Если вы застен-
чивы, то, разделяя с другими их проблемы, отвлекаетесь от ваших
собственных проблем. Тому, кто не страдает застенчивостью,
борьба с чужой застенчивостью также дает ряд преимуществ.
Он не только будет впредь иметь дело с более привлекательными
людьми, но и высвободит свои скрытые резервы, которые позво-
лят ему играть более эффектные роли в разных областях общест-
венной жизни. И самое важное - уходит одиночество- и приходит
радость.

Многое из того, что мы узнали о природе застенчивости, послу-
жит основой вашей новой роли борца с застенчивостью. Кроме
того, многие из приведенных выше упражнений вы можете адапти-
ровать применительно к тем людям, которым хотите помочь. В этой
главе вы найдете еще несколько общих принципов и специальных
упражнений, которые можете использовать, помогая вашим друзьям
и близким. Некоторые упражнения следует выполнять один на
один, другие - в составе группы. Некоторые выполняются легко,
тогда как другие требуют предварительной подготовки. Если вы
привлечете свое воображение и изобретательность, то не только
осуществите эти идеи, но и сможете их расширить, усовершен-
ствовать или даже создавать новые методы.

Будьте дтя людей тем, кто позволяет им добиться большего,
чем они могут сегодня.

Родителям и учителям

Так как вы занимаете центральное положение в жизни молодых
людей, то можете спровоцировать и усилить у них застенчивость
столь многими способами, что даже этого себе не представляете.
И вы, и я это часто делаем, хотя бы потому, что наши дети
очень сильно зависят от наград, которыми распоряжаются взрос-
лые. Признавая за каждым ребенком право на индивидуальность,
мы способствуем формированию чувства собственного достоинства.
Понимая проблемы детей, мы облегчаем им освоение жизненных
навыков в этом сложном и меняющемся мире. Поддерживая их
стремление к самостоятельности, мы побуждаем их добиваться вы-
соких целей, оставаясь при этом самими собой. И наверное, больше
всего им нужна наша любовь, которую мы дарим легко и открыто,

так что они могут понять, кто они есть, и стремиться к самоусо-
вершенствованию.

Но власть взрослого имеет, как монета, две стороны: это и
способность вызвать застенчивость, ничего не делая из того, о чем
сказано выше; это и способность снизить застенчивость, раздавая
эти награды. Вы можете использовать любую сторону монеты, но
прежде задумайтесь над тем, что принесет большие дивиденды.
Вы должны осознать, какой властью вы располагаете, какие
потребности других можете удовлетворить, а затем должны решить,
как вы этим воспользуетесь. Не пускайте дело на самотек, так
как в любом случае ответственность ложится на вас. Мудро спла-
нируйте свой вклад, чтобы он окупился в последующих поколе-
ниях.

Любовь, эмпатия,
неуверенность и эмоции

Ваша задача - добиться того, чтобы ваши дети, дети ваших соседей,
ваши ученики чувствовали себя хорошо. Помогите им найти в себе
все то, что в них есть хорошего. С сегодняшнего дня начните
хвалить своих детей и учеников за все, что считаете хорошим.
Лучше сказать: <По-моему, ты сделал себе отличную прическу>,
нежели: <У тебя неплохая прическа>. Или скажите: <Мне понрави-
лась твоя шутка (или то, как ты решил задачу). Чувство юмора,
по-моему, прекрасная черта>.

Поощряйте щедрость на комплименты, может быть даже просто
указывая на желательность того или иного комплимента. Но
не прибегайте при этом к принуждению: неискренность компли-
мента всегда бросается в глаза.

Научите детей принимать похвалу, причем таким образом,
чтобы еще и поощрить хвалящего.

Научитесь непредвзято видеть и слышать то, что ребенок делает
и говорит. Слишком часто мы доверяем чужим мнениям о ребенке.
Чужая оценка должна рассматриваться как сделанная в ином месте
и в иное время. Рассказы о плохом поведении ребенка из уст его
одноклассников, соседа или учителя, преподававшего в классе в

Термином <эмпатия> в социальной психологии обозначается искреннее со-
переживание эмоциональному состоянию другого человека, способность разделить
его ощущения и настроения.- Примеч. пер.

Френсис Форд Коппола с большой неохотой разрешил своей младшей сестре
Талии Шир сняться в его эпохальном фильме <Крестный отец - II>. Даже после
того, как ее игра была отмечена призом за лучшую эпизодическую роль, старший
брат не нашел возможности похвалить сестру, В <Нью-Йорк тайме> от 12 декабря
1976 г. приводятся слова Талии Шир: <Знаете, Френсис даже не поздравил меня с
вручением <Оскара>... Он по сей день никогда не говорил мне, что считает меня
актрисой. Его жена рассказывала: <Френсис считает, что у тебя есть способности>,
но сам он мне ничего такого никогда не говорил>. (Скажите это, мистер Коппола!
Ваш комплимент значит очень много для нее, да и для всех, кто с вами работает.)

прошлом году, не включают, как правило, упоминания об их соб-
ственной позиции или тех обстоятельствах, которые спровоциро-
вали реакции ребенка.

Поведение всегда осуществляется в определенном контексте;
прежде чем судить, оценивать и реагировать на поведение, разбе-
ритесь в вызвавших его условиях. Заглянем в класс. Маленький
Альфред не обращает внимания на учительницу. Что с ним не в
порядке? Расстройство познавательных процессов? Трудности с по-
ведением? Рассеянность внимания? На самом же деле Альфред
переживает торжество мести в своих фантазиях: он воображает
похороны учительницы. <Негодный мальчишка!>

Доктор Алиса Гино - психотерапевт, особо чувствительный к
непониманию взрослыми детей,- так анализирует причины возник-
новения зловещих фантазий Альфреда:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82