Носить их надо ежедневно по 20 минут.
Эти нехитрые правила помогли мне выносить здоровую малышку, благополуч
но и естественно родить и приступить к работе на восьмом месяце ее жизни.


Есть еще и специальная гимн
астика для бизнес-леди, вынужденной проводить львиную долю времени свое
й беременности в офисе. Понятно, что пузатая женщина, расположившаяся по
средине офиса в позе «бабочки» или «кошки» вызовет, по меньшей мере, удив
ление коллег по работе. Но есть упражнения, которые можно делать не так де
монстративно: повороты шеи, мягкие скрутки, потягивания.

Если в офисе есть диван или кресло, спокойное место, где можно расслабить
ся, воспользуйтесь им. Пользуйтесь любой возможностью, чтобы пройтись Ц
размяться. Для позвоночника, и без того «нагруженного» большим живо том,
нет ничего хуже длительного сидения. Меняйте положение ног, вставайте, ч
тобы налить себе клюквенный морс, а не кофе. В самом серьезном офисе можно
найти укромное место, чтобы сделать гимнастику Ц размять плечи и шею.
Серьезной проблемой во время беременности становится полноценное пита
ние. Трехразовый прием пищи приходится заменять на 4 Ц или 6-разовый, треб
ования к пище ужесточаются. А найти приличное и недорогое кафе даже в цен
тре города тяжело, как показали эксперименты. Мне повезло Ц у нас в офисе
были микроволновка и холодильник, и я питалась более или менее регулярно
овощными смесями, разогретыми кашами и домашними супами. Думаю, что посл
еднее может себе позволить почти каждая женщина. Трудность, как правило,
заключается в том, где все эти домашние вкусности съесть?
Уже на втором месяце я не обращала внимания на шутки окружающих по повод
у моего интенсивного питания, мой стол был завален сыром, сырками, йогурт
ом, вареной картошкой, салатами и фруктами. Каждые полчаса, как Винни-Пух,
я радостно потирала руки: «А не пора ли нам подкрепиться?». Кстати, еду мож
но укладывать в удобные пластиковые контейнеры Ц если в вашем офисе обс
тановка официальная и не позволяет таких питательных торжеств. В джентл
ьменский набор работающей беременной женщины входят: орехи, молочные и к
исломолочные продукты, фрукты (по сезону), хлебцы, масло, готовые домашние
салаты и обильное питье.

Каким бы строгим ни было ваш
е начальство, по закону вы имеете право на медицинское обслуживание и на
полноценные выходные. Это правило я соблюдала всегда, потому что на здор
овье ребенка экономить нельзя. Серьезный разговор с начальством по пово
ду отлучек на посещение женской консультации должен состояться по ваше
й инициативе.

В негосударственном сектор
е решение вопроса о режиме вашего труда прямо зависит от вашего умения у
беждать руководство и от доброжелательности администрации. В любом слу
чае, знание законодательства будет не лишним.

Когда я была на втором месяце беременности, на повестке дня была грандио
зная конференция, пресс-секретарем которой мне предстояло быть. И кажды
й день редактировать новости. Не помню, сколько раз за две недели подгото
вки съезда я пришла домой раньше 11 часов. Во время съезда пришлось поселит
ься в подмосковном пансионате, чтобы работать, работать и работать.

Делать посреди офиса гимнас
тику, работать в развалах овощей и фруктов, приходить на работу в 11 утра? По
верьте, это возможно! Окружающие вас люди не так агрессивны, как вам кажет
ся, и способны идти на компромисс. Главное Ц ваша уверенность в своих сил
ах. Женский организм обладает большим потенциалом и сможет адаптироват
ься к любым условиям.

«я, спустившись ПО СТУПЕНЯМ,
В МИР НЕПРАВИЛЬНЫЙ ВОШЛА…»

Не так давно довелось мне посетить невероятно скучный семинар по электр
онному бизнесу, я пыталась найти для себя что-нибудь интересное в сложив
шейся ситуации. Для развлечения принялась разглядывать аудиторию и обр
атила внимание на нескольких представительниц прекрасного пола. Актив
ность и заинтересованность одной из них меня просто потрясли и подтолкн
ули мою расслабленную мысль к бурной аналитической деятельности. И вот ч
то из этого вышло.
Сталкиваясь в жизни с активными женщинами, я всегда пытаюсь определить и
сточник той энергии, которую они в себе несут. Так как, в основном, речь иде
т о деловой активности, то невольно приходится обратиться к первым шагам
этих бизнес-леди на непростом поприще свободного предпринимательства.

Как мне удалось выяснить, путей, приводящих в бизнес, как минимум два. Я го
ворю «как минимум», потому что на самом деле их намного больше. Вообще гов
оря, обобщение жизненного опыта разных людей всегда можно делать только
с очень большой натяжкой, поэтому я рассматриваю лишь два из возможных в
ариантов. Это может быть либо экстремальная жизненная ситуация, чаще все
го финансового характера (муж потерял работу или просто ушел из семьи; же
нщину уволили по сокращению штатов; болезнь близкого человека; неожидан
ные долги Ц такое у нас тоже случается); либо второй, более комфортный спо
соб Ц удачно вышла замуж, заскучала и на деньги мужа занялась бизнесом.

Думаю, что не ошибусь, предположив, что многие из нас не отказались бы полн
оправно хозяйствовать не только дома, но и на работе. Приятно быть бизнес-
леди без особенного риска, но не всем выпадает такое счастье. Впрочем, есл
и женщина сделала первые шаги в бизнесе, то отношение к своему детищу у не
е будет самое ответственное. Легкомысленная небрежность, может быть, сво
йственная ей в повседневном быту, быстро уступит место ответственным и в
звешенным решениям, в противном случае ее деловая карьера не имеет ни ма
лейших шансов на поступательное развитие.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102