Избегайте,
пока вы больны, собственно это и для здоровья полезно, крепких
49
бульонов, жирного мяса, жареного, копченого, сладостей. Ибо это
все является непосильным грузом для вашего организма и сов-
сем не способствует выздоровлению. Скорее наоборот.
<ц голод е
Считаю, отмечает в своем <Лечебнике> П М. Куренков, что
человек молодой и здоровый, а тем более старый и больной, дол-
жен заботиться о чистоте своего организма. Если же каждый день
набивать желудок разными продуктами, разными блюдами из
них, часто такими, которые далеки от возможностей и потребнос-
тей организма, то о какой чистоте последнего можно говорить, о
каком здоровье? Дайте время от времени всем органам отдохнуть.
Что я имею в виду? Полный голод раз в неделю, полное очище-
ние желудка. Для этого используйте клизму, слабительное. Кое
кто боится чувства голода, тошноты, кружения головы. Это все
мелочи. Главное, настроить себя психологически. А голод, голод-
ный спазм желудка, выделение соков останавливаются питьем.
Для этого заварите мяту с небольшим количеством шиповника,
можно в готовый отвар прибавить ложечку меда. И пейте по
нескольку глотков, когда почувствуете, что без еды уже и минуты
не можете прожить. Лучше всего пить чистую воду. Если она
родниковая, и вовсе прекрасно. На следующий день начинайте
есть, желательно небольшими порциями и что-то диетическое.
Пройдет немного времени, и потребность в еженедельном голоде
станет для вас жизненной потребностью. Вы намного лучше буде-
те себя чувствовать, похудеете, легко избавитесь от некоторых
болезней, помолодеете, ваша кожа станет более свежей, эластич-
ной, приобретут блеск волосы и глаза
Что касается голода на более длительный период, то тут по-
следнее слово за врачом, который сможет объективно оценить
потребности и возможности вашего организма. Однодневный же
голод полезен всем. Это своего рода поход за здоровьем и бод-
ростью.
ЗАВАРИТЕ ТРАВУ
>
С давних пор на Руси настоящим талантом считалось умение
собирать, заготавливать, настаивать и заваривать разные травы,
готовить настои. Это действительно целая наука, основанная на
знании человеческого организма, родной природы, растений, их
особенностей зависимо от поры года, умении готовить из них
лечебные отвары, настойки. К этому следует прибавить многолет-
ний опыт, знания о травах, часто передаваемые из поколения в
поколение от предков, которые также занимались лечением тра-
вами. Об этом можно писать и писать. Наше же задание ограни-
чивается одним: как можно каждому научиться у себя дома для
потребностей своих и своей семьи готовить настои и отвары из
трав, ягод, корней, коры, листьев, которые аккумулируют в себе
целебные свойства, дарованные природой. Запомните некоторые
советы.
Не используйте травы, которые пролежали у вас несколько
лет.
Не соединяйте в одной посуде сразу очень много трав.
Не кипятите их в аллюминиевых, медных, жестяных емкос-
тях. Лучше всего настаивать в фаянсовой, стеклянной посуде.
Не готовьте сразу большое количество отвара. Рассчитайте,
сколько его вам нужно будет на протяжении суток. На следую-
щий день заварите опять.
Когда готовите настой, залейте травы кипятком и дайте по-
стоять в плотно закрытой посудине не более нескольких часов.
Не нужно траве мокнуть в воде по два-три дня.
Когда завариваете траву, не кипятите ее долго. Лучше дайте
настояться после короткого кипения до охлаждения, процедите.
Не пейте настои очень холодными. Теплыми они дают боль-
ший эффект.
Если вам сказали, что какую-то траву, настой из нее, надо
пить месяц - пейте. Не прерывайте лечения, ибо пользу от него
потеряете.
СИЛА ЗЕМЛИ
Вы очень устали. Кажется, жизненных сил у вас не осталось
совсем, и вот попали на тихий берег реки, босыми ногами ступили
на траву, вдохнули свежий воздух, подняли лицо к солнцу, за-
слушались плеском воды. Уже через полчаса вы с удивлением
замечаете, что отдохнули, что в жилах будто свежая кровь течет,
а тело налилось живой силой. Откуда? От земли, воздуха, солн-
ца, воды. Даже короткое общение с ними приносит пользу. А если
ежедневно отдавать 15-30 минут оздоровлению через природу,
другими словами - закаливанию? Только польза от этого будет.
Ходить босиком по земле, купаться в реке, больше бывать на
свежем воздухе, в меру не отказываться от солнца - вот источ-
ники, откуда можно черпать здоровье, заряжаться бодростью и
молодостью.
КАК ДАВАТЬ ТРАВЫ ДЕТЯМ! С,."
Заваривать травы для детей следует так же, как и для
взрослых. Но пропорции их приема, разумеется, другие. Многие
интересуются: а нужно ли вообще детям давать травы? Нужно.
Это намного лучше, полезнее, эффективнее, чем любые пилюли.
Для младенцев, когда у них болит живот, полезно готовить и да-
вать по чайной ложечке несколько раз в день отвар ромашки,
можно сделать из него клизмочку. При сильном кашле следует
понемногу давать отвара травы мать-и-мачехи, липового цвета с
41
малиной. При излишней возбудимости, плохом сне - настои мяты
с листьями или корнями земляники, листьями черной смородины.
Всем детям очень полезно, особенно осенью, зимой, весной пить
настой шиповника. Когда больны внутренние органы, то детям
следует давать те же травы, отвары из них, что и взрослым при
таких болезнях, только значительно меньшими порциями - чай-
ными и столовыми ложками. Нервные болезни, систематические
головные боли прекрасно излечиваются у детей ваннами из хвои,
сенной трухи, листьев ореха.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19