МАЯК
Представьте, что вы плывете ночью на неболь-
шом корабле в море. Бушует шторм, дождь
заливает палубу. Корабль поднимается и опус-
кается на волнах, его раскачивает из стороны
в сторону. Кругом кромешная тьма.
Почувствуйте качку корабля, услышьте вой
ветра, ощутите на лице холод дождя и ветра.
Смотрите на ночное штормовое море. Почувствуй-
те, как устали у вас руки и как трудно вам
управлять штурвалом.
Внезапно вы видите вдалеке яркий свет. Это
маяк. Его неподвижный сияющий луч служит вам
проводником в ночи. Вы с облегчением при-
ветствуете эту помощь. Теперь вы знаете, куда
направить корабль. Сосредоточьтесь на маяке
и представьте его свет, который льется во все
стороны, чтобы помочь сбившимся с пути и ука-
зать путь всем нуждающимся. Свирепствует
шторм, воет ветер, хлещет дождь, ночь темна. Но
маяк стоит, излучая свет и силу. Никакая буря не
сокрушит его.
Через некоторое время дайте этому представле-
нию исчезнуть, оставив после себя ощущение
сверкающей силы.
БАБОЧКА
Представьте гусеницу. Вы видите, как она
ползет по дереву, на котором живет. Закре-
пившись на ветке, гусеница начинает вить кокон.
Постепенно она обволакивает себя золотыми
шелковистыми нитями, пока не скроется под ними
полностью. Несколько мгновений разглядывайте
кокон.
Теперь окажитесь внутри кокона. Вы отдыхае-
те в теплой золотой темноте, в окружении мягкого
шелка. Вы слабо сознаете происходящее, но
чувствуете, что за внешней неподвижностью
скрыто идут какие-то преобразовательные про-
цессы.
Наконец кокон раскрывается и сквозь щель
проникает луч света. Как только свет прикасается
к вам, вы ощущаете внезапный прилив жизненных
сил и сознаете, что можете сбросить кокон.
Почувствовав, что остались без кокона, вы обнару-
живаете, что вместе с ним сбросили защиту,
гарантию своей безопасности и свое прошлое.
Сейчас вы свободнее, чем могли когда-либо себе
представить; вы красивая разноцветная бабочка.
Вскоре вы сознаете, что возможности ваши
безгранично расширились: вы способны летать. Вы
обнаруживаете, что обитаете в неведомом вам
ранее мире красок, звуков, открытого простран-
ства. Вы чувствуете, что летите, что воздух держит
вас, что вы подхвачены легким ветерком, то
опускаясь вниз, то вновь взмывая вверх.
Внизу вы видите огромный луг, усеянный
всевозможными цветами. Вы садитесь на один,
потом перелетаете на другой, третий,- так мягко,
что лепестки даже не шелохнутся. Вы чувствуете,
что каждый цветок - это другое существо со
своим собственным цветом и запахом, со своей
собственной жизнью и своими собственными
качествами. Проведите какое-то время, ощущая
свои многообразно расширившиеся возможности,
свою свободу и легкость.
СОЛНЦЕ
Представьте себя на пляже на рассвете. Море
почти неподвижно, гаснут последние яркие звез-
ды.
Ощутите свежесть и чистоту воздуха. Посмот-
рите на воду, звезды, темное небо.
Некоторое время вслушивайтесь в предрассвет-
ную тишину, в неподвижность, напитанную буду-
щим движением.
Темнота медленно отступает и цвета меняются.
Небо над горизонтом краснеет, потом становится
золотым. Затем вас касаются первые лучи солнца
и вы видите, как оно медленно поднимается из
воды.
Когда солнце наполовину показывается из-за
горизонта, вы видите, что его отражение в воде
образует дорожку золотого мерцающего света,
идущего от вас к самому его центру.
Вода теплая, приятная, и вы решаете войти
в нее. Медленно, наслаждаясь, вы начинаете плыть
в окружающем вас золотом сиянии. Вы ощущаете
соприкосновение тела с водой, полной искрящего-
ся света. Вы чувствуете, как легко вам плыть,
и наслаждаетесь движением по морю.
Чем дальше вы плывете к солнцу, тем меньше
сознаете окружающую вас воду, и тем больше
становится вокруг света. Вы чувствуете, что
окутаны благотворным проникающим вас светом.
Теперь ваше тело купается в живоносной
энергии солнца. Ваши чувства проникнуты ее
теплом. Ваш ум озарен ее светом.
огонь
Представьте горящий огонь. Смотрите на его
танцующие изменчивые очертания. Всмотритесь
в его движение, попытайтесь ощутить его огнен-
ное качество. Продолжая представлять огонь,
думайте о нем и его проявлениях в психической
жизни: о душевном тепле, пылкой любви, огнен-
ном веселье, пламенном энтузиазме.
Наконец, удерживая образ огня перед внутрен-
ним взором, медленно представьте, что этот огонь
наделяет вас жизнью, что вы становитесь этим
огнем.
источник
Представьте источник, бьющий из гранитной
скалы. Вы видите, как его чистая вода сверкает
в лучах солнца, слышите его плеск в окружающей
тишине. Вы проникаетесь ощущением этого осо-
бенного места, где все гораздо чище и яснее, чем
обычно.
Начните пить воду, ощущая, как в вас прони-
кает ее благотворная энергия, просветляющая
чувства.
Теперь встаньте под источник, пусть вода
льется на вас. Представьте, что она способна
протекать сквозь каждую вашу клетку. Представь-
те также, что она протекает сквозь бесчисленные
оттенки ваших чувств и эмоций, что она протекает
сквозь ваш интеллект. Почувствуйте, что вода
вымывает из вас весь тот психологический сор,
который неизбежно накапливается день за днем -
разочарования, огорчения, заботы, всякого рода
мысли.
Постепенно вы чувствуете, как чистота этого
источника становится вашей чистотой, а его
энергия - вашей энергией.
113
Наконец представьте, что вы этот источник,
в котором все возможно, и жизнь которого
постоянно обновляется.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135