Если вы плохо засыпаете, данное упражнение особенно полезно для достижения глубокого расслабления. К тому же вы проснетесь более свежим.

ВАШЕ ВЫСШЕЕ ПРЕДНАЧЕРТАНИЕ

Запомните: свобода естественна. Находясь на пути высвобождения себя, позвольте своему естественному стремлению и сделанным с его помощью внутренним открытиям быть вашим проводником.
Когда вы впервые начнете практиковать это упражнение, найдите удобное место, где вы могли бы уединиться. А вскоре вы научитесь применять это упражнение по высвобождению энергии и обновлению жизненной силы в любом месте, в любое время и при любых условиях.
В итоге, когда вы это сами почувствуете, вы сможете делать данное упражнение с открытыми глазами.
Для расслабления подходит любое время. Создайте собственный сокращенный вариант данного упражнения. Научитесь расслабляться и высвобождаться во время телефонного разговора, когда смотрите телевизор или даже когда обедаете с друзьями.

СПЕЦИАЛЬНОЕ РЕЗЮМЕ

Каждый день: непринужденность, но активность. Каждое мгновение: расслабленность, но готовность.
Если разум, который правит телом, настолько забудет о себе, что станет подавлять своего раба, раб никогда не будет столь великодушным, чтобы забыть обиду, но восстанет и поразит своего угнетателя.

Генри Вордсворт Лонгфелло


Упражнение 10
Прекратите скрытое самовредительство


СПЕЦИАЛЬНАЯ УСТАНОВКА

Нет ничего хорошего в боязни того, что вы можете вызвать недовольство других.

ПУТЬ ПЕРЕД ВАМИ

Факт, что люди относятся к вам так, как вы втайне желаете, чтобы они к вам относились, является малоизвестным, но широко отрицаемым. Ваша невысказанная просьба, которая определяет поведение людей по отношению к вам, доходит до каждого человека, который вам встречается, и воспринимается им. Эта просьба распространяется каждое мгновение в виде безмолвных сообщений от вашей невидимой внутренней жизни.
Что такое невидимая внутренняя жизнь? Это то, что вы чувствуете на самом деле, в отличие от тех чувств, которые вы пытаетесь показать при встрече с каким-либо человеком или событием.
Иными словами, ваша невидимая внутренняя жизнь является вашим реальным внутренним состоянием. Именно это внутреннее состояние вступает в контакт с другими задолго до разговора. Именно эти безмолвные сигналы от вашего внутреннего «я» человек прежде всего прочего воспринимает при встрече с вами. Их восприятие далее определяет основу ваших взаимоотношений. Этот невидимый диалог, который проходит тайно при каждой встрече двух или более людей, обычно понимается как «оценка друг друга». Но главная мысль данного вступления в следующем.
Нас часто вынуждает поступать против своей воли невидимая слабость, которая идет впереди нас и пытается выдать себя другим за силу. Это является скрытым самовредительством. Оно подрывает наши личные и деловые отношения так же эффективно, как торпеда корабль при попадании в него. Основная цель данного упражнения – научиться останавливать такой самоподрыв. Давайте начнем с накопления высшего понимания, которое нам необходимо для успеха.
Если вы чувствуете необходимость в контроле или доминировании какого-либо человека, в том, чтобы он относился к вам так, как, на ваш взгляд, он должен относиться, то он всегда будет властвовать над вами и относиться к вам соответственно. Почему? Потому что каждый, от кого вы что-то хотите на психологическом уровне, всегда скрыто руководит вами. Механизм этого духовного закона таков.
Никому бы в голову не пришло властвовать или превосходить кого-то, если в этом человеке не было бы черты характера, которая бы заставляла чувствовать себя слабее или ниже другого человека. Откуда еще может возникнуть такое желание, как не из скрытого, беспокойного чувства неполноценности?
Истинная духовная сила соревнуется или сравнивает себя с другими не более, нежели орел летает как ворона или ходит как утка. Истинной силе, как и настоящему орлу, нет необходимости что-то доказывать.
Этот важный урок учит нас тому, что любое наше действие, направленное на демонстрацию силы перед другим человеком, на самом деле расценивается им как слабость. Если вы в этом сомневаетесь, вспомните свои прошлые взаимоотношения с людьми и их результаты. Общее практическое правило гласит, что чем больше вы требуете или жаждете уважения от других, тем меньше вероятность того, что вы его получите. Если вы когда-либо воспитывали детей, то знаете об истинности этого утверждения.
Поэтому бессмысленно пытаться изменить отношение других людей к вам путем изучения правил поведения или способов произвести впечатление, чтобы предстать в руководящей роли. Единственное, что в реальности дают все эти способы маскировки, – они становятся еще одним источником скрытых внутренних конфликтов. Он, в свою очередь, только увеличивает степень самовредительства. Кроме того, то, что вы действительно ищете в своих взаимоотношениях, является не контролем над другими, а контролем над собой. Каков же выход?

ВЫБОР НОВОГО НАПРАВЛЕНИЯ

Прекратите попытки выглядеть сильным. Вместо этого остановите себя, когда попытаетесь действовать исходя из слабости.
Не удивляйтесь этому необычному указанию. Его краткое рассмотрение обнаруживает скрытую в нем мудрость. Ниже приводятся десять примеров ситуаций, в которых вы можете незаметно вредить себе, ошибочно полагая, что укрепляете свою позицию в глазах других людей:
1. Лесть по отношению к людям с целью заслужить их расположение.
2.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19