепнин В .Л . Пищевые растения Сибири. – Новосибирск, «Наука», 1987.
Шепелев А .М . Как построить сельский дом. – М.: Россельхозиздат, 1976.
Школа альпинизма. – М.: «Физкультура и спорт», 1989.
Штюрмер Ю .А . Опасности в туризме, мнимые и действительные. – М.: «Физкультура и спорт», 1983.
Штюрмер Ю .А . Краткий справочник туриста. – М.: Профиздат, 1985.
Энциклопедический словарь. В 2 т. – М.: «Советская энциклопедия», 1963–1964.
Энциклопедия туриста. – М.: «Большая Российская энциклопедия», 1993.
Boger Jan. Uberlebens-Digest. Stuttgart, 1994.
Boswell John. US Army survival handbuch. Die Hohe Schule des bberlebens. – Pietsch Verlag Stuttgart, 1995
John Wiseman. The SAS survival handbook. – London, Collins Harvill, 1986.
RGIT Survival. Emergency training Handbook. – Scotland, United Kingdon, 1990.
Rbdiger Nehberg. Medizin-Survival. Ьberleben ohne Arzt, 1996.
Boger Jan. Alles ьber survival. – Pietsch Verlag Stuttgart, 1994.
Кроме того, в работе были использованы книги и отдельные статьи по географии, ориентированию, лыжному, пешему и водному туризму и используемому в них снаряжению, альпинизму, рыболовству, охоте, походному питанию, медицине, флоре и фауне, истории географических открытий, многочисленные воспоминания путешественников и первопроходцев и пр.
Рамками этой книги тема природного выживания быть исчерпана не может. Тем, кто желает более подробно изучать науку выживания, рекомендую обратиться к книгам В. Воловича, П. Несбита, А. Бермана, Ю. Штюрмера, П. Лукоянова, Б. Кудряшова и других признанных авторитетов в области природного выживания, спортивного туризма и альпинизма. А еще лучше – собрать рюкзак и отправиться на естественные природные полигоны, познавать науку выживания на собственном опыте.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103