2.Сильно и резко напрягите правое колено и на-
правьте свой КЕКОМИ в середину туловища или промежность
противника . Когда делаете удар ногой, держите опорную ногу
твердо в позиции на грунте.
3.Возвратите правую стопу в позицию, описанную в
пункте 1. Повторяйте КЕКОМИ попеременно , используя сначала
правую, а затем левую ногу для удара.
Специальные рассмотрения. 1.Толкайте бедрами вперед , когда бьете
ногой. Вообразите, что Вы бьете бедрами точно так же, как и ногой.
2.В КЕКОМИ верх тела склонен к наклону назад.
Исключая специальные случаи, сопротивляйтесь этой склоннос-
ти, перенося центр тела немного вперед , когда бьете ногой.
Позиция тела в МАЕ-ГЕРИ
Центр тяжести ( вернее , его проекция ) опускается ( падает ) в
пределах ( внутри ) опорной площади опорной стопы . Имеется маленькая
возможность увеличить движением тела вперед силу удара ноги.
Длинный ( далекий ) МАЕ-ГЕРИ-КЕАГЕ возможен из этой позиции и он даст
Вам возможность встретить контратаку противника и нанести атаку при любой
другой перемене ситуации.
Центр тяжести падает снаружи опорной площади стопы - хорошее
равновесие еще возможно. Движение тела вперед может усилить Ваш удар
ногой. Стопа может легко выброситься наружу и вверх в направлении цели .
Сверх того, дальность удара ногой увеличивается . После удара по цели Вы
можете поместить бьющую стопу на грунте спереди от опорной ноги ,
посредством этого легко восстанавливая свое равновесие . Если это
необходимо , также возможно вернуть бьющую стопу в исходную позицию на
грунт без нарушения равновесия.
Вы можете легко справиться с контратакой противника или согласовать
любое движение в изменении ситуации . Если центр тяжести падает еще дальше
наружу от опорной площади, то равновесие ослабляется . Силу движения здесь
можно использовать , однако , бедра остаются сзади за плечами , что
затрудняет сообщение сильного разгибания ( КЕАГЕ ) в удар ногой МАЕ-ГЕРИ.
После удара ногой Вы должны поставить свою бьющую стопу вниз спереди
от опорной ноги . Здесь не имеется возможности возвратить стопу и занять
исходную позицию . Так как тело наклоняется вперед, то возникают трудности
в отражении атаки противника . Удар ногой из этой позиции вообще дает
противнику возможность атаковать Ваше лицо ударами ЦУКИ.

ЙОКО-ГЕРИ
( удар ногой в сторону ).
Этот удар обычно направлен в сторону без поворота тела. Для атаки
используется СОКУТО ( ребро стопы ). ЙОКО-ГЕРИ можно выполнять против цели
, расположенной прямо спереди, поворачивая бедра и тело на 90 градусов
влево или вправо . В зависимости от позиции противника и других
обстоятельств Вы можете ударить с хорошим эффектом как ударом КЕАГЕ, так и
ударом КЕКОМИ.
КЕАГЕ
( удар снизу вверх ногой ).
ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ является ударом с использованием СОКУТО против
противника в сторону . Им можно ударить атакующую руку противника снизу
вверх или можно сделать удар в его промежность, бок его груди, его
подмышку или подбородок.
Важные рассмотрения. 1.В продолжении удара направляйте стопу и колено
опорной ноги прямо вперед и избегайте изменения их позиции. Держите всю
подошву опорной стопы в контакте с грунтом. Слегка сгибайте колено опорной
ноги и держите опорную стопу устойчиво и крепко.
2.Поднимите бьющую стопу к колену опорной ноги.
Касайтесь внутренней стороны опорной ноги подошвой бьющей
стопы, когда она поднимается вверх. Направьте колено бьющей
ноги по диагонали в сторону на высоте бедра , а стопу на-
правьте прямо вперед. Поверните свою стопу вниз до тех пор,
пока СОКУТО направится в направлении грунта и параллельно
его поверхности.
3.Так как Вы бьете ногой в сторону , то легко
можно уменьшить Ваше равновесие , если Ваш верх тела накло-
няется слишком далеко от удара ногой . Когда бьете ногой,
двигайте верх тела в направлении цели.
4.Возвращайте бьющую стопу в ее прежнее положе-
ние, и так быстро, насколько это возможно, и занимайте ура-
вновешенную позицию . Это действие также помогает подгото-
виться к следующему движению.
5.Делайте этот удар разгибанием-выбрасыванием
Вашей стопы вверх по полукругу. Колено служит осью движения
в этом случае . Когда цель относительно высоко , поднимайте
колено бьющей ноги.
Тренировочный метод для ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ. 1.Примите ХЭЙСОКУ-ДАЧИ.
2.Переместите вес тела на левую ногу . Поднимите правую стопу к колену
опорной ноги, касаясь внутренней части опорной ноги подошвой бьющей ноги,
двигающейся вверх . В этой точке подошва правой ( бьющей ) стопы слегка
касается внутренней части левого ( опорного ) колена, и правое колено
направляется на 45 градусов в сторону.
3.Выбросьте правую стопу прямо в сторону и
ударьте в цель СОКУТО стопы ( ребром ).
4.Верните стопу назад в позицию пункта 2.
5.Вернитесь в ХЭЙСОКУ-ДАЧИ . Отрабатывайте удары
ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ попеременно в левую и правую стороны.
Специальные рассмотрения. 1.Если Ваши бедра двигаются назад и Ваше
тело наклоняется вперед ( общая ошибка в ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ ), Вы не в
состоянии ударить прямо в сторону . Вместо этого Вы бьете ногой слегка
вперед от требуемого направления . Удар ногой из этой позиции теряет
некоторую долю своей эффективности. Предупреждайте эту ошибку, выводя
бедра вперед.
2.Если Вы недостаточно напрягаете ( стягиваете )
бьющую стопу, Вы не способны ударить ногой эффективно с по-
мощью СОКУТО.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47