Только 3 процента населения страны ставят перед собой цели. Если у вас нет цели, вы растрачиваете свою жизнь".

ЧТО ЕСЛИ?.. ПРОСЧИТАЙТЕ ВСЕ

Замужним женщинам надо подумать об очень реальных шансах на склоне лет остаться одним. «Вам надо научиться спокойно относиться к мысли, что вам, может быть, придется жить одной, – советует специалист по планированию финансов Джудит Мартиндейл. – Около 41 процента женщин пенсионного возраста не имеют мужей».
«Но это не должно пугать вас, предупреждает Мартиндейл. – Вы можете позаботиться о будущем сегодня, развить в себе умения, которые пригодятся вам впоследствии». Вот некоторые из ее предложений:
– Вспомните три ситуации в вашей жизни, когда вам было очень трудно, но вы выдержали.
– Представьте себя в трудной ситуации, а затем подумайте, как вы будете решать проблемы.
– Учитесь гибкости. Может быть, самый простой способ научиться этому – вспомнить о ваших вошедших в привычку действиях и видоизменять их.
«Вставайте по утрам с кровати с разных ее краев», – рекомендует она.
– Учитесь быть последовательной, настойчивой независимой в своих действиях. «Если вы не знаете, как за это взяться, – замечает д-р Мартиндейл, – поговорите с кем-нибудь из знакомых, чья независимость вам известна».
– Заводите друзей. Лучшее средство против одиночества – иметь людей, о которых заботитесь вы и которые заботятся о вас. Так как в старшем возрасте мы часто теряем друзей, которых знали всю жизнь, нужно научиться заводить новых друзей. «Я думаю, существующая в нашем обществе культурная традиция заботиться о других оказывается очень полезной для нас, – говорит д-р Мартиндейл. – Мы знаем, как устанавливать контакты с людьми; но мы часто оказываемся слишком занятыми и теряем связи с нашими друзьями, а мы должны помнить о них и проявлять заботу о них».

У ВАС ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАПАСНОЙ ПЛАН

Строя планы на время выхода на пенсию, вы не должны забывать тот факт, что нам не всегда живется счастливо. Велика вероятность, что в какой-то момент у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, предупреждает Дороти Литвин, доктор философии, частнопрактикующий психолог из Нью-Йорка, у которой проходят курс психотерапии пожилые женщины.
«Когда вы приближаетесь к пятидесяти годам, начинается переходный период. Вы замечаете изменения. Появляется утомляемость, вы не можете делать то, что делали раньше. Есть, правда, и хорошие моменты. В финансовом отношении это десятилетие более благополучно. В это время люди начинают серьезно задумываться над тем, что они будут делать, когда постареют и, может быть, лишатся здоровья», – говорит она.
Проверьте, как у вас обстоят дела с медицинской страховкой – есть ли у вас страховой полис или вы можете рассчитывать на Медикэр; вам надо знать, сможете ли вы оплачивать счета, если у вас появится хроническое заболевание. По статистике, женщины чаще страдают хроническими заболеваниями, чем мужчины, поэтому их потребности в медицинском обслуживании бывают выше. Хроническое заболевание может потребовать длительного ухода, расходы на который не оплачиваются полностью полисами страховых компаний или получателями Медикэра.
Если вы поздно начали работать, узнайте в Управлении социального обеспечения, на какой вид социального обеспечения вы можете рассчитывать при уходе на пенсию. Почти в два раза больше женщин получают пенсию в качестве жен проработавших мужей, а не за свою работу. Помните, что наработавшая жена получает только половину пенсии, заработанной ее мужем.
«Если это ее единственный источник дохода, она будет очень ограничена в средствах, – предупреждает Мартиндейл. – Лучше получить собственное выходное пособие – но сначала его надо заработать».

ПОЗНАЙТЕ СЕБЯ

Уход на пенсию может вызвать психологическое напряжение и, если женщина замужем, повлиять на ее брак. «Знание того, с чем вы столкнетесь, поможет вам решить проблемы», – замечает д-р Литвин.
К примеру, спросите себя, что вы станете делать, когда, как выразилась одна остроумная женщина, у вас будет «в два раза меньше денег и в два раза больше мужа». Газетные колонки заполнены письмами женщин, чьи ушедшие с работы мужья надоедливо путаются под ногами. «Когда муж уходит с работы, он теряет социальные контакты и попадает в большую зависимость от жены, – говорит д-р Литвин. – Он теряет основу, на которой держалось его верховенство, и жена может стать его единственной аудиторией».
Спросите себя, готовы ли вы уйти с работы в то же время, когда это сделал ваш муж. «Бывает, что муж уже готов отойти от дел, а женщина все еще полна энтузиазма и увлечена работой, – замечает д-р Литвин. – Женщины дольше живут, поэтому иногда они даже в 65 лет никак не хотят расстаться с работой».

ЖИВИТЕ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ

Если у вас нет других интересов, кроме работы, мужа и семьи, уйдя на пенсию, вы, скорее всего, ощутите пустоту, а не радость.
«Чем больше у вас интересов, тем лучше для вас, – замечает д-р Литвин. – Люди, которые ждут ухода на пенсию, видят в этом возможность заняться тем, что им нравится».
Учтите этот момент в своем запасном плане, плане Б, если по каким-либо причинам плану А не суждено состояться. Д-р Литвин говорит, что ей приходилось наблюдать разницу в жизни женщин старшего возраста, имеющих интересы за пределами своего дома и не имеющих их. «У меня была пациентка, которая развелась после семидесяти. Ее муж был ее работой. Она планировала весь свой день исходя из его потребностей. Он был организующим началом ее жизни. Постепенно жизнь после развода у нее наладилась, потому что ей было чем заняться, потеря не ощущалась так тяжело.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214