Ни одно животное после отлучения его от мате-
ринского молока потом никогда не возвращается к нему. Разве
что кот и собака, каких, кстати, мы сами приучили к молоку.
Свежее молоко часто приносит лишь вред и для желчного пузыря,
и для печени, и для поджелудочной железы, и для желудка. По-
этому намного полезнее овощные и соковые диеты, каши. А мо-
локо, если уж вы очень его любите, лучше употреблять в виде
кисломолочных продуктов.
ЯЗВА ЖЕЛУДКА
Сначала общие советы. На время лечения - строгая диета без
жирного мяса, рыбы, яиц, сырого молока. С полным исключением
табака, потому что никотин очень вредно действует на слизистую
оболочку. То же самое касается и алкогольных напитков. Тем, у
кого больной желудок, а тем более язва, нельзя употреблять очень
холодное и очень горячее. Значит, о диете и поведении мы дого-
ворились. Теперь о самом лечении. Возьмите зверобой (один ста-
кан), залейте двумя стаканами подсолнечного масла и кипятите
на паровой бане 6 часов. Процедите. Потом пейте по одной сто-
ловой ложке за полчаса до еды. Уже через две недели вы почув-
ствуете себя намного лучше, исчезнут боли, тошнота, головокру-
жение, слабость. В это время вы можете постепенно расширить
>-вип рациип, иу1см и<. шрожмых экспериментов определяя, что вам
можно, а что следует исключить. Помните, ваша язва возникла
из-за неправильного питания. Так что в последующей жизни
именно питание должно быть у вас достаточно рациональным.
Не употребляйте никаких порошков. Они не столько излечивают,
сколько, принося облегчение, делают болезнь хронической. Плюс
к диете не забывайте о травяных отварах (зверобой, ромашка,
календула, спорыш).
ЧТО МЫ ЕДИМ И ЧТО НУЖНО ЕСТЬ
Никто из нас, кроме врачей, конечно, не знает, как выглядит
толстая кишка. У большинства людей она засорена разными шла-
ками чрезвычайно. В основном мы виноваты в этом сами. Потому
что трижды в день поставляем системе пищеварения те продук-
ты, на которые ни желудок, ни кишки совершенно не запрограм-
мированы. Блюда с большим содержанием крахмала, разные из-
делия из муки, особенно сладости, жареные картошка, мясо
толстым слоем оседают на стенках кишек, начинают гнить, пло-
дить микробы. Если у человека землистый цвет лица, неприятный
запах изо рта, тошнотные боли в желудке и кишках, запоры, мо-
жете быть уверены, что у него страшное засорение толстой киш-
ки, не все в порядке с печенью. Можно ли от этого избавиться?
Конечно. Приучите себя к употреблению большого количества
овощей, фруктов, зелени, причем, в основном сырых. Сырая мор-
ковь, лук, свежая или квашеная капуста, редька, яблоки. Из них
можно готовить салаты, соединяя на собственный вкус, добавляя
подсолнечное масло, сметану. Вариантов - множество. Сырые
овощи и фрукты играют роль своеобразного веника, который очи-
щает кишки, выметая шлаки, улучшая процесс пищеварения. Изме-
нение системы питания сразу же скажется и на вашем внешнем
облике. Посвежеет и станет более эластичной кожа, исчезнут бе-
лый налет на языке, привкус металла, тошнота.
Есть люди, которым очень трудно изменить привычный рацион
питания. Ну что ж - хотите быть молодыми и здоровыми - за-
ставьте себя по-другому организовать приготовление завтраков,
обедов, ужинов. Чтобы облегчить этот процесс, больше пейте со-
ков, воды с медом, отваров трав - зверобоя, ромашки, мяты, ка-
лендулы, спорыша.
Когда овощи и фрукты, а вы это сами почувствуете, станут
вашей ежедневной необходимостью, когда организм начнет <аж
кричать>, если не получит необходимого набора растительных
блюд, ложете вводить в рацион немного компонентов и мучных
и крахмальных. Но осторожно. Потому что новое привыкание про-
изойдет быстрее, чем отвыкание от них.
И еще один совет. Если вам за сорок, забудьте про жирное
и жареное.
Г
17
- КУЛЬТУРА ТЕЛА, ПОЛЬЗА ВОДЫ
Издавна на Руси нашей был закон: после долгой дороги, пос
ле трудной работы человеку давали возможность помыть лице
, руки, ноги. И сразу усталость отступала, как будто бы новые силь
вливались в тело. Не случайно такими популярными были и бани,
Дело же вот в чем: если кожа чистая, все поры открыты, то через
них выделяются вредные для организма шлаки, тело как бы ды-
шит, становится легким, раскованным. И еще одно. Вода - кровь
земли. Потому вместе с водой земля отдает вам свою силу, свое
самоё ценное. Не у каждого есть ванна, не каждый может ходить
в баню. Но выход есть. Приучите себя каждое утро растирать
тело тканью, смоченной сначала в горячей, а потом в холодной
воде. Такая процедура очищает тело, закаляет вас от простуд.
Каждый вечер обязательно мойте ноги. Также будет хорошо, если
температуру воды для этого будете изменять. Зимой дома, а ле-
том по земле, по траве ходите босиком.
Культура вашего тела, дружба с водой - это ваше здоровье
на долгие-долгие годы.
ка ВЫ ЗАГНАЛИ ЗАНОЗУ
Неприятная вещь. Особенно же, если, пытаясь вытянуть ее
из руки или ноги, сломали кончик и в теле осталась часть ко-
лючки, щепки или травы. Помажьте это место дегтем или прило-
жите срезанной стороной кусочек алоэ, через некоторое время
заноза вылезет сама. Хорошо, если ,к ранке приложите тряпочку,
смоченную в настойке крапивы. Она готовится так: листьями кра-
пивы плотно набивается бутылка, заливается водкой, настаивается
12 дней. Эта жидкость незаменима особенно летом, когда част"
нужно дезинфицировать и лечить ранки, царапины. Поэтому за
ранее, как только появилась крапива (а молодая она самая це
ная), позаботьтесь о том, чтобы у вас была в запасе така
настойка.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19