Поперечное выжимание на передней поверхности бедра
Рис. 25. Поперечное выжимание на передней поверхности голени
Рис. 26. Положение кисти при выжимании ребром ладони (заштрихованной частью)
Рис 27. Выжимание ребром ладони на спине
в виде ковша, а большой палец лежит сверху над указательным (рис.
26). Выжимание ребром ладони всегда выполняется передним ходом
(рис. 27).
Исходные положения на всех участках аналогичны тем, которые
применяются при поперечном выжимании.
Выжимание одной рукой. В отличие от предыдущих приемов
выжимания этот прием выполняется ближней рукой стоя продольно.
Кисть устанавливается вдоль мышцы так, чтобы большой палец был
направлен вперед и приведен к указательному. Выжимание проводится
бугром большого пальца и основанием ладони, остальные четыре пальца
расслаблены, слегка отведены в сторону мизинца и скользят по коже
пассивно (рис. 28).
19
Рис 28 Положение кисти при выжима
нии одной рукой (прием выполняется
заштрихованной частью ладони)
Рис 29 Выжимание одной рукой на
внутреннем участке бедра
Выжимание на спине. Массажист стоит спиной к ногам.
Кисть ближней руки устанавливает вдоль позвоночного столба на
длинной мышце и выполняе! движения прямолинейно к голове по
четырем-пяти участкам. При последних двух движениях (около ку-
шетки) кисть доходит до подмышечной ямки.
Выжимание на шее итрапециевидныхмыш-
ц а х. Массажист стоит у изголовья и выполняет левой рукой прием
на правой стороне шеи (и наоборот) по трем линиям, начиная от
волосяного покрова головы у позвоночного столба и заканчивая
у грудино-ключично-сосцевидной мышцы плечевого сустава.
Выжимание на ягодичных мышцах. Прием вы-
полняется по трем-четырем линиям: вдоль ягодичной складки, по
средней линии ягодичной мышцы и по верхней линии по направлению
к кушетке, к паховой области.
Выжимание на задней поверхности бедра.
Массируемый лежит на животе, стопы ног на валике. Массажист
стоит на уровне стоп. Ближней рукой он фиксирует ахиллово сухо-
жилие, а дальней делает выжимание на внутреннем участке бедра по
двум-трем линиям (рис. 29) и на среднем участке также по двум-
трем линиям. При этом четыре пальца должны быть отведены,
а большой палец должен двигаться прямолинейно до упора в яго-
дичную складку. Затем массажист меняет руки и выполняет прием
ближней рукой на наружном участке бедра по двум-трем линиям
(свободная рука фиксирует бедро в тазовой области).
Выжимание на задней поверхности голени.
Массажист стоит на уровне стоп. Дальней рукой он поднимает голень,
поддерживая ее под голеностопный сустав, а ближней делает вы-
жимание на внутреннем участке от ахиллова сухожилия до подко-
ленной ямки. Затем положение рук меняется, и выжимание проводится
дальней рукой на наружном участке голени.
Выжимание на груди. Массируемый лежит на спине.
Массажист, стоя продольно лицом к лицу массируемого, дальней
рукой приподнимает за кисть его дальнюю руку на 2-3 см от кушетки
(с целью дополнительного расслабления мышц груди), а ближней рукой
20
Рис 30 Выжимание одной рукой на грудных мышцах
Рис 31 Выжимание одной рукой на передней поверхности бедра
Рис 32 Выжимание одной рукой на передней поверхности гоюни
Рис 33 Выжимание двумя руками с общим отягощением
проводит выжимание от грудины к подмышечной ямке. Прием
выполняется 2 раза под сосковой областью (рис. 30) и 3 - над сосковой.
Выжимание на руке. Прием проводится в пяти исходных
положениях, которые описаны на с. 11.
Выжимание на передней поверхности бедра.
Нога массируемого лежит на бедре у массажиста. Дальней рукой
поддерживая ногу в области подколенной ямки, он отводит и про-
нирует ее, а ближней рукой проводит выжимание по трем-
четырем линиям на внутреннем участке. Дойдя до середины бедра,
меняет положение рук: ближней поддерживает йогу, а дальней делает
выжимание по трем-четырем линиям на наружном участке (рис. 31).
Выжимание на передней поверхностиголе-
н и. Массируемый лежит на спине, нога согнута в тазобедренном и
21
сидит на уровне стоп. ьлижнеи рукой он фиксирует согнутую конеч-
ность в коленном суставе, а дальней проводит выжимание с внешней
стороны голени по двум-трем линиям (рис. 32). Большой палец
продвигается вдоль передней берцовой мышцы, а четыре пассивно
скользят по икроножной мышце.
Выжимание двумя руками (с отягощением). Техника выполнения
выжимания двумя руками не сложна и требует только знания методики
и техники уже описанных исходных положений при выжимании одной
рукой, за исключением некоторых моментов, характерных для про-
ведения приема на спине и задней поверхности бедра.
При выжимании двумя руками кисть массирующей руки устанав-
ливается так же, как при выжимании одной рукой, а другая рука
отягощает ее. Она устанавливается ребром ладони (со стороны
мизинца) на тыльную часть кисти массирующей руки поперек над
бугром большого пальца (рис. 33).
В ряде случаев применяется так называемое перпендикулярное
отягощение. Оно выполняется подушечками большого, указательного
и среднего пальцев и проводится на внутренних участках бедра (рис. 34)
и икроножной мышцы.
Выжимание на спине. Исходное положение массажиста
и массируемого такое же, как при выжимании одной рукой. Отяго-
щающая рука устанавливается поперек кисти в области бугра боль-
шого пальца (см. рис. 33). Эффект выжимания регулируется силой
давления отягощающей руки.
Выжимание на шее и трапециевидных мыш-
цах. Выжимание проводится из положения стоя у изголовья.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40