Однако, принося временное удовлетворение, такая позиция наносит отношениям существенный вред. Она чрезвычайно редко ведет к решению реальных проблем или к достижению компромиссов. Более того , в результате такого подхода может возникнуть серьезная ссора, когда собеседники могут полностью потерять уважение друг к другу ("Я пытался урезонить его, но он только кричал. Похоже, он не способен спокойно соображать".) и к самим себе ("Зачем я все это ей сказал? Теперь она подумает, что она мне безразлична. Как глупо!").
Так как подобное оборонительное поведение не приносит пользы, давайте рассмотрим честную и конструктивную альтернативу. Постоянное использование предложенной нами тактики поведения поможет вам осознать, что не следует занимать оборонительную позицию, когда другие указывают вам на то, что, по их мнению, является вашей ошибкой. Более того, вы сможете даже найти нечто ценное и позитивное в их замечаниях. И наконец, вам удастся даже успокоить ваших критиков, показав им, что их мнение важно для вас, что вы воспринимаете их замечания, хотя и не всегда соглашаетесь с ними.

Конструктивная альтернатива
Шаг 1: уточнение деталей

Конструктивная альтернатива состоит из двух шагов, первым из которых является уточнение деталей. Критика зачастую выражается общими фразами: "Мне не нравится твое отношение", "Ты совсем не думаешь обо мне" и т. п. Выяснение подробностей позволит вам уточнить, в чем именно заключаются претензии собеседника. Это умение не является ни наступательным, ни оборонительным поведением - это всего лишь средство достижения взаимопонимания.
Расспросить о деталях довольно легко. Почувствуйте себя репортером - довольно простыми вопросами выясните кто, где, когда, почему и как.
Кого я обидел?
Что я сделал такого, что ты считаешь, что я не забочусь о тебе?
Когда я проигнорировал тебя? Где я совершил ошибку?
Почему ты считаешь, что мне нужно больше времени проводить дома?
Как мне поступить, чтобы ты решил, что я изменился?
Чтобы облегчить собеседнику ответы на ваши вопросы, вы можете повторить его замечания и спросить, в чем же проблема. А так как вашей целью является достижение взаимопонимания, вы можете даже спросить, нет ли у собеседника других замечаний. Большинство людей, высказывая критические замечания, ожидают оборонительной позиции собеседника, поэтому постарайтесь, чтобы ваш голос не звучал саркастически.
Приведу несколько примеров, иллюстрирующих применение вышеописанной тактики.
СЫН: Ты совсем не заботишься обо мне.
ОТЕЦ: Почему ты так говоришь? (Выяснение деталей.)
СЫН: Ты был бы ласковее со мной, если бы это было не так.
ОТЕЦ: И что же ты хочешь, чтобы я сделал? (Уточнение деталей.)
СЫН: (Молчание.)
ОТЕЦ: Тебе кажется, что я не забочусь о тебе. Потому что я не позволил тебе взять с нами на бейсбол твоего друга? (Уточнение деталей.)
СЫН: Нет.
ОТЕЦ: Это потому, что я не купил тебе конфет? (Уточнение деталей.)
СЫН: Да! Все другие дети ели мороженое и конфеты, а я нет!
МЭНДИ: Парень, а ты, оказывается, скряга!
ТОМ: Почему ты так думаешь? Разве я мало оставил официантке? (Уточнение деталей.)
МЭНДИ: Нет, не поэтому.
ТОМ: Ты полагаешь, я должен был вызвать такси? (Уточнение деталей.)
МЭНДИ: Да уж, прогулка оказалась длинноватой.
На наших семинарах мы часто предлагаем упражнение, в котором участники должны указать на реальные или воображаемые недостатки так, чтобы мы были вынуждены уточнить детали. Вот типичные примеры.
ВЭЛ: Мне многое не нравится в тебе. (Улыбается.)
АЛАН: Не мог бы ты уточнить? (Уточнение деталей.)
ВЭЛ: Например, твоя одежда.
АЛАН: Мои носки, ботинки, рубашка или брюки? (Уточнение деталей.)
ВЭЛ: Мне больше нравятся облегающие брюки.
АЛАН: Что-нибудь еще? (Уточнение деталей.)
ВЭЛ: Нет, все остальное в порядке.
АЛАН: А как тебе цвет моих брюк? Он тебя устраивает? (Уточнение деталей.)
ВЭЛ: Да, такой цвет мне нравится.
МАЙКЛ: Мне кое-что не нравится в том, как ты ведешь занятие.
АЛАН: Ага. Что именно в моих действиях тебя не устраивает? (Уточнение деталей.)
МАЙКЛ: Материал - он, конечно, полезен, но приходится слишком много учить.
АЛАН: Ты бы хотел, чтобы я сократил количество упражнений? Или ты бы предпочел, чтобы семинары были длиннее? (Уточнение деталей.)
МАЙКЛ: Нет, я просто хотел бы, чтобы ты говорил помедленнее, приводил побольше примеров и оставлял побольше времени для практики.
Использование такой тактики позволяет участникам точнее и глубже анализировать собственные мысли. Подробное расспра-шивание прояснило тот'факт, что замечания Вэл оказались надуманными, однако Майкл был абсолютно искренен. Только благодаря уточнению деталей Алан смог получить ценную информацию. Если бы он изменил тему, объяснил, почему он ведет занятие именно так, а не иначе, или сказал, что проблема Майкла в его медлительности, он никогда бы не задумался над предложениями Майкла, которые оказались по-настоящему ценными.
Особенно полезно уточнять детали, когда вы полагаете, что ваш критик может иметь скрытые мотивы, как в следующем диалоге.
БОБ: Привет!
ЧАРЛИ: Привет, Боб. Что ты делаешь?
БОБ: Я смотрю финальный матч. Тигры уже забили два гола.
ЧАРЛИ: И не жалко тебе тратить такой великолепный день на торчание у телевизора?
БОБ: Что же плохого в том, что я смотрю телевизор? (Уточнение деталей.)
ЧАРЛИ: Ничего, Боб. Я просто подумал, не хочешь ли ты поиграть в теннис.
Использование техники уточнения быстро выявило попытку манипуляции собеседником со стороны Чарли.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36