Полученный материал обсуждается не только на
этом занятии, но и используется в дальнейшем в ходе дискус-
сии.
Психогимнастика. Это одна из форм психотерапии, при ко-
торой главным средством коммуникации является двигатель-
ная экспрессия. Она требует от участников группы выражения
эмоций с помощью мимики, пантомимы. Психогимнастические
занятия состоят из двух частей: подготовительной и пантоми-
мической части. Целью первой является уменьшение напряже-
ния, сокращение эмоциональной дистанции между участника-
ми группы, выработка умения выражать и понимать чувства,
мысли, различные эмоциональные состояния без помощи слов.
Как правило, психогимнастика начинается с упражнений, на-
правленных на развитие внимания. К такого рода упражне-
ниям относятся следующие.
1. <Гимнастика с запаздыванием>. Вся группа повторяет
за одним из участников обычное гимнастическое упражнение,
отставая от ведущего на одно движение. Темп упражнения по-
степенно нарастает.
2. <Передача ритма по кругу>. Вслед за одним из участни-
ков все члены группы поочередно по кругу повторяют, хлопая
в ладоши, заданный ритм.
3. <Передача движения по кругу>. Один из участников груп-
пы начинает действие с воображаемым предметом таким обра-
зом. чтобы это действие можно было продолжить. Сосед про-
должает действие, и воображаемый предмет обходит весь круг.
4. <Зеркало>. Участники группы разбираются на пары и по
очереди зеркально повторяют движения своего партнера.
Другая группа упражнений направлена на снятие главным
образом напряжения и состоит из простейших движений. На-
пример: я иду по воде, горячему песку, спешу на работу, воз-
вращаюсь с работы домой, иду к врачу, упражнение <третий
лишний>.
Следующая группа упражнений направлена прежде всего
на сокращение эмоциональной дистанции между участниками
группы. Здесь используются упражнения, предусматривающие
непосредственный контакт, уменьшение пространственной ди-
станции: разойтись с партнером на узком мостике; сесть на
стул, занятый другим человеком; успокоить обиженного чело-
века; выразить прикосновением свое отношение к другому че-
ловеку; <передача чувства по кругу>. Один из участников
группы передает какое-либо чувство своему соседу с помощью
прикосновения, а тот в свою очередь должен передать это чув-
ство дальше, сохранив его содержание, но выразив его с по-
мощью своих средств. Таким образом, одно и то же чувство,
переданное с помощью различных движений и прикосновений,
<обходит> весь круг.
И, наконец, упражнения, связанные с тренировкой понима-
ния невербального поведения больных и тренировкой способ-
ности выражения своих чувств и мыслей с помощью невербаль-
ного поведения.
1. Договориться о чем-либо с другим человеком с помощью
жестов (<разговоров через стекло>).
2. Изобразить то или иное состояние, чувство (например,
радость, раздражение, гнев, обиду, сочувствие); психологиче-
ские особенности другого человека: каков я есть, каким хотел
бы быть, каким кажусь окружающим.
3. Понять, какое чувство хотел выразить другой человек.
4. Обратить на себя внимание группы.
Все перечисленные упражнения составляют подготовитель-
ную часть, хотя по времени она может занимать примерно до
половины всего занятия. Выбор упражнений для подготови-
тельной части, а также ее длительность определяются общей
внутригрупповой ситуацией и фазой развития группы. Напри-
мер, в некоторых случаях первые занятия психогимнастики мо-
гут состоять только из упражнений подготовительной части.
Напряжение, скованность, тревога, свойственные больным нев-
розами, в непривычной ситуации усиливаются: страх перед не-
формальными контактами, к тому же проходящими в такой
своеобразной форме, возрастает, поэтому на данном этапе не
следует давать сложных пантомимических заданий и увлекать-
ся интерпретацией. В такой ситуации гораздо эффективнее
предлагать группе общие упражнения, связанные с трениров-
кой внимания, способности понимать невербальные проявления
вообще, а также упражнения, направленные на сокращение
эмоциональной дистанции между участниками группы.
На последующих этапах возрастает удельный вес собствен-
но пантомимических заданий. Здесь психотерапевт задает оп-
ределенную тему, которую пациенты должны выразить с по-
мощью невербальных средств. Темы могут быть ориентированы
как на проблемы отдельного пациента, так и на проблемы,
свойственные всем участникам группы, а также могут касаться
межличностных отношений в группе.
1. Тема <Преодоление трудностей>. Все пациенты по очере-
ди изображают, как они преодолевают трудные жизненные си-
туации (символически <трудность> может изображать любой
предмет).
2. Тема <Запретный плод>. Все пациенты по очереди пока-
зывают, как они ведут себя в ситуации, когда их желания рас-
ходятся с внешними или внутренними нормами (роль <запрет-
ного плода> также может играть любой предмет).
3. Тема <Моя семья>. Пациент выбирает несколько участ-
ников группы и расставляет их в пространстве, причем физиче-
ская дистанция должна примерно соответствовать степени эмо-
циональной близости с членами семьи (или с ближайшим окру-
жением).
4. Тема <Скульптор>. Один из членов группы выступает в
роли <скульптора>, т. е. придает всем членам группы позы, ко-
торые, по его мнению, выражают их особенности и конфликты.
5. Тема, связанная с выражением чувств к членам своей
семьи, к лицам из ближайшего окружения.
6. Тема <Моя группа>. Нужно расставить группу в прост-
ранстве, причем физическое расстояние между членами груп-
пы должно отражать степень эмоциональной близости, и т.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131