Для такой цели очень полезно познать самого себя и познакомиться, хотя бы в общих чертах, с особенностями женской и мужской природы. Как известно, в общении полов подчас возникают конфликты из-за недопонимания и чужих, и своих личных особенностей и тех средств, которые способны помочь достигнуть психической и социальной совместимости на основе принципа — достигай гармонии, не отвергая и не подавляя природных особенностей другого индивида.
Отметим, что в чистом виде темпераменты редко проявляются, однако тот или иной тип нервной системы у каждого преобладает. Необходимо учитывать, что с возрастом в какой-то мере видоизменяется и темперамент.
Темперамент — это врожденный тип нервной системы, определяющий уравновешенность и подвижность психических процессов. Принято выделять четыре основных, чистых, типа темперамента.
Сангвиник — сильный, уравновешенный, легко возбуждается и успокаивается. Говорливый, веселый, живой, подвижный, впечатлительный. Его можно сравнить с бегом могучего потока. Его деловые качества: горячий, продуктивный деятель на интересной работе; сравнительно легко преодолевает гнетущее настроение. Голубой и желтые цвета уравновешивают его, алый — стимулирует.
Холерик — сильный, неуравновешенный, легко раздражается и нескоро успокаивается. Он вспыльчив и прямолинеен, как поток, мощно и стремительно низвергающий свои воды с утеса. Его деловые качества: боевой, задорный, готовый преодолеть трудности на пути к цели. Склонен перетрудиться и временно истощиться. Голубой и желтый цвета успокаивают его, алый — стимулирует.
Меланхолик — слабый, скоро истощается и медленно восстанавливается. Этот тип можно представить как ручеек, готовый превратиться в болото. Его деловые
качества: вялый, способен успешно работать, но в благоприятных условиях и не на пределе возможностей. Голубой и желтый цвета располагают его к замкнутости, а воздействие алого — изменчиво.
Флегматик — сильный, уравновешенный, с медленной сменой возбуждения и торможения. Он спокойный, ровный, как богатырь, несущий на плечах бремя своей и чужой ноши. Этот тип можно сравнить с гладким течением многоводной реки. Его деловые качества: настойчивый и упорный труженик. Голубой и желтый цвета клонят его ко сну, а алый — стимулирует. Обобщая вышесказанное, можно сказать, что темперамент влияет на направленность нашего поведения. В зависимости от темперамента в поведении человека преобладают либо эмоции, либо активность в действии. Сангвиник и меланхолик, как правило, в первую очередь на тот или другой раздражитель отвечают эмоциональным настроем, а холерик и флегматик — действием. Для холерика и флегматика эмоции задают темп, ритм и интенсивность их поведения в действии. ф
Весь курс психофизической тренировки способствует самосовершенствованию черт характера на основе роста психофизических сил и самовоздействия на свое сознание двумя путями: самовнушением (в состоянии релаксации) или подражанием сильной личности (литературного героя, ученого и т. п.). Выбор метода для самовоздействия зависит от типа высшей нервной деятельности (по И. П. Павлову). Художественный тип может достигнуть лучшего результата при помощи самовнушения, а мыслительный (преобладает вторая сигнальная система) — активности, действия, подражания деятельности полюбившейся замечательной личности.
Изменяя свой темперамент (если в этом есть надобность), необходимо учитывать следующее:
1. Сангвиник достигнет больших результатов, если будет меньше переживать, а больше действовать целенаправленно, доводить до конца задуманное или заданное. Наградой за его труды в области самоусовершенствования будет радость: либо мышечная (от физического труда, спортивных игр), либо творческая (для человека науки, искусства, литературы и для каждого, кто трудится с выдумкой и огоньком).
2. Холерик и эмоционален, и активен как бы свыше меры. Поэтому свои желания и порывы он должен сперва «процедить сквозь сито критической мысли», чтобы не ошибиться в выборе тактики, ведущей к активной, но одновременно и сложной дея-
твльности, не обижая и не задевая окружающих или подчиненных. Отметим, что воспитывать детей с холерическим темпераментом следует очень терпеливо и гуманно. Репрессии и нажим подчас вызывают ненависть воспитуемых. Это замечание следует в какой-то мере учитывать и в отношении к холерикам-взрослым, на которых жены (или мужья) хотят воспитательно воздействовать.
3. Меланхолик, стремящийся стать более активным, должен избегать самоанализа и воспоминаний об обидах. Он должен научиться (в этом ему поможет психофизическая тренировка) переключать внимание на оказание помощи другим в трудовой и бытовой сфере. В свободное время ему следует увлекаться активной деятельностью (резьба по дереву, токарное дело и т. п.). А если одолевает меланхолия, полезно выполнить комплекс физических упражнений и принять контрастный тепло-прохладный душ.
4. У флегматика есть достаточный запас эмоциональности и активности, но он должен использовать его не на «сбавленных
парах», ибо (не занимаясь психофизической тренировкой) может попасть в разряд тех, кто «к добру и злу постыдно равнодушен». Сам по себе настрой умиротворения подчас может постепенно затянуть в трясину обломовщины.
Детям-флегматикам очень важно привить привычку быть деятельными и отзывчивыми.
Изменяя темперамент, который, как известно, является основой формирования характера, необходимо зорко следить, чтобы новый сплав черт делал нашу жизнь полезной не только для себя, но и для других, стремиться к обновлению и одухотворению своих поступков.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43