Между временами: Человек "между-временами" думает о времени как о
собрании или цепочке отдельных моментов. "О, я помню то время, когда...",
или "а как насчет того случая...". Когда он находится в определенной
ситуации, он связывает ее с другими похожими случаями, но совсем не думает о
них до следующего раза. Он мыслит событиями и разными темами.
Если вы знаете, как человек перед вами организует время, вы можете
достичь с ним лучшего взаимопонимания и вы можете использовать это знание,
чтобы лучше управлять его изменениями. Вам нежелательно расходиться с
клиентом, ошибочно размещая его время. Не говорите: "Посмотри на будущее
впереди", если у клиента оно не впереди.
Как и все системы, которые люди используют в своих умах, способы
упорядочивания времени далеко не окончательны. Если они не эффективны, их
можно изменить. И даже если они успешно действуют, для клиента ценно владеть
и другими способами организации времени. Человек "сквозь-время" получит
пользу от умения наслаждаться моментом, человек "во-времени" может
использовать некоторый общий обзор. Человек "между временами" может
использовать больше непрерывности. В идеале люди должны уметь делать все эти
вещи.
Упражнения
* Выясните у кого-то другого, как он организует время.
* Выясните для себя, как вы сами организуете время
Вовлеченность и отстраненность
Вовлеченность (ассоциация)--это когда человек находится внетри чего-то,
соединен с ним, как активный участник. Отстраненность (диссоциация)--это
когда он находится снаружи чего-то, отстранен от него, наблюдает за ним.
В жизни есть очень простой принцип--что полезно быть вовлеченным в то,
чего хочешь, и отстраненным от того, чего не хочешь. И по сути дела именно
этого мы и стараемся достичь в процессинге: больше того, что человек хочет,
и меньше того, чего он не хочет.
Хорошие ощущения, способности и желательные качества ценнее всего,
когда они есть. Они полезнее всего прямо "здесь", а не "там". Вы ощущаете
что-то прямо там, где вы находитесь, и скорее всего вы хотите приятных
ощущений.
Неприятные ощущения, отрицательные переживания и проблемы не так уж
весело иметь. Они полезнее как учебные переживания, когда человек может
держать их на определенном расстоянии. Знать о них без необходимости жить
ими.
Конечно, это еще не все. "Отрицательные" вещи перестают быть
отрицательными, когда мы углубляемся в них и выясняем, в чем же тут дело. У
каждого переживания есть веская причина, по которой оно присутствует здесь.
Поэтому дело не просто в том, чтобы взять и избавиться от "плохого". Но
незачемо постоянно быть под воздействием худшего, что есть в вашей жизни. У
вас есть право решать, куда помещать разные вещи в вашей жизни, и куда
помещать одни вещи по отношению к другим вещам.
Проблема, если человек застрял в одном из двух режимов. Неприятности с
травматическими происшествиями бывают тогда, когда человек остается
постоянно вовлеченным в происшествие, повторяет его запись в настоящем, даже
хотя оно давно закончилось. Повторное переживание происшествий исправляет
это, отстраняя происшествия. Они превращаются из постоянно активных
механизмов в учебные переживания.
Человеку, который застрял в отстраненном режиме, анализирует все
умственно и не вдается ни в какие эмоции, не намного лучше. Ему нужно
научиться вовлекаться, связываться с тем, чего он хочет, и волноваться по
этому поводу.
Имеет смысл развивать способность вовлекаться и отстраняться по
желанию. Можно надеяться, что мы будем развивать ее, проводя людям
процессинг. Чтобы делать это, вам, конечно, нужно учить их и тому, и
другому. Одно отстранение людей от всего не учит их вовлекаться.
Вы можете прямо применять этот принцип к любой реальности, с которой у
клиента трудности. Если он чувствует себя застрявшим в каком-то образе
жизни, и вы просите его посмотреть на себя со стороны, то вы перемещаете его
из вовлеченного режима в отстраненный. Здесь ваш главный инструмент--работа
с особенностями восприятия.
Отстраненность связана с расстоянием. Человек видит события или
картинки "там". Картинки легко перемещать, вовлекаться в них и отстраняться,
но на самом деле нужно делать это с ощущениями. Можно использовать
зрительные особенности, чтобы управлять процессом. Если вы видите свое тело
снаружи, вы отстранены. Если вы видите своими глазами, вы вовлечены. Если
тело ощущает что-то неприятное, то на такую ситуацию удобнее смотреть
снаружи.
Часто можно отстранить ощущение, прямо присвоив ему зрительные
качества. Нежелательному ощущению в теле можно присвоить цвет, а потом
перемещать. Например:
К: "У меня головная боль"
Ф: "Какого она цвета?"
К: "Красного"
Ф: "Хорошо, сделай ее зеленой"
К: "Да"
Ф: "Хорошо, теперь перенеси ее на стену"
К: "Да"
Ф: "И выставь ее за окно"
К: "О, кстати, головной боли уже нет"
Это простая уловка, которую можно делать когда угодно, если у вас нет
времени углубляться в тему. Эта техника не выясняет, почему это ощущение
здесь, но иногда облегчает боль.
Язык тела человека изменяется в зависимости от того, вовлечен он или
отстранен. Отстраненный человек откидывается назад и обращает свой взгляд
вдаль. Вовлеченный человек наклоняется вперед и обращает свой взгляд внутрь.
Вы можете заметить изменение, когда ваш клиент переходит из одного состояния
в другое.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150