Хотя беспокойные, поспешные чувства и придают временное ощущение собственной значимости, эти же быстрые эмоции лишают вас силы, которая вам необходима для самообладания.
Самообладание начинается со способности выбирать собственные направления в жизни. Несет ли вас поток бурлящей реки или наводнение неосознанных мыслей и чувств, неизменно одно: нравится вам это или нет, вы отправитесь туда, куда течет этот поток. И пока вы подвластны ему, у вас нет выбора. Поэтому научиться выходить из этой гонки – все равно что понять, как войти в собственную жизнь.
Пусть описанное ниже упражнение покажет вам, что ваша Истинная Природа нуждается в спешке не больше, чем орел в попытке переплыть озеро, чтобы добраться до другого берега.
Проблема в следующем: поспешные мысли и беспокойные чувства не осознаются вами, потому что каждый раз, когда они начинают свой бег, вы устремляетесь вместе с ними. И после многих лет следования за такими чувствами и мыслями вы уже верите, что либо вы являетесь этими бурными внутренними потоками, либо их сила принадлежит вам. И то и другое неверно. Вы являетесь волнами этих мыслей не более, чем вздымающаяся волна целым океаном.
Писатель Верной Говард предлагает следующий способ, который поможет вам прекратить эту сумасшедшую гонку, ведущую в никуда. «Приостановитесь. Расслабьтесь. Осмельтесь сознательно бросить вызов внутренним крикам, которые требуют от вас нервной спешки. Вместо этого подчинитесь другому, спокойному голосу, который уверяет вас, что размеренная жизнь является действительно могучей и эффективной.

Выбор нового направления

Начиная прямо сейчас, осознанно отделите себя от всяких суетных внутренних обстоятельств путем выхода из них. Как это можно сделать? Намеренно задержитесь путем осознанного снижения вашей обычной скорости. В качестве примера приведем несколько способов, которые гарантируют успешное начало.
1. Пройдитесь со скоростью, наполовину меньшей обычной, за своей чашкой кофе.
2. Попытайтесь взять трубку телефона, стакан воды или карандаш со скоростью, на четверть меньше обычной.
3. Всегда водите автомобиль, не превышая ограничений скорости, но особенно когда опаздываете на встречу.
Одну вещь я считаю особенно полезной, будь то дома или на работе. Я делаю паузу на несколько секунд, прежде чем ответить на чей-то вопрос. Эта специальная умышленная задержка для осознания себя является неоценимой, поскольку есть старая поговорка: «Спешат только глупцы»! В любой ситуации выберите время и место для того, чтобы замедлить движение, а потом учитесь выходить из суеты.

Ваше Высшее Предначертание

Секрет действия данного уникального упражнения, наделяющего вас самообладанием, заключается в следующем. Задержка помогает вам осознать себя по-новому и более возвышенно путем создания контраста между вашим обычным темпом жизни и более медленным, который вы изберете.
Это усовершенствованное самосознание дает вам способность прекратить гонку в потоке ваших стремительных мыслей и чувств путем осознания их излишнего присутствия в вас и их чуждой вам природы. Когда это станет ясным, тогда вы сможете выбрать собственное направление в жизни.

СПЕЦИАЛЬНОЕ РЕЗЮМЕ

Если вы хотите обрести то, что не подвластно времени, дерзните жить так, как будто у вас есть все время в мире.
Тот, кто спешит, показывает, что то, к чему он стремится, слишком велико для него.

Филипп Честерфилд


Упражнение 5
Прекратите травмировать себя


СПЕЦИАЛЬНАЯ УСТАНОВКА

Прекратите травмировать себя в настоящем ради обещания более счастливых мгновений в будущем.

ПУТЬ ПЕРЕД ВАМИ

Ваша Истинная Природа является Настоящим. Нет никаких «потом». Это значит, что прежде чем мы сможем изменить несчастливый исход дел в нашей жизни, мы должны научиться от него отказываться до его начала. И это возможно. Нет никакого другого возможного правила или способа исправления, как добраться до сути того, что разрушает нашу жизнь.
Приведенное ниже упражнение способно изменить всю вашу жизнь к лучшему, потому что в нем объясняется, как в действительности появляются неприятности. Внимательное изучение этих уроков духовной жизни раскроют скрытую историю. Вы увидите, как ваше новое понимание принесет вам победу.

ВЫБОР НОВОГО НАПРАВЛЕНИЯ

В первый же раз, когда какое-либо навязчивое желание появится в вашем сердце или уме, задайте себе два вопроса. Что я чувствую по отношению к моему желанию? Что это желание заставляет меня чувствовать в настоящий момент?
Для получения наилучшего результата возьмите лист бумаги и проведите посередине вертикальную линию. Вверху левой колонки напишите первый вопрос. Вверху правой колонки – второй вопрос.
Первым шагом будет определение важного различия между этими двумя вопросами.
В левой колонке запишите свои представления о том, что бы вы чувствовали при получении предмета своего нового желания. Может быть, вы хотите устроиться на новую работу или добиться повышения, улучшить взаимоотношения с кем-либо; приобрести новую одежду, получить отпуск или, возможно, автомобиль, на котором мечтали путешествовать по стране.
Каковы чувства, которые сопутствуют осуществлению подобных желаний? Я уверен, что вы можете перечислить свои собственные чувства, но вот некоторые примеры:
– волнение;
– чувство благополучия;
– удовольствие от представления себя объектом зависти друзей.
После изучения того, что, на ваш взгляд, вы будете чувствовать в тот близкий или отдаленный момент, выйдите из мира этих приятных мечтаний.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19